记者从衢州市教育局了解到，自2017年起，我市初中毕业生体育中考将有新变化。3月1日，衢州市教育局发布《衢州市2017年初中毕业生体育考试实施方案的通知》，方案中，体育中考总分值从30分调整为40分，运动技能素质自选考试项目变为三类，且分值增加为36分。其中，球类项目中取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目，游泳项目中考标准则有所提高。明年体育中考有“三变”足球纳入体育中考项目方案中表示，2017年初中毕业生体育考试安排在初三学年第二学期(游泳项目除外)，具体时间为3月15日至4月30日，游泳项目考试则安排在初三学年第一学期，具体时间为8月20日至9月20日。此次方案较以往有三大调整，变化具体如下：变化一：总分从30分变为40分，增加考试类别从2017年起，初中毕业生体育中考总分由30分调整为40分，取消平时成绩。其中体质健康水平4分、运动技能素质36分。运动技能素质从原来的两类自选项目变为三类，分别为第一类测试项目(耐力)、第二类测试项目(力量、跳跃)、第三类测试项目(球类)，每一类测试项目满分从10分增加到12分。变化二：取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门根据考试方案，2017年男生和女生的考试项目都为三大类，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为36分，计入中考总分。三类选项中的耐力类和力量、跳跃类与往年项目不变，球类项目中取消乓乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目。三类选项具体有耐力类：男生1000米跑/女生800米跑或100米游泳;力量、跳跃类：掷实心球、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女);球类：足球运球绕射门、排球垫球、篮球运球上篮。考生可从三个项目中选择一项。变化三：游泳测试标准大幅度提高与往年相比，2017年我市体育中考标准有所提高。男生100米游泳的满分成绩由原来的4′00′提升到3′00′，女生100米游泳的满分成绩由原来的4′30′提升到3′30′。市教育局解读——让体育中考更有“运动性”总体来说，2017年体育中考较以往有较大的变化，为什么会有这样的变化，这些变化对考生又有什么样的影响?昨日，记者采访了衢州市教育局基教处相关负责人。记者了解到，衢州体育中考的总分相较省内其他地市来说还算比较低，其它地市总分40分已经比较普遍，甚至还有地市总分为50分。原先体育中考总分30分，由体质健康水平4分、平时成绩6分、运动技能素质20分组成，运动技能素质又分为两类自选选项，每项满分10分，学生选择余地较小，要求也比较低。比如耐力可由长跑和游泳中自选一项，但原来游泳的标准比较低，一般会游泳的学生都能轻松达到满分，而长跑却相对困难，有很多学生都会选择游泳，一方面比较不公平，另外也达不到加强运动的目的。根据目前学生的游泳水平情况，此次提高了游泳的中考标准，相对平衡了各个考试项目间的难度。另外也取消了运动技能相对来说不高的乒乓球对墙打，增加了技能要求、运动要求较高的足球绕杆射门。“运动技能素质考试从原来的两类8项选2，变为三类8项选3，为的是给学生更多的项目选择，让学生参与更多的运动项目。”市教育局基教处相关负责人表示，这些年来，部分学校体育教育“应试”的趋势明显，导致初中体育课内容单调、枯燥，学生厌学情况时有发生，不仅影响了体育教学的效果，也限制了学生的个性发展。市教育局表示，希望通过一些政策上的调整，为学生提供更多有运动性、有运动价值的考试项目，引导广大青少年学生积极参加体育锻炼，不断提高健康水平，让体育考试的设置更加科学，改变初中体育教学的“应试”怪圈。 ;

足球场上的射门，指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键。方法很多，对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球；可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变。（以上内容摘自百度百科）射门的方法很多，无论是头顶脚踢，基本技术需要大量的练习，初级阶段，主要尝试各种方式的定点练习，助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位（正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球）、各种脚法（抽、推、弹、挑、搓等等），提升准度、速度、频率、力量等等；中级阶段，无防守或低强度防守时，移动中射门练习，自己盘带射门、绕杆射门等等，移动中接各种传球直接射门或调整后射门（地滚球、半高球、高球，凌空、头球等等）；高级阶段，对抗训练或比赛中，提升对抗强度后的射门练习，射门队员对时机的判断和把握（包括落点判断和抢点能力），无球时的跑动，射门技术的运用（果断、坚决）。其实，这些内容，踢球的人都知道，在这里个人强调一点，射门时的果决很重要，相信大家都有这种体会，射门的时候不能犹豫不决，考虑太多，反而效果不会好，经常球踢出去后才发现，踢出的球还是下意识里第一个选择，这可能和人的生物系统有关系。大脑根据视听等传入信息分析产出样本，这个样本是关于我们应该进行什么样的运动，是完成任务、达到目的的运动意向；纹状体、小脑分析产出的样本是控制运动的程序、指令，纹状体、小脑是运动的具体控制、指挥者。运动的执行是由肢体（如头、手、脚）或效应器来完成的。试想稍一犹豫，可能下意识的指令已经发出，肢体的行动已经开始，越犹豫越容易对自己的行动形成干扰，这经常会反映到射门和踢点球中，这也是需要通过大量的练习，来提升自己的判读决策反应能力，包括下意识的去合理运用技术的能力。
我觉得初学足球，要进行射门练习的话，最好是用定点射门来练习准头和熟练度，还有要想提高能力，还是应该将基本功练好，基础要扎实。
我觉得在练习射门训练的时候，要调整好自己的状态，要调整好自己的动作，不要用自己的脚尖去踢球。
首先就是要提高腿部的力量，而且一定要瞄准方向，还有就是要穿一双比较舒适的鞋子，也应该得到专业教练的帮助。
我觉得应该尽量放松身体，不要僵直，自然的摆动手臂，然后用脚把球踢进门里面，这样练习就可以了。

重心要降低，触球力度不宜过大。高步频小步幅。最后一脚趟大一点然后跟上打门，这一脚是考验你的肢体协调能力。在保证准度的前提下可以尝试一点走难度的。比如弧线，抽射，吊角度之类的
足球绕杆射门练习技巧六法
第一、发球 在起点线上发好球，击球速度快，线路准确，跟进及时，影响着全程过杆质量，“良好的开始等于成功的一半。”平时的训练中，许多考生不讲究发球的动作及质量，往往很随意又片面求快，但“欲速而不达”，导致打乱了整个后面过杆的节奏，从而后面绕杆始终都在“抢”在“救”。结果可想而知。[正确动作]：面向发球方向站立，屈膝，屈体左脚尖对准出球方向，站在足球左侧十厘米的地方，重心压在左脚，右脚踝关节外展，绷紧稍提起，放置在足球的后中部，脚内侧对准前方击球方向。右脚击球时，用适中力量，推拨足球的后中部，击球后，左脚进速蹬离地面，人随着球一起向前，用短促有力的碎步使人快速调整到第一杆左侧约30-40厘米的位置准备绕第一个杆。[常见的错误动作]：1、准备姿势随意。击球前的站姿，脚接触球的部位不明确，造成击球方向偏离，人跟不住球。2、击球的部位不对：推击球的上部或下部，造成击球后人踩着球或使球产生了跳跃。3、击球的力量不适中，速度过快、人球脱离。或击球力量太小耽误了时间。4、发完球之后到绕第一杆时机不准确。往往过晚触球过杆，在一、二杆中间开始击球绕杆，造成绕杆的角度太大，不能用碎步快速调整过来。5、髋关节、踝关节柔韧落差，造成发球的线路不准。6、腿部力量，踝关节力量差，暴发力不足，造成起动慢，蹬踏无力。第二、过杆过杆是整个绕杆的基础，没有过硬、合理的绕杆动作，要快速连续地绕过八个杆子、难度很大，过杆中，强调的是蹬伸要快，过杆时触球及时，通过蹬摆腿，身体的重心始终要稳定在杆侧。足球的运行路线要合理。[正确动作]：（以过第一杆为例）发球跟上后，过杆采用三步节奏，第一步（左脚）脚快速追球，脚落在球的外侧；第二步（右脚）在第一步的附近快速换脚并开始侧身，脚尖指向球的运行路线，身体重心随着右脚的蹬伸向杆倾斜，形成向心力，第三步（左脚）脚踝关节紧张，脚尖稍上翘，用脚内侧面使球在距离杆子约一脚远的侧面位置快速推拨球，推拨球时要侧身转髋贴杆而达。三步完成一个过杆，下一个杆的技术动作一样，只是换成另一只脚做。[常见错误动作]：1、触球时，身体重心过高，造成蹬伸无力，跟不住；其次，没有用脚内侧侧面触球，而是用脚尖或脚后跟触球，造成球偏离或球滞后绊蒜。2、脚推拨球动作错误，每次过杆接触球采用“敲击”“打击”而不是“推”“拨”从而造成球失去控制。3、推拨球的时机过晚，在两杆中间位置才开始推球，造成过杆的路线为“z”字形，而不是摆幅较小的“s”形。4、触球的脚踝关节松驰，造成推拨球不走或方向偏离，造成绕杆“突然死亡”。5、球的位置不是始终在控球人的两眼之下，在距离身体重心点的投影位置大约30-40厘米左右，而是过远或过近。造成人跟不住球或“人过球不走”磕绊球。6、过杆时触球不是从大腿根部发力，触球动作迟缓，节奏慢，不能用短促有力的“三小步”完成触球过杆的动作。7、髋、踝关节柔韧性差，腿、踝关节力量差。第三、过最后一杆及射门[正确动作]：（以右脚射门为例）左脚弓加大力量向右侧约45度方向推出球，使球离开身体，利用三步助跑追球，身体从45度斜线助跑，左脚踏在球侧后方20-25厘米处，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖指向斜下方，从脚背内侧踢球的后中部，射门时眼看踢球部位。[常见错误动作]：1、过完最后一杆过渡到射门时没有调整，射门匆忙，造成球推到哪儿在哪儿开始射门。2、不明确脚内侧射门的动作概念，射门前的助跑形成不了45度角斜线助跑，往往造成直线助跑或大斜线助跑射门，造成射门失误。 3、射门因动作不熟练、不明确、不敢发力，射出的球绵软无力，地滚球，浪费时间。

浙江中考体育考试项目：必测项目为1000米（男）、800米（女）；选测项目分二类，第一类为引体向上（男）、仰卧起坐（女，一分钟）、掷实心球（2kg）和推铅球，第二类为立定跳远、一分钟跳绳和游泳，学生从每一类中分别选择1项测试。 初中毕业生体育考试安排在初三学年第二学期（游泳项目除外），具体时间为3月15日至4月30日，游泳项目考试则安排在初三学年第一学期，具体时间为8月20日至9月20日。此次方案较以往有三大调整，变化具体如下：一、总分从30分变为40分，增加考试类别。初中毕业生体育中考总分由30分调整为40分，取消平时成绩。其中体质健康水平4分、运动技能素质36分。运动技能素质从原来的两类自选项目变为三类，分别为第一类测试项目（耐力）、第二类测试项目（力量、跳跃）、第三类测试项目（球类），每一类测试项目满分从10分增加到12分。二、取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门。根据考试方案，男生和女生的考试项目都为三大类，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为36分，计入中考总分。三类选项中的耐力类和力量、跳跃类与往年项目不变，球类项目中取消乓乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目。三类选项具体有耐力类：男生1000米跑、女生800米跑或100米游泳；力量、跳跃类：掷实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）；球类：足球运球绕射门、排球垫球、篮球运球上篮。考生可从三个项目中选择一项。三、游泳测试标准大幅度提高 与往年相比，我市体育中考标准有所提高。男生100米游泳的满分成绩由原来的4分钟提升到3分钟，女生100米游泳的满分成绩由原来的4分30秒提升到3分30秒。

踢球绕杆射门是一种足球训练项目也是高考足球特长生考试科目之一，目的就是锻炼带球过人后打门！方法为：带球一次绕过障碍，然后打门，不能遗漏障碍，以球进门为结束。