13岁的女生，当然可以踢足球了，只要你有这样的愿望。 中国国家女子足球队中国国家女子足球队，隶属于中国国家足球队，由中国足球协会直接管理。建立于1984年，首任主教练为丛者余，[1]现任主教练贾秀全，现任队长为吴海燕。1986年首次参加亚洲杯并夺得冠军，自此开创了1986、1989、1991、1993、1995、1997、1999年女足亚洲杯七连冠的历史，参与亚洲杯赛事十四次，获得冠军八次，亚军两次，季军三次。参赛亚运会八次，获得冠军三次即1990、1994和1998年亚运会女足三连冠，亚军两次，季军一次。 参赛女足世界杯八次，获得亚军一次，进入四强一次（不含前述亚军）。奥运会方面，中国女足闯入奥运会五次，其中在1996年亚特兰大奥运会上1-2惜败美国获得亚军，至今为中国女足在奥运会上取得的最好成绩。
可以踢足球的，自己喜欢的运动是可以做的，足球不分男孩女孩的，喜欢就可以去踢。
没问题的，当然可以踢了！我也在踢，呵呵，因为我和你一样，也是女孩子。
十三岁的女孩，只要是身体健康，就可以在医生指导下进行足球训练。
首先要判断家长的动机，因为必定孩子还小，没有正确的判断能力。 如果家长只是想让孩子将来能健康的成长有一个良好的身体。或者能锻炼孩子的意志力。1.我个人推荐可以学游泳。理由 游泳应该是最塑形的运动。而且现在学起来有很多同样孩子在一块相处。有助于孩子健康的成长，而且会让孩子懂得拼搏坚持。2.足球理由 足球是一项真正的团队运动，场上的11个队员要相铺相成，相互协同，才能取得胜利。孩子的成长经历很重要。相信在足球运动的熏陶下。孩子应该更能懂得团结，懂得拼搏，懂得合作。这是至关重要的。如果家长想培养孩子，让孩子在竞技体育的某个领域中有更好的发展。我觉得首先要让孩子选择，虽然13岁的年龄没有良好的判断能力。但是孩子必须对所要训练的专项有兴趣。因为大家都明白竞技体育不是一朝一夕就可以成功的，往后的很多年可能都要从事专业的训练。这不仅仅是考验的身体更是考验到内心。同样也对家长是一个考验，在咱们中国孩子如果去学体育，可能在某些人的眼中这是不可取的，文化知识才是最重要的，所以家长也要有心里准备。 希望我的回答对您还有还有孩子有所帮助。

1.做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。 2.及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，微凉的矿泉水永远是最好的。3.最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。 4.最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球，做好防晒工作。还有要穿适合的文胸，最好是包裹面大的，这样跑动的时候不会乱动。
足球运动是高消耗的运动,踢足球要不停劲的跑，体力消耗特别大。因此对于运动后的休整也应该更加的注意以防对身体造成伤害.本网站将为您介绍几个方面的注意事项。 1、吸咽 吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标--最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 (1)吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的，由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少，因此使最大摄入量也随之受到影响。 (2)吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。 根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，最好不吸烟。 2、洗澡 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。 3、饮水 在比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。

周期性踢足球会让腿更具力量，容易使腿部变粗是事实，但也不绝对，毕竟也存在腿相对纤细的职业足球运动员，所以和个人的先天基因还是有相当大的关系的。足球是一项对腿部力量要求很高的运动。腿部力量不足，意味着球员长传范围和控制能力大幅削弱，更意味着射门的球速起不来，威胁大大降低。足球运动员往往都会极其注重自己腿部力量的开发，故而他们的腿部相对于一般路人而言要强壮。除了运动，很多女生跳舞也会让腿变粗，道理都是相通的，人只要活动，就会长肌肉。跳舞跟体育锻炼一样，剧烈运动后不放松，肌肉特别容易“长死”，结成很丑的一大块儿，想消下去基本只有靠肌肉萎缩了。对于舞者而言，不放松最大的危害并非腿粗，而是肌肉僵硬失去弹性，久而久之动作也会失去爆发力，且容易产生疲劳感。许多专业舞者训练后都会多花至少15分钟各种拉伸、按摩。另外，控制好体脂率，也可以让整体身材变得纤细一些。
女生踢足球腿肯定是会变粗的，主要是因为下肢运动量太大，肯定导致腿部肌肉变得更加发达，所以腿变粗，这个是必然，也是肯定的。
长期从事腿部运动，腿部一定会由于肌肉的增长出现不同程度的变粗，只能通过其他方式来缓解，缓解腿部变粗的方法有： 1.运动前进行有效的热身;2.运动完后用力的按摩小腿, 舒缓小腿肌肉;3.踢足球时, 控制跑步速度, 不可频繁改变运动强度;4.运动完后一定要做一组拉伸运动;5. 睡觉前用滚烫的热水泡脚, 舒缓腿部肌肉
会变粗的。 踢足球本来主要运动的，就是两双腿，运动多了腿应该会更有力也会变粗的，所以女生踢足球腿会变粗。
女生如果经常踢足球，而且经常跑动的话，腿确实容易变粗，这都是因为女生的皮下脂肪原本就比较厚。再加上正常的运动很容易导致皮下脂肪直接转化成肌肉。所以腿会变得越来越粗，而且不好减下去。

腿会变粗.因为在踢球的过程中，本身就是一种运动.无论是触球，奔跑，或者变向，都需要腿部的肌肉来支持完成，这样就锻炼了大腿的肌肉，时间久了自然就变粗了！另外由于足球运动中，变向运用的最常见，也最实用，经常做变向动作，会是两个膝盖承受比平常大得多的力量，所以很多做球运动员都有型腿的小缺陷。 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步）等形式比赛分高下。

准备活动要做的很充分： 1 头颈部；2 上肢；3 腰部；4 腿部及脚。尽量将全身能用到的肌肉群活动开，这样可以增加灵活性及减少运动损伤。另外有必要的话，进行一点小步慢跑，让身体产生一点热量，这样可以尽快进入状态。以前我同我的队友比赛，教练都是这样要求的。 1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。2、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，微凉的矿泉水永远是最好的。3、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。4、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情。 1
准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。 尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。