多多进行运动，就可以帮助我们改善便秘，促进新陈代谢，让自己的新陈代谢都可以有所提高。便秘属于很常见的、现代人会有的问题，如果经常便秘，就会损伤到自己的身体健康、破坏自己的生活质量。而我们可以通过多进行运动，改善自...