以下是我为你找的立定跳远图片，自己用手机拍的，不怎么清晰，还请谅解哦！、希望对你有所帮助！
中考体育立定跳远常见错误有哪些？
百度找中国田径协会 里面有很多图片动作分解等等
体育书上有，建议可以去图书馆借一本

新闻上我们大家可以看到的是亚运会的一个动态图标的话，它是正式亮相了，这个怎么亮相的话，它对于我们普通人来说的话，都是受到一个很大的一个观众，一些网友都是表示非常的漂亮啊。总的来说的话，有这非常大的意义，它能够促进一个对于体育的发展的一个促进。大家可以从相关新闻上可以看到，在亚运会的一个历史上，首套的一个动态图标，亮相了，这种情况下来说的话是杭州的一个呃线上发布的一个体育的一个动态图标，这种情况下来说的话是非常的一个嗯好看的好玩的一种情况，他延续了啊一个对于动态一个体育图标的一个概念，这种是为了能够让。动作的捕捉让运动能够更加的一个传承，这是非常非常好的，这是一个运动以及一个文化科技的一个进步。相关的一系列的一个文化的一个进步上面来说的话，它是一个体育竞技的融合的一个概念，这种概念的话，它能够表达体育项目的一个节奏的一个美丽感，同时也能彰显一定的一个文化的一个价值体现。这个停下来说的话，对于运动方式的一个改观，以及一个运动在大家心目中的一个积极和宣传的意义有着很大的一个帮助。使我们大家爱上运动。亚运会的这些动态的一些图标的话，它肯定是能够在一些场馆中或者说在媒体的一些转播中，以及一系列的一个领域的话，它都是有着很大的一个符号的一个体现，它能够让动感的一系列的一个画面的话引领潮流，引领时尚的一个体育精神啊，表达了我们的一个国家对于体育事业，对于体育是十分具有热情的，这是非常好的一个方向。有着积极意义。
能够提高人们对于亚运会的关注程度，而且能够提高亚运会的热度，能够让人们更重视体育，提高体育发展，提高体育锻炼程度。
这在动态图标的体现着中国的科技文化以及运动会里面创新的精神之前都是固定的，所以说动态的是一种科技感和创新感
动态体育图标延续了杭州亚运会主形象色“虹韵紫”,在遵循体育图标功能性原则的基础上,采用动作捕捉与游戏引擎作为设计的核心技术,通过动态运动过程、背景刷入、定帧展示,对体育运动的“态”与“势”进行演绎,形成流畅的动画效果。背景音乐以江南丝竹为主,融入鼓乐,将江南水乡的韵味与体育竞技的力量完美融合,既表达体育项目韵律节奏美,又彰显时代意义和文化价值。

参考资料里
http://zhidao.baidu.com/question/241761024.html?push=keyword#

仰卧起坐kiss，是现在比较流行的运动方式，体现了情侣之间的甜蜜。拓展资料：俯卧撑（英文：Push-up或Press-up），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。
知识拓展：一、    注意：锻炼之前必须热身5-10分钟，每次训练时间不能超过90分钟。有氧运动一周训练4-5天，有精力也可以练7天，无氧运动一周训练3-4天。以上为周期循环，初练者前一个月次数增加2-6个，组数减少1/3。增肌训练如果有些部位不喜欢练要重复练某个部位要注意肌肉休息在48-72小时之后肌肉没有疼痛感了再练。二、俯卧撑姿势：平身、上斜、下斜，宽距、中距、窄距，不同姿势锻炼的肌肉位置也不同，胸肌分为：上、中、下、内、中、外登部位。宽距练胸外侧，胳膊上斜练胸上部。同样负重最多一组只能10-12个的数量，3-4组，做不到限定数量时可减重。
俯卧撑（英文：Push-up或Press-up，中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压，新马称做俯卧撑），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。
1.每天做一点运动，持之以恒是最重要的，慢慢积累就能出效果。 2.仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。3.练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。 4.30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
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