三年级体育课教学内容 : 1.体育卫生保健基础常识2.游戏3.韵律活动和舞蹈4.田径5.体操6.小球类7.广播体操在《课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”〈一〉使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。〈二〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 〈三〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
小学生的骨骼都充满韧性，这时候就要利用这个优点去锻炼，这个时候体育课可以上武术等需要肢体柔韧的课程，学生也比较喜欢。
足球，从娃娃抓起
关于运动的

小学体育运动项目分为径赛，田赛，趣味性比赛。径赛:100米、200米、400米、4*100米田赛:跳高、跳远、实心球有趣味性比赛：模石过河、两人三足、五人六足、跳绳、拔河、踢毽子等运动会指 体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。 最早的运动会就是 古希腊的古代奥运会。扩展资料:为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。包括许多比赛项目。最早的运动会就是古希腊的古代奥运会。奥运会的全称是“奥林匹克运动会”,“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,这里风景如画,气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿,因此,古人把这块土地叫做阿尔菲斯神城,也称"圣地"奥林匹亚,依当时的信念,它象征着和平和友谊。古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节,常常举行盛大集会,并进行各种游乐和竞技活动,热闹非凡。最初这项活动分散在各地,也不定期,但以奥林匹亚的集会最为盛大。公元前884年,古希腊爆发战争,各地战火连绵,瘟疫成灾,农业欠收.希腊平民非常渴望和平,怀念当年的那种庆典活动。于是,奥林匹亚所在的伊利斯城邦国王联络其他几个城邦的国王,达成了一项定期的奥林匹亚举行运动会的协议,并规定在运动会年实行“神圣休战日”。“神圣休战日”期限是三个月。在这期间,任何人不得动刀兵发动。即使正在交战的双方,也得放下武器,准备去奥林匹亚参加运动会。从此,就产生了全希腊性的赛会.到公元前776年,第一次用文字记录下获奖者安全名。这就是后人所说的第一届古希腊运动会。之后,这种赛会每四年举行一次.因此比赛地点在奥林匹亚,也称它是古代奥林匹克运动会,简称古代奥运会。从公元前776年到公元349年,古代奥运会被罗马帝国的皇帝废除为止,古代奥运会一共举行了293届。
一般小学阶段有60米或50米短跑，100米，200米，400米，800米中长跑，1500米长跑，立定跳远，投掷实心球，投掷垒球，4*100接力，4*200接力，跳高，跳远等项目。不同年级可以参加的项目有所不同，具体划分如下：一年级：跳绳、投准、保龄球、夹球跑、夹兵乓球、30米短跑 、穿衣服比赛、 往返接力。二年级：跳绳、投准、保龄球、夹球跑、夹兵乓球、30米短跑、穿衣服比赛、往返接力。三年级：跳绳、投准、保龄球、托球跑、夹球跑、往返接力、立定跳、仰卧起坐、夹兵乓球、单足跑、50米短跑、两人三足。四年级：跳绳、投准、保龄球、托球跑、夹球跑、往返接力、立定跳、仰卧起坐、夹兵乓球、单足跑、50米短跑、两人三足。五年级：跳绳、立定跳、往返接力、穿针引线、单足跑、踢毽子、仰卧起坐、投准、保龄球、定点投篮、运球跑、100米跑、两人三足。六年级：跳绳、立定跳、往返接力、穿针引线、单足跑、踢毽子、仰卧起坐、投准、保龄球、定点投篮、运球跑、100米跑、两人三足。扩展资料：学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。学校运动会有多方面的教育意义，可以全面检阅学校田径运动开展情况，检查教学和训练成果，推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的提高；同时，还可以培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主义和荣誉感等品质，并具有振奋师生精神，活跃学校生活等作用。中国学校的运动会，始于1890年前后上海圣约翰书院举办的以田径为主的运动会。以后逐渐发展到大城市的中等和高等学校。中华人民共和国成立后，学校运动会在城市和乡村各级各类学校中普遍开展，并日益成为学校的传统活动和学校教育生活中一项重要内容。参考资料：学校运动会-百度百科
小学体育传统运动会项目：1、集体项目：4×100m接力、4×400m接力、4×200m男女混合接力和拔河等。2、个人项目：60米短跑、100米跑、200米跑、400米长跑、800米长跑、跳远、个人跳绳等。小学体育趣味运动项目：迎面接力：棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。接力赛:  4人为一组，长度为50米，第一人自起点出发，至终点将接力棒传与第二个人，第二人自终点开始至起点传与第三人……最先完成任务的为优胜。2人3足 ：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。扩展资料体育运动具有 强身健体、娱乐，另外还有 教育、 政治、 经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。参考资料：运动会—百度百科
1、短跑，包括50米、100米、200米。2、中长跑和接力，包括400米、4×100米接力。3、掷沙包4、立定跳远5、跳高6、投掷实心球7、跳绳8、踢毽子拓展资料：学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。学校运动会有多方面的教育意义，可以全面检阅学校田径运动开展情况，检查教学和训练成果，推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的提高。同时，体育竞赛还可以培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主义和荣誉感等品质，并具有振奋师生精神，活跃学校生活等作用。中华人民共和国成立后，学校运动会在城市和乡村各级各类学校中普遍开展，并日益成为学校的传统活动和学校教育生活中一项重要内容。参考资料：百度百科-学校运动会
常规运动项目如下：1.田径2.跳远3.四人接力4.跳绳5.扔沙包低年级的活动可增加更多的趣味性，如：【项目一】动感五环【参赛人数】每队5名队员，3男2女 【比赛器材】充气五环，全套护具 【比赛方法】 比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，4名队员在外掌控方向，扶助比赛器材。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。【项目二】疯毛毛虫竞速【参赛人数】每队4人，2男2女 【比赛器材】填充毛毛虫用具 【比赛方法】 比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。【项目三】流水作业【参赛人数】每队4名队员，2男2女 【比赛器材】运球架，球，球筐 【比赛方法】 每队4名队员，0号队员为递球手和捡球手，1、2、3号队员为运球手。比赛开始前，0、1号队员站在起跑线后，2、3号队员分别站在距起点15米线和30米线处，终点放置一个空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线处，将球传递到2号队员运球架上，2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再行进，再传球……依此类推。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。【项目四】车轮滚滚（财源滚滚）【参赛人数】每队4人，2男2女 【比赛器材】战车履带 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。【项目五】运转乾坤【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】乾坤球 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为100米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

开展体育活动是培养学生能力，发展学生个性的最佳环节,以下是我精心收集整理的小学体育活动方案,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。小学体育活动方案1学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力学习步骤：一、 游戏活动，激发兴趣教师活动：1、组织学生集队、队列练习。2、组织学生进行大渔网游戏。3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、听口令进行二路纵队行进走。3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。组 织：六列横队、小组分散二、黄河长江练反应教师活动：1、讲解分组要求(找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置)组织学生分组。2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。3、组织学生进行游戏。4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。3、积极参与游戏，体验快速起动。4、认真了解这个游戏对短跑的作用。组 织：二列横队三、绕物接力练奔跑教师活动：1、启发学生制定游戏规则。2、组织学生尝试游戏。3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动：1、积极参与规则的制定。2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。场地器材：校园、操场课后小结：本课的大部分活动是在组长的带领下完成的，不过因为本课是跑的练习，学生的体质差别很大，所以本课中所有的组长都不是固定不变的，游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任，柔韧练习时由常规组长担任，自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组，推选了小组长，正因为小组长的不断变化，使得本课的骨干作用体现得非常好，而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确，跑时也基本能听从组长的带领。小学体育活动方案2学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习内容：游戏：障碍赛跑学习步骤：一、 游戏活动，积极参与教师活动：1、组织学生集队、队列练习。2、组织学生利用跳绳进行准备活动。3、组织学生柔韧练习。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。4、听口令进行柔韧练习。组 织：六列横队、小组分散 _____二、尝试练习，体验成功教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。3、提示学生调整障碍。4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择、最安全的过障碍方法进行游戏。3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。4、用自己觉得、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。5、总结自己一小组过障碍跑的情况。组 织：分三大组进行场地器材：体育馆、跳箱、体操凳、垫子课后小结：本课游戏中障碍的设置三个班级是不同的，其中二班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，而在另两个班级中我把障碍设置得少些，但难度大些，先让学生去尝试练习，想办法把障碍过一下，做到心中有底，然后组织学生比赛，为了使人员的安排比较公正，我把全班的男_分成两大组来进行比赛，比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好，特别是当我们的_跳上纵箱时，自己小组的男生是兴的，而且值得一提的是我们的_困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。小学体育活动方案3学习目标：在合作学习中掌握“上挑式”和“下压式”传接棒中的一种传接棒方法。发展跑的能力。学习内容：接力跑学习步骤：一、 游戏活动，充分热身教师活动：1、组织学生集队、队列练习。2、带领学生进行游戏。3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、小组长带领自己一小组进行裂队和并队的练习，做到动作正确、有精神。3、积极地跟着老师进行模仿活动，并按老师提示的信号做动作，听到停后立即静止，听到数字后立即找到相应的小伙伴。4、在小组长的带领下进行柔韧练习，进行踢腿和加速跑练习。组 织：六列横队、集体围圈、小组分散二、合作学习，掌握动作教师活动：1、通过讲解让学生明白传接棒在接力跑中的重要性。2、请一位学生配合讲解示范“上挑式”和“下压式”传接棒的方法，提示动作要点。3、提出要求(想一想用哪只手、想一想怎样才能使又快又稳地进行传接棒，并指导小组长带领学生进行尝试练习。4、组织学生进行比赛，为学生作好裁判。5、引导学生作好小结和点评，引导学生说一说自己一小组在接力跑中的优势和不足。学生活动：1、了解传接棒的重要性，仔细观察了解动作过程，认真听明动作要求，初步建立动作印象。2、带着问题在小组长的带领下进行传接棒的尝试练习，提高动作的熟练性的同时能找到最适宜自己的传接棒方法。3、积极参加比赛，为自己一小组争得荣誉。4、积极参与点评，说出自己一小组在比赛中的优势和不足。组 织： 小组均匀分配各人的站位场地器材：操场、接力棒六根课后小结：本课中比较令人满意是准备活动的游戏，这个游戏虽说很简单但学生游戏时的兴趣却是非常好，表现得积极而紧张，可以在不同的年级中运用，作为准备活动既可充分活动又能充分调动学生的积极性。对于传接棒的掌握三个班级掌握各不相同，但总体还可以，传接棒都比较稳，但有的同学的动作做得并不是很好，有的同学的速度也不是很快，还有待进一步提高。以后上这样的课能有站位的图示，这样也许会更利于学生布置位置，同时场地也能保证。小学体育活动方案4一、指导思想为了全面贯彻国家教育方针，坚持“以人为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，促进学生综合素质的提高，激发学生对体育的兴趣，培养学生良好的锻炼习惯，展现学生良好的精神面貌，从而推动学校特色建设的良性发展，为学校增添活力，特启动__小学全体学生每天一小时校园体育活动。二、活动主题我运动我健康 我快乐三、组织机构组 长：___副组长：___成 员：___、___、___、___、___、___、___四、活动过程各年级各班根据具体活动安排表有条不紊地进行活动。五、管理措施(一)加强宣传，提高认识大力宣传阳光体育活动对学生的教育意义和健体的作用，使师生达到共识：这不仅能提高学生的身体素质，而且还可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展。(二)完善制度，强化管理为使阳光体育活动真正的落实到实处，高质量的进行，本校除了在时间和课程计划给予保障以外，还在制度上为阳光体育活动给予保障。各年级负责协调和督导的负责人安排：幼儿中班：___ 幼儿大班：___一年级： ___二年级：___三年级： ___四年级：___五年级： ___六、具体安排(一)具体分工和安排：阳光体育活动的实施由校长总指挥，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：1、教务处负责将校园体育活动的具体时间纳入教学计划，列入课程表，负责督查活动开展、评比及学生、带班教师的考勤评定。2、体育教师负责活动安排与技术指导，以及体育课的教学活动。负责活动器材发放、回收。3、各班主任负责学生体育活动的具体组织实施，记录学生活动出勤情况。(二)活动锻炼时间：1、早操7：00——7:252、课间操 9：25——9:453、眼保健操：14：45——15:504、体育课1-2年级每周安排4节，3-6年级每周3节。(三)体育活动要求、评比与活动内容：1、活动要求①、注意有序开展活动，安全第一。带班老师必须强调体育活动纪律与安全，并及时、认真地作好活动记录和活动总结。②、各项目活动限在规定的活动区域进行。值日领导要认真做好当天记录。③、如有活动变化，将及时通知各班。特殊天气各班自己安排室内活动。④、每天课外活动时，班主任及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。跟班老师要提前将本班所需器材领出并准备好。活动时班主任、副班主任要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。⑤、活动内容为集体项目，不许出现放羊现象2、评比办法早操、课间操、眼保健操、课外体育活动每周进行评比，评比等级为：优秀、合格、不合格，一周一公布。学生个人的出勤率纳入期末考核。3、课外体育活动评比标准：(1)优秀标准：①负责本班的教师重视，到位及时，能积极组织学生参加校级各项活动;②本班学生出勤率达到98﹪;③有活动记录和活动总结;④遵守体育道德行为准则，秩序井然。(2)合格标准：①负责本班的教师重视，到位及时，积极组织课外体育活动;②本班学生出勤率低于98﹪;③做好活动记录和活动总结;④遵守体育道德行为准则，秩序较好。(3)不合格标准：①负责本班的教师到位不及时，不能及时组织课外体育活动;②班级学生出勤率低;③无活动记录和总结;④不遵守体育道德行为准则或秩序混乱，出现放羊现象的。只要符合其中一条就视为不合格。4、活动方式及内容：早操： 全体做广播操，也可以班级为单位进行特色体育活动。由体育教师指挥，校领导监督，各班班主任教师指导检查学生活动。体育课外活动：(1)一、二、三年级：跳绳、接力、立定跳远、、仰卧起坐、投沙包、游戏项目每班自选小学体育活动方案5一、活动目的与意义：为丰富校园文化,体现学校的教育特色,有机地将家庭、学校、社会结合在一起,让家长和社会进一步了解学校的办学理念及办学特色,增进家长与孩子、老师与学生之间的感情，我校拟定于201_年_月举行趣味运动会。二、活动时间：_月_日(周四)——_月_日(周五)_月_日上午8：00～11：30三四年级_月_日下午2：00～5：00一二年级_月_日上午8：00～11：30五六年级三、活动地点：操场四、活动内容：1、校长为本届趣味运动会致词。2、运动会正式开始。五、活动内容及报名办法：一二年级项目1、一分钟内的单人跳绳(每班报男女各3人)一分钟内的踢毽子(每班报男女各3人)一分钟内的师生跳绳(班主任带一学生)2、选报亲子趣味项目：活动一:二人三足跑(每班报10组)游戏方法：在场地起跑线后，家长和孩子相邻的一条腿绑在一起，听到口令后，家长和孩子一起出发向前跑，同一班级分两组进行迎面接力，以先到达终点线的班级为胜。游戏规则：行进当中孩子要始终有一只脚在接触地面，不允许家长将孩子抱离地面，否则将不计成绩。活动二：袋鼠跳(每班报10人)游戏方法：。比赛开始前，每组的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向前进，中途布袋不得脱离双腿。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。活动三：呼啦圈接龙(每班20人)三四五六年级项目1、一分钟内的单人跳绳(每班报男女各3人)、一分钟内的踢毽子(每班报男女各3人)、一分钟内的双摇跳绳(每班报男女各3人)、一分钟内的师生跳绳(每班班主任带一学生)、一分钟内的大绳(每班报10人包括四男四女和两个摇绳者)。2、拔河(每班20人男女各10人)六、名次及得分办法1、本着全员参加的原则，每人限报一项。2、活动设团体奖、单项奖。团体奖按班级各项成绩之和排列名次，得分多列前，得分相等按第一名多少排列名次，以此类推，取前三名。3、本次活动设文明班集体一个，优秀组织班级一个。4、单项奖取前六名，得分别为7分、5分、4分、3分、2分、1分。5、双人项目取前三名，得分别为7分、5分、3分。6、集体游戏项目得双倍分得分别为14分、10分、8分、6分、4分。7、本次运动会对各个项目进行评奖，前三名将获得证书，第四名至第六名只记本班级分)。七、活动要求：1、亲子项目各班家长以自愿报名为原则，班主任统一向需要参加亲子项目的学生家长发出通知，以便家长及时了解情况，提前做好准备。2、绑腿跑的项目由学校提供绑腿带(禁止使用学生的红领巾)。3、全体学生统一穿运动服或校服和运动鞋，来参加运动会的家庭代表也请穿运动装和球鞋。4、全体参与活动的班级，注意保持会场秩序，并保持好所在位置的卫生，会后评出优秀班级时将本班纪律作为重要参考。5、学校的保安负责做好安全保卫工作，卫生室在现场设立急救工作点，负责当天的安全突发事件。小学体育活动方案合集相关文章：★小学体育活动方案精选创意体育活动★小学体育活动方案2020最新教学方案★小学生趣味体育活动方案★活动方案体育活动方案汇总★体育活动策划书精选活动方案合集★幼儿体育活动方案精选合集★小学阳光体育活动实施方案★小学阳光体育运动工作方案★班级活动策划方案合集篇★2017-2018学年度小学阳光体育活动方案(2)

1、乒乓球：乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。2、羽毛球：羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。3、打篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。也能通过运动来促进身体发育。4、跳绳：这项运动在学校推广开来，也是常见的一种运动，适合儿童。因为它道具简单，技术方便。锻炼儿童的跳跃能力，以及手眼脑腿的协调能力。5、踢足球：踢足球，可以锻炼儿童的下肢能力，同时也可以给儿童带来更强烈的定位感，能够增强儿童内在的稳定性。而且这是一项团体的运动，可以增强团队合作的意识。
我家宝贝适合什么运动？练什么体育项目能让孩子长高？孩子几岁开始游泳合适？相信这是不少家长心中的疑问与难题。不同的运动对身体的帮助和开发是不同的，选择的时间也不同。尤其是处于儿童阶段的孩子，身体各器官、组织尚未发育成熟，有许多和成年人不同的解剖和生理学特点，因此有些运动项目并不适合。要想让孩子的体能、体格发展得更好，家长应该了解不同运动项目的特点，结合自家孩子的特点，让孩子能在正确的年龄段、进行适合的运动项目。每个孩子的发展状况都不同，家长希望运动能给孩子带来的益处也不同。有的家长希望运动能让孩子好好吃饭；有的爸妈希望运动可以“消耗掉”孩子的精力，晚上早点睡觉。有的家长希望通过运动能够提高孩子的免疫能力、少生病。有的父母希望通过运动能够改善孩子不善交际、内向的性格。也有的家长希望孩子能成为运动健将。家长的目的不同，那么孩子需要的运动项目也就不同，时间也不同。不同年龄段针对运动能力可以总结为‘三早两迟’，‘三早’包括灵敏、柔韧、 速度训练要早，‘两迟’包括耐力训练和力量训练可以稍迟，一般10岁以后才可以发展。4-5岁：这个年龄段的孩子已经有了基本的运动技能，这个年龄段的重点是帮助孩子训练平衡和手眼协调的能力。要注意的是：4-5岁的孩子还不适合参加对抗性、竞技性很强的运动；应该在孩子原有的基础上再强化孩子的平衡感和运动技能。适合运动项目：骑自行车、慢跑、爬山、体操等。6-8岁：这个年龄段的孩子神经系统进一步发展，肌肉工作能力得到提升，可以完成一些相对精细、复杂的运动技能。而且和幼儿相比，这时候的孩子们因为身体的运动水平提高了，他们能够运动、玩的时间也更久；而且可以开始参与一些团队项目，提升孩子与人交际的能力。适合运动项目：足球、游泳、跆拳道、轮滑、乒乓球等。8-10岁：8岁之后的孩子，在力量、速度、耐力和灵敏性上都有显著的提升，合适的运动项目会有助于他们肌肉和骨骼的发育。这时候的孩子也开始喜欢参加团队运动、有意识地把自己和同伴进行比较。适合运动项目：可以选择羽毛球、篮球等对身体素质要求相对较高的项目。10岁以上：青少年在13~14岁以后， 心血管机能才逐渐接近成人水平，可以承受更大的运动负荷，这个时候进行耐力与力量训练更合适。适合运动项目：长跑、网球、游泳等。很多家长希望孩子多才多艺，从很小的时候就开始帮孩子报名了钢琴班、绘画班、口才班等各式各样的才艺课程。其实，不少家长还没有意识到每天规律的运动，可以大幅增强孩子的记忆力、专注力、思考认知能力。运动不仅可以帮助孩子吃得更多、睡得更好、长得更高、增强抵抗力，还能让孩子更聪明。把孩子的运动时间舍去，以静态的才艺班来取代，其实反而影响孩子的学习效率，对孩子的大脑发展来说，是不利的。而且体育运动的意义，不仅是让孩子掌握一项运动技能，更重要的意义在于孩子的人格教育。在体育运动中，孩子的团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉和遵守规则等素质都能得到非常好的教育，这种人格的教育会让孩子一生受益。
适合小学生的体育活动 1.打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。2.弹跳运动健脑益智运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。　　“立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量；X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间不得少于15分钟。3.长跑有助于生长发育日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，未发现异常，所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。但是少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，注意如下几点：一、控制强度。跑速不能过快，要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱，因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的发展；相反，跑速太快，心肺负荷大，儿童机体就不易适应。二、各人的运动量要量力而行，不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童，以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳，也容易恢复，因而可在途中作短暂休息。 4．心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 并且打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
最适合小学生的健身运动项目 一、打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。二、弹跳运动健脑益智运动最健脑，这是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢键子，跳橡皮筋、舞蹈等，此为日本东京大学科学家向中小学生开出的健脑处方，值得推荐。三、“立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的O型与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气，两腿并立，尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量;X型腿者，两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间，不得少于15分钟。四、长跑有助生长发育 日本著名生理学家石河利宽教授，曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练后的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，末发现异常，所以国内外一些专家，主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力，以上说明儿童长跑不但无碍降，而且有助于生长发育。
男孩子让他踢踢足球的呗，全身都能得到锻炼，我给他报的菲戈足球学院，我觉得周末把孩子放到那个地方还是很不错的，又玩又锻炼了。

适合小学生的运动项目1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效zhi锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。3、乒乓球。让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。4、游泳。对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。5、跑步。慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
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非常多！跑步、跳远、跳高、投掷，攀爬、滚翻、各种球类，还有跳绳、呼啦圈等等！只要做好安全措施，因地制宜，能锻炼的项目很多！
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