七年级就可以去当体育生，在初中里面就已经有体育生的存在了，就可以专门的去训练体育这一块内容，并且在以后参加中考的时候就可以体育这样子的一个方式去参加中考，就有可能可以考到一个更好的学校。在七年级当体育生的话，就需要跟自己的体育老师去报名，或者是进行相关的一些材料的准备，然后就能够去成为一个体育生，并且跟着整一个年级或者是整一届的学生的体育生去一起参加训练。然后在参加训练的时候，主要就是练习百米，跳远，还有铅球等等，这些项目所以最后的结论就是说七年级就可以当体育生，并且七年级有开始当体育生的话，在高一的时候也是可以继续当体育生的。

不一定从小练起，这要看个人身体素质，身体素质是关键，再来就是必须要有个恒心，体育很吃苦，并不是很多人想的那样轻松。在身体素质允许的前提下，一般在十六到十八岁之间都可以，本人国家二级运动员，纯手打，欢迎采纳。
如果要是想去省里的体校最好从小就练，如果要考大学的话高中练就可以，但是以后体育生不算升学率，不知道高中还有没有体育队了。
最好在5-6周岁左右的时间段 也是身体最佳锻炼时期！！！
田径不行，半路出家球类比较适合。
高中,有校队专门学体育的.

小学五年级，10-11岁，开始学习和训练好。
既然是体育生，当然要好好补钙，不然怎么长个，多吃鸡蛋、豆类食品、鱼类、牛奶、奶制品对补钙大有好处

班的体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩。
体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩
班的体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩。
班的体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩。
班的体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩。

一天之中，体育生什么时候锻炼最有效？我知道，肯定有人说是你只要运动就有效，或者你有时间的时候，运动最有效。不过，虽然城市的学习、工作非常忙碌。但大多数人对自己的训练时间，还是能有一定的自由安排空间的。比如早起一个小时训练，或者中午午休去健身房，或者晚上下班再健身。- 不同时间锻炼效果怎样？ -与早晨相比，晚上的肌肉力量更大。晚上训练的力量收益比早晨要大早晨训练对早晨力量收益大（意思是，早晨训练后，早晨的力量表现会增加更多），在晚间则不明显。虽然不是全部研究支持，但晚上训练的肌肉收益比早晨大。所以先给个结论吧，晚上训练的收益优于早晨，无论是力量或者肌肉体积增长。如果能自由选择，你应该在晚上训练。除非你是一个运动员，并且需要在早晨进行比赛。根据现在的研究，晚上的力量表现和运动表现，要优于早晨。实际上，职业运动员打破体育记录，也基本都是在傍晚时间②。在一项14年的研究中，研究者发现夜间的力量增长，尤其是离心增长要高于早晨。分别达到离心（28.53%±4.35% vs22.91%±4.01%），向心运动（23.34%±3.27% VS20.82%±4.43%）③。不过，如果你是个运动员，下面要在早晨进行一场比赛，那么你应该多在早晨训练。因为早晨训练对早上的力量表现提升更大。5项研究，涉及了肌肉规模的增长差异。其中数值差别不大。不过，这5项研究里，有几项研究针对的根本不是肌肉训练或者年轻运动者。而是类似10岁孩子或者老年妇女之类的。这里面，一项2016年的研究比较值得注意。该研究持续时间长达24周，研究最后发现晚上的肌肉增长要高于早晨。不过这个差距是从第12周才开始体现。这个其实从原理上也很好理解。人类晚上睾丸酮产量高，白天较低（睾丸酮可以促进肌肉增长，脂肪减少）④。而皮质醇正相反，是晚上低，白天高（皮质醇会分解肌肉，增加脂肪）⑤。此外，本文没有涉及，但是我们以前写过，科学家发现，人在一天之中，体温最高的时间段是在下午4点-6点之间，所以选择这个时间段运动，也更不容易受伤⑥。通过上述图表我们可以看出，人体的体温在16:02的时候到达了最高点。这就非常于人在这个时间段内被动热身，使肌肉的弹性组织增加了弹性，更加不容易断裂。所以这个时间段训练，受伤的几率会比其他时候小很多。
体育生每天早起8点开始锻炼是最有效果的，因为这个时候开始锻炼的话，能够自己身体的肌肉，不仅效果非常好，而且还可以唤醒肌肉记忆。
体育生每天早上的时候训练是最有效的，因为早上是一个人精神状态最好的时候，在这个时候训练能够促进排汗，也能够加强身体的新陈代谢。
5:00~7:00，这个时候做运动是最好的，这个时间做运动可以帮助身体减肥，能够提高自己的实力。