CAL(热量单位)卡路里；MIL是英里的意思；KM是公里。跳绳运动每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免...