扩胸运动 两腿自然站立,两手向前平伸握拳,然后屈臂扩胸向后,还原到两手向前平伸握拳,手臂伸直,向两侧后方扩胸。为什么要做热身运动 热身运动活动是指在训练或比赛前为正式运动做准备而进行的各种身体练习。在运动前做好...
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扩胸运动 两腿自然站立,两手向前平伸握拳,然后屈臂扩胸向后,还原到两手向前平伸握拳,手臂伸直,向两侧后方扩胸。为什么要做热身运动 热身运动活动是指在训练或比赛前为正式运动做准备而进行的各种身体练习。在运动前做好...