第一节,提踵:学生双脚并紧,在老师的口令下,将脚跟尽量抬起,放下。跳绳活动对踝关节的作用力较大,活动不开很容易造成伤害,出现崴脚等现象;同时踝关节肌肉力量的大小对学生跳的能力也有很大影响,所以我选择提踵这节操...
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第一节,提踵:学生双脚并紧,在老师的口令下,将脚跟尽量抬起,放下。跳绳活动对踝关节的作用力较大,活动不开很容易造成伤害,出现崴脚等现象;同时踝关节肌肉力量的大小对学生跳的能力也有很大影响,所以我选择提踵这节操...