运动需出多少汗才健康 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,具有调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统的作用。这是很多人的疑问。有些人认为出汗就说明运动负荷过大,而有些人则认为应该全身湿透才有锻炼效果。
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运动需出多少汗才健康 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,具有调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统的作用。这是很多人的疑问。有些人认为出汗就说明运动负荷过大,而有些人则认为应该全身湿透才有锻炼效果。