当然了，上了高中是没什么时间过多的锻炼了，如果你真心想学好体育，我建议你要比别人起得早一点，不要去跑步，在家里做50个左右的俯卧撑，假如一开始做不下来，你就做一些仰卧体坐，然后练出一些肌肉后再做俯卧撑，这样可...