剧烈运动是指那些具有爆发力强,运动幅度大,频率高,动作幅度大,对抗性强。让心肺功能承担更多负荷的运动,正常情况下运动后的心率超过120次/分,称为剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动,如跑步、打球、大运动量器械...
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剧烈运动是指那些具有爆发力强,运动幅度大,频率高,动作幅度大,对抗性强。让心肺功能承担更多负荷的运动,正常情况下运动后的心率超过120次/分,称为剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动,如跑步、打球、大运动量器械...