在篮球运动中急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。1、持球急停急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移， 用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步， 用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。2、运球急停在中慢跑时，用单脚或双脚起跳（一般离地面不高），上体稍后 仰，两脚同时平行落地。落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝 自屈，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。扩展资料：急停技术技巧：一、急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二、停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手三、运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。四、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。五、跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。六、脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。七、急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，可以做双脚急停跳投。参考资料来源：百度百科-急停跳投参考资料来源：百度百科-跳投
三种：1、跨步急停：空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的 平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。2、交叉步急停：从防守队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，用右手推拍球，加速超越对手。动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。3、跳步急停：用单脚或者双脚起跳，上体稍后仰，两脚平行或前后同时着地，屈膝重心落在两脚之间，两臂屈肘微张保持身体平稳。扩展资料：篮球运动中有急停的训练方法：1、两只手一定要一起练习，先是单手大力运球，把球能够弹很高，但是要用手来控制球反弹的力量，不可以弹到高于肩膀，左右手各10下，运丢了或者高于肩膀就从头开始。而后单手贴地运球，让球很低，运球频率很快，左右手各20秒，运丢了或者拍不起来了，从头开始。保证节奏，保证力量。2、然后左右手交叉换手，练习的时候试着加快速度，进行20秒，并且数着自己能运多少下，随着训练会发现自己在20秒内越运越多。3、左右手交叉练熟了之后，往里面插入单手hesitation，就是CP3常常使用的招式，单手in and out。 所以就是，左手in and out，交叉到右手，右手in and out， 交叉到左手。同样，20秒，尽量快。4、而后，就是连续胯下，胯下8字，反方向胯下8字，交叉胯下，交叉背后，连续背后，等等，循序渐进。当你的立地运球很好了的时候，可以开始训练移动运球了。好多训练营里面看上去不动的时候运球运的风生水起，然而一旦开始打比赛，根本就运不好球，因为移动运球，跟原地运球的差距非常的大。5、这个时候每个动作的细节都非常重要，你的眼睛看哪里，那条腿是重心，肩膀的位置，手要伸出去多远，等等。但是练习方式，是Zig zag drill，Z字练习。找一个空场，一篮筐为中心一分为二，边线和篮筐为线，从一个角落出发，以Z字型推进，每到线的时候，作一个变向的动作，而后像另一个线推动。6、你的变向动作跟前面一样，从最基本的交叉换手开始，一直到最后的交叉胯下之类的。每次一个动作至少做一个来回，可以慢慢跑，慢慢来逐渐增加速度，最重要的是不要丢球。两点注意事项，一，注意护球，野场上的后卫运球都不习惯用另一只手护球，这是个非常致命的坏习惯。二，左右手都要练到，最好左右手运球一样好。7、以上练习做到自己可以随心所欲的变换，随心所欲的快速过人，随心所欲的做出任何自己想做的运球急停动作，至少要3-5年。所以说运球是童子功。不要着急，慢慢练习。参考资料：百度百科-急停跳投
急停有2种，分为运球急停跳投和持球急停跳投。1、运球急停跳投：它是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。2、持球急停跳投：在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。扩展资料：急停技术的技巧：1、跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的“支点”都是稳定的。2、急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。3、急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。4、运球急停跳投的收球前运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。5、停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。6、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽才要出手投篮。7、脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。参考资料来源：百度百科-急停跳投
在一般情况下，急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。持球急停跳投：在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。运球急停跳投：突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。扩展资料跳投误区：1、跳投不要等到身体跳到最高点后，再做出球动作。除非你有勒布朗的肌肉爆发力和乔丹的身体柔韧性。2、正确的跳投，是当身体跳到最高点时，球正好离手。3、起跳要垂直，不要养成向前后左右方向倾斜的起跳姿势。4、距离篮框越远的跳投，膝盖越要深蹲，稳定的出手源自于大腿的力量。5、跳投的出手姿势要正确，不要用推的，我们练习的是跳投，不是跳推。由深蹲到起跳再传达到手部的这股力量，要勤加练习才能体会得到。6、跳投弧线一定要高，高弧线命中率才高，空心球才多，想当个好的射手，这点尤为重要，切记。7、最后说一点很重要的，要当个神射手，先把身体练强壮了，腹部、手部、腿部的力量，是确保跳投稳定性及命中率至关重要的因素，每天坚持做些腕力锻炼，做些引体向上，做些仰卧起坐等等，你会发现，原来跳投可以如此轻松。参考资料来源：百度百科-急停跳投参考资料来源：百度百科-跳投
呃 了解 但不怎么好描述只能复制一段了...急停★跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地

1、篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢。\r\n2、基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。\r\n更多关于篮球的基础训练是什么，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/857bd31615833584.html?zd查看更多内容

变向中的向就是方向的意思，要想做到变向过人就要在比赛中改变自己运球的方向，而常见的变向过人有以下几种。1、体前变向体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一个变向晃开杀入内线或者投篮。体前变向是基础动作，在此之上演变的还有提前双变向。2、胯下运球变向这个动作集观赏性和实用性为一体，胯下运球与体前变向类似，只不过胯下运球的过程中球从两腿间穿过不容易被防守队员掏掉，同样的道理通过重心的变化晃开对手，常用的有单侧胯下运球，双侧胯下运球等等。3、背后运球变向当速度提起来的时候防守队员是处在被动的位置上，这时候用一个背后运球可以轻松的过掉防守队员或者急停。背后运球的同时要带动整个身体的移动这样才能起到好的效果。节奏大师克劳福德常用的招数就是背后运球变向。4、in and out变向从字面意思理解就是运球的过程中往身体一侧运当对方被晃起到这一侧时再out，一般情况下是单手in and out在实战中变向过人通常是组合拳的形势，也就是多种变向过人连在一起用，提升变向运球的方法就在于左右手都要有很好的运球技术并且节奏感要好。如果要想学好变向过人的话可以多看看克劳福德的视频集锦，从中可以学到不少有用的技巧。
首先要有一个良好的身体素质。毕竟想要变向过人的话急停和短加速都是必备的条件。而这一些如果没有过硬的身体素质是根本不可能完成的。我们在看NBA里面的球星打球，那些变向过人看似简单，但是实际操作起来还是非常困难的。其次还要有想法。毕竟你要想好从什么角度，什么时候采取变向过人，所以说时机把握都是非常重要的。这一切的前提就是你要会思考，更需要你会随机应变。毕竟防守你的人也不是吃素的，你采取变向的时候会有什么动作都会被发现的，这个时候你也是需要想好怎么样才不能被发现，或者说被对方发现的时候你已经完成变向这个动作了。还有一点就是要有勇气。我在打篮球的时候有时候就不太敢变向过人，因为我害怕失误把球弄丢了。其实这一点根本不用担心，只要有勇气，不害怕，完全就可以做好这个技巧。
打篮球又想过人，首先你对篮球的运球技巧一定要特别的娴熟，不要总出失误，不论是左手还是右手，都要轻松的运球。要想学会过人，首先你可以多看一些欧文的比赛，或者是欧文的运球锦集。我们在变向过人方面在NBA当中做得是非常的好的，尤其是他的变向，他能在短时间内变六次到八次方向。果然之前追求的就是晃人，我们不是在做假动作的时候，动作幅度可以做的稍微大一点，这样更容易骗到防守球员。你可以尝试着做假动作，将他骗得跳起来，然后你就可以轻松将他过掉。如果防守你的球员经验特别丰富，那么你要通过挡拆，然后加速，这样为你挡拆球员可以同时挡到两名球员，你就可以直接加速冲向篮下进行投篮。变向过人最重要的两个特点就是速度和技巧，只要掌握了这两点过人很简单。
我觉得，最主要的还是看防守人的重心变化，利用这点可以通过变相加速过掉对方。

是Inside out吧 指的是打进打出，依靠内线球员吸引对方防守，当对方防守收缩后，球再回传给外线球员，有机会投篮或从弱侧突破。需要时，打进打出可以反复进行（就像姚明在火箭的打法），直到破坏对方防守的伸缩性，并找到好的进攻机会~
inside and outside是内外配合吧。。是波波维奇的战术，马刺队用的。 in and out 进进出出，个人理解我是运球是防守和进攻的转换。NBA攻击篮下的战术就是in什么的。
据我所知不是和运球有关吧！是一种战术，简单的说：打进打出。利用内线或外线的优势来吸引包夹拉出空当为队友提供投篮空间
内外结合，打进打出。一般是以中锋为轴；先把球交到内线，内线吸引包夹时，再把球传给外线，由外线有机会就完成空位投篮，没有机会，再打进内线。。。。
内外线结合，

Inside-Out战术是篮球基本战术之一，有时候也被称之为In-Out，翻译被称为内-外战术。这种战术的根本构成是一名内线具有攻击力的大个子球员，配合若干外围射篮能力的小个子进行展开。其精髓部分是中锋底线的牵制，并且无球球员通过移动制造射篮机会。在篮球运动中，运球过人是一种打开防守者大门的一个重要方式，在运球过人中又有变向过人之分。inside out是变向过人中的一种，克里斯保罗经常用这种过人方式。扩展资料：在防守日益增强的现代篮球中，传递相对简单的Inside-Out没有单独生存的空间，而是作为更复杂战术的一个必然组成部分参与到进攻中。Inside-Out通过更为复杂的外围3人进行2次以上的无球挡拆完成射篮空位的制造。Inside-Out的战术基础变化也至少有不下10种。尽管单纯的Inside-Out战术实战中实行成功的可能性并不大，可是，需要理解更深层次的战术组合，Inside-Out是一个基础课程，掌握不了Inside-Out的球员不可能在战术理解水平上达到高一层的境界。参考资料来源：百度百科-inside out
inside out在篮球中被称为内-外战术，或者里-外战术。这种战术的根本构成是一名内线具有攻击力的大个子球员，配合若干外围射篮能力的小个子进行展开。最常见的站位是有球侧两名球员，无球侧三名球员，其精髓部分是中锋底线的牵制，并且无球球员通过移动制造射篮机会。扩展资料篮球的基本战术1、一内四外（Single Post，Four Out）这种站位，一般是在球队里有顶尖的低位进攻球员时使用。一内四外，目的是为球队内线好手提供单打空间。它也是破解区域联防的一种方式，这种进攻战术很固定而且有很好的延续性。2、单堆叠（Single Stack）这一站位，主要用于抵抗对方防守球员的压迫式防守。当内线球员陷入肉搏战的时候，利用另一球员为内线球员做无球掩护。不过无球掩护结束后必须尽快拆开，让内线球员有比较好的空间和位置进攻。3、双堆叠（Double Stack）这种站位进攻，主要运用在：外线射手通过内线掩护做底线交叉跑位寻找出手进攻空间。除控卫以外其余四名球员都需要有较多的跑位。4、双内三外（Double Post，Three Out）一般球队里有两名优秀的内线时，可以好好运用这种站位。5、2-3高位（High Post，Two-Three High）这一站位的使用是在：球队没有一流的高大个子低位选手，或者球队的低位选手也是好射手时。这种站位，内线拉空，为球员跑底线空切和持球切入提供了空间。6、圆环圈（Open，Spread，Donut）当球队没有好的低位内线球员时，或是在比赛最后为了维持领先优势拖延时间时，经常会采取这种站位方式。缺点是这种站位方式难以获得前场篮板。参考资料来源：百度百科--inside out
在篮球中，inside out是一种常用进攻战术，中文译名又叫“内外结合”或“内外组合”。此战术只需要一个外线精准的投手或者快速的上篮者，和一个强有力的内线，然后两人之间进行多种配合。 此战术看似简单，但对于施行战术的两名球员的个人水平和配合程度都有很高的要求，因此现在的大型篮球赛场上，出色的inside out战术越来越少见。 同时，inside out 也是网球运动中的一项战术。由于参与人数的限制， 网球中的inside-out是指打球的人稳稳地站在界内，以一个大角度将球打到对方的底线死角，让对方只能从界外处接球。
inside-out＆out-inside：内外组合 8-man-rotation game：8人替补的比赛；指季后赛中，一般教练都只让8人轮流上场，亦即一个控球替补，一个2、3号替补，一个4、5号替补再加五个先发共8人。a blockbuster deal：球队之间「大规模的球员交易」。纽泽西网队用Stephon Marbury交换凤凰城太阳队的Jason Kidd，这句里的「交换」变成英文时，用介系词for就可以了！a foul: shooting：a球员在对手投篮下的犯规。a free throw 1 of 2：a球员在2次罚球下罚第一球。a free throw 2 of 2：a球员在2次罚球下罚第二球。a jump shot: made (30 PTS)：a球员跳投得分(第30分)。a jump shot: missed：a球员跳投：不进。a sellout crowd：满座，客满，座无虚席。a substitution replaced by b：a球员替补上b球员。ABA(American Basketball Association)：创立于1967年的美国职篮联盟，1976年倒闭。acceleration sprint：加速跑；由慢跑、滑步跑而后全速跑的跑步。acclimatization：适应；由于不断地滞留在不同的天气下，例如高度和温度的变化，而获得某种生理上的调整（adjustment）。active recovery：主动休息；即以30～40％运动强度实施休息。在运动完后作主动休息者，其血液中乳酸量降低较快，尤其在20～40分钟时差距较大。aerobic：有氧的；氧存在的。aggressiveness：侵略；如侵略防守。agility：敏捷性；动作迅速。air-ball ：篮外空心球；篮板、篮框、篮网都没碰到。Air-ball：没碰到篮框的「篮外空心球」；『面包』。aircraft carrier：吨位大的球员称之；如Shaquille O'neal。All-American Team：简称全美第一队。alley-oop：空中接力；把球抛向空中，另一队员在空中把球扣或投入篮筐。anaerobic：无氧的；氧不存在的，基本上篮球是属于无氧运动。aqueous：水的。arena:比赛场、竞技场；比如Seattle的主场名叫Key Arena。arthroscopic surgery：关节内视镜；选手膝盖受伤检查的手术。assist：助攻；传球后能协助队友得分之举。(缩写：Ast.)assistant coach ：助理教练；协助总教练之人员。Atlanta Hawks： 亚特兰大老鹰队。Atlantic Division ：大西洋组。attitude：积极态度；表示防守、或卡位篮板或、抢进攻篮板之态度。away game：客场比赛。baby-hook：半勾；勾篮动作未完成前即出手。back spin：后旋转。back up：替补。back court：后场；backboard:篮板。backdoor cut：从两边45度走位往篮下的战术。backdoor play:走后门；篮球基本战术之一，当球员在任一位置持球，另一个队友以步法摆脱对手防守，然后空手切入篮下，接队友的传球而攻击。ball line：三角关系。ball-handing：球感。ballistic stretching：弹震伸展；伸展操的一种。ball-side：有球边。bank shot：擦板球。bank还可以当动词用。baseline:底线；球场两端的界线，另一称end-line。basis for training：训练的基础。basket:篮筐；也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。behind the back dribble：背后运球。bench depth：替补球员的素质或称板凳深度。bench player：（指个人）后备（替换，支持）球员。bench player：「后发」球员，替补球员，板凳球员。bench points：替补球员得分的分数。bench warmer：上场时间很少的球员通常在场「下」把板凳都坐暖了。bench:替补队员；通称非先发之球员。between the legs dribble：跨下运球。big forward：小前锋，指3号球员。biggest lead：最多领先分数。block out：把对方球员挡住，使其不易抢到篮球，卡位。block shot:盖帽、封阻，缩写Blk.；将对手之投篮或上篮球拨动，改变其路线影响球进之举。blocking foul：阻挡犯规。blocking：封阻。blood pressure：血压；将血液送往循环系统的力量。血液挤向动脉时的压力称为心缩压，血液从动脉流初的力量称为心舒压。body low：身体降低。body protects that ball：身体保护球。bonus situation：超过团队犯规次数而犯规后获得的罚球。bo嘘声(n)、发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。Born for Lakers：天生湖人。Boston Celtics ：波士顿凯特尔队。bounce pass:击地传球，又称反弹传球或地板传球。box and one：一盯人四区域。box out:抢篮板球挡人、卡位；即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作。brick(v)：球打在篮筐或篮板上被崩出来；许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚球的目的。buzzed：动词，除了当「嗡嗡作响」的意思之外，也有低飞而过的意思。在航空表演中，飞机常以低飞(引擎会发出「嗡嗡」声)作信号或表示欢迎。buzzer beater:比赛结束前的最后一投；buzzer是比赛用的蜂鸣器。buzzer：蜂鸣器（表示时间终了，换人…等）。caffeine：咖啡因；是一种中枢神经系统兴奋剂。提高应变力，注意力和反应能力,延缓疲劳。增加肌肉中游离脂肪酸合成肝醣的能力会引起失眠肌肉颤抖利尿。cage：压篮，非扣篮，或称塞篮。calorie：卡路里；卡cal，能或功的单为位，等于一克的水升高摄氏1度所需的热量。captain:队长；队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。carbohydrate：醣类，碳水化合物；一种化学成分，包括醣、淀粉、纤维素，只含碳、氢、氧者，是食物养料(foodstuffs)的一种。cardiorespiratory Endurance：心肺耐力；肺和心脏摄入和输送足够量氧到活动肌的能力，使大肌肉的活动（如跑、游泳和骑车）能持续一段相当长时间的能力。carrying the ball：翻球。center pivot plays：中枢进攻法。center：中锋，又称5号球员。Central Division：中央组。change direction dribble：变化方向运球。charging foul：（带球）撞人（犯规）。charging zone：进攻免责区。charging：撞人。charisma：领袖魅力。Charlotte Hornets ：夏洛特黄蜂队。Cheap-shot：故意犯规。cheered：欢呼。Chicago Bulls ：芝加哥公牛队。chump change：没有天份球员。circle dribble：绕圈运球。circle right circle left dribble：绕右圈绕左圈运球。circuit training：循环训练。clean down：整理活动，比赛或训练结束，所做的整理操。Cleveland Cavaliers：克里夫兰骑士队。clutch shooter：紧要关头投篮，或胜败须臾之间的投篮。clutch-time performance：抗压力。coach killer：教练杀手。coach:教练，比如head coach主教练。coaching：技术或战术的指导。coast to coast：一个球员从后场运球到前场上篮，或称一条龙。coast-to-coast pass：大角传球；从球场的一端传到另一端。combo guard：双能卫；指既能控球又能得分的后卫。commissioner:总裁，NBA的现任总裁是David Stern。communication：联络concentration training：注意力集中训练。conditioning：体能训练；透过运动训练提高肌肉的能量（energy capacity）。体能训练不像技术训练般地着重在技术上。conference:联盟，NBA分东、西两个联盟(eastern conference和western conference)。contact：身体接触。contesting：竞争位置。coordination：协调性。court vision：全场视野。court:球场；赛场。cross-leg dribble：胯下运球。crossover:跨下运球过人，是Tim Hardaway的商标动作。cryogenic：低温的。curl：滚动条走位；pass game的2、3号球员切入禁区再切出45度接球攻击含跳投称之。cut:切入；泛称运球切入或空手切入。Dallas Mavericks：达拉斯小牛队。dead ball：死球。debut:首次上场。defender closes in：防守关门。defense:防守；当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高喊"defense! defense"。defensive basket interference：防守方干扰投篮得分。defensive mind：防守心性；指防守时候会不会动脑。defensive plan：防守策略。defensive rebound：防守篮板球。defensive run：防守打出高潮；利用如抄截打出高潮打击对手士气。defensive three second rule：防守三秒规则；职业篮球才有的规则；其规定为距离防守对象只能一手之长间隔，若超过此距离，只允许三秒钟的时限。dehydration：脱水；因身体过度失水而产生的情况。delay of game：阻碍比赛正常进行。Denver Nuggets ：丹佛掘金队。deny ball reversal：阻绝回传。deny the ball:阻绝防守；防守时不让对手接获球之动作。deny：阻绝。dethrone： throne是「王位」，de-有「去除」之意。dethrone就是「推翻王位」。打败「国王队」不就是「推翻国王」吗？detraining：停止训练。Detroit Pistons：底特律活塞队。diamond and one：菱形加一防守，一盯人然后加一菱形区域布阵。disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)、犯满离场、毕业。division:赛区；NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。don’t foul jump shooter：不向跳投者犯规。doormats：洋人一般在进入室内时是不脱鞋的；为了怕把室内弄得太脏，主人会在门前摆一块「擦鞋垫」doormat以便清除鞋底泥垢，引申的意思就是「被踩在脚底」的一支队伍。double dribble:两次运球；为违例。double pump：拉杆式投篮。double screen：双档。double team：用两位防守球员包夹进攻球员。double time dribble：双重节奏运球。double-double:两双；即两项技术统计指标达两位数。down screen：下挡。downtown:三分线以外。downward：下摆，双手投篮(或双手传球)动作前双手往下摆动的动作。draft:选秀，即NBA每年的迎新大会。drag：侧面运球，为求保护球、并能继续前进的运球，采侧向对手运球前进方式称之。dribble out the time：进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间。dribble:运球。dribbling-crossover：运球过人。drilled a jumper：drilled是「钻(洞)」的意思， 把球投入篮框就像是球「钻入」篮框一样。drive：空手走位。driving lay-up：运球上篮。driving to the hoop：带球上篮；drop step：低位转身。drug：药物；某种用来预防或治疗疾病或改善人类身心的化学物。dunk：灌篮。du原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。duration of training：训练的时间及期间应如何。dyspnea：呼吸困难；困难痛苦的呼吸，例如不适应高地而到丹佛掘金比赛时，会产生呼吸困难。Eastern Conference ：东区。eat up the clock：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩时间。ectomorphy：外胚型；体型的一种，身体瘦长纤细之型。ejection：驱逐出场。elbowing：打拐子；end period：半场终结、结束。endomorph：内胚型；体型一种，身体肥满而柔软如Charles Barkley。ergogenicaids：增补剂。exercises chain：运动链，或称协调性。Expansion Draft：扩张选秀；expiration (of game, first half…)：(全场比赛，上半场…的比赛)时间终了。extra pass：额外传球；指战术路线外的空档传球。fade：退守，当对手抢夺篮板球，最*近球做对球施压阻运外，其它人都该马上退回半场，做盯人或区域防守之准备称之，或称回守。fade-away shot:后仰投篮，也作fade-away jumper。fake:假动作(n)，做假动作(v)；包含持球时头部、脚等假动作。fast break Pts：快攻得分。fast break：快攻。fatigue：疲劳；因长时间过度用力造成疲倦、不舒服和效率减低谓。field goal percentage：投球命中率。field goal:投篮得分(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。field goal：投球命中。fighting：斗殴。final：总决赛。finals:决赛、semifinals半决赛。finger roll:挑篮；低手上篮时手指拨球的动作。first half：上半场。first round：首轮比赛。first(second,third,fourth)period：比赛第1(2、3、4)节。five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟。flaccid：弛缓；缺乏肌肉的张力，肌肉的衰弱萎缩，例如受伤后缺乏训练而产生的现象。flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规，又称恶性犯规。flagrant foul：恶性犯规；flash cutting：闪切。flexibility：柔软性；一关节活动范围（静性柔软性），或一关节对动作的抵抗或阻力（动性柔软性）。floor balance：布阵平衡。floor insight：地板视野；指传球时的眼睛所见范围很广。follow through：跟随动作。footwork：步法。force to the outside：逼至外侧。foul out：犯满。foul strategy：犯规战术。foul trouble(n)：犯规困扰；一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。foul:犯规；个人犯规personal foul；全队的累计犯规叫team foul。four-point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分。free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束。free agents：此指NBA自由球员。free throw percentage：罚球命中率。free throw:罚球(缩写：FT.)。freestyle：即兴式动作。free-throw lane：罚球圈，禁区。frequency of training：训练次数、频率应如何。frontcourt:前场；对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。frontline：锋线（包括大前锋，小前锋，中锋）。fulcrum：支点；杠杆的回转轴，讨论到运动的动作时之主要问题。full court：全场。full timeout：全时(100秒的)暂停。game clock：比赛用时钟。GB (games behind)：落后战绩最领先球队的胜场场数。give-and-g基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“传切配合”。GM（general manager）：球队经理。go to guy：致命一击球员。goal setting：目标设定。goaltending ：干扰投篮。Golden State Warriors ：金州勇士队。good stance：好姿势。guarding：运球员。guest team：客队。gunner:经常投篮的射手。hacking：打手犯规。half court：半场。halftime：中场休息时间。hand-checking(a):一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置；也作hand-check(b):防守犯规的一种，防守队员用手阻挡进攻队员的走位；不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。hard fouls：严厉的犯规；指季后赛时，防守上不允许对手得分的犯规里，都是最激烈的。has a good feel for the game：对球赛的感觉很好。HBL(high school of basketball league)：高中篮球联赛。head coach：总教练。held ball：持球（双方均持球不放）。held-ball play：跳球进攻法。help and recover：帮忙还原。help：帮忙。help-side defense：弱边防守。high looping：高幅度，指投篮而言。high post:高位；罚球弧的周围。holding：拉手犯规。holding-crossover：持球过人。home court advantage：主场优势。home court：主场。home game：主场比赛。home jersey：主场球衣，底色白色。home team：主队。hook shot:钩射；直接"hook"表示。hoop：篮框。hope shot：烂投，没有瞄准且效果不大的投篮。Houston Rockets ：休斯敦火箭队。human highlight film：人类精华影片，对Dominique Wilkins尊称。hustle play：精力旺盛的比赛；指季后赛。hypoxia training：高地训练。IH赛： Inter High是日本高中最重要的篮球赛，从县预赛开始都是单淘汰赛，每年7、8月举行。illegal defense:非法防守；联防防守即为非法防守，此只在职业比赛才有的限制。illegal offense：进攻违例。illegal screen：非法掩护。imagery practice：意像练习。immature as hell：有够不成熟。implicit knowledge：内隐知识；不能用语言清楚表达，所以极度需要有经验的前辈的指导。in place of：代替。「代替」在中文是动词，然而在英文中可用介系词词组in place of来表达。Indiana Pacers ：印地安纳溜队。injury list:伤员名单；如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。injury prevention：伤害预防。inside-out＆out-inside：内外组合。inside-play：内线单打。intelligence：篮球智商。intensity of training：强度如何。intrinsic motivation：内发动机。isolation：4位进攻球员在一边，而第5位球员单吃对方球员。jam:扣篮；one-handed jam单手扣篮、two-handed jam双手扣篮。著名歌星Michael Jackson和Michael Jordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。jam：灌篮。jeered：嘲笑，糗。cheered和jeered是一对押韵的反义字，你注意到了吗？jersey:运动员背心，也作uniform；有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花板上，这意味着以后其它运动员不能再使用这件jersey上的号码了。jockey for position：（篮下）卡位；jogging：慢跑；慢而持续的跑步，也指所有速度的跑步。joints：关节。jump ball：跳球、争球。jump shot:跳投。也作jumper。jump to the ball：跳往有球边。jump：跳跃。key：关键。killer shooting：招牌致命得分技术。king handles：控球圣王；指球员在玩球、耍球的动作上，超乎任何人，是任何都比不上的。king of crossover:跨下运球过人王。knees are flexed：膝要有弹性。LA Clippers ：洛杉矶快艇队。LA Lakers ：洛杉矶湖人队。lane:罚球区，也作free throw lane；篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。lay up：上篮。leadership：领导能力。learn from the legend：与传奇球星竞赛充实经验。ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中韧带，是运动员最易受伤部位，分anterior cruciate ligament(前十字韧带)和posterior cruciate ligament(后十字韧带)。linear：直线的。lnterval method：间歇训练。lob pass：高吊传球。locker room:更衣室。lockout：封馆事件；指NBA在1998~1999年球季，资方和球员因为薪资谈判未果，以致比赛暂停、球季缩水只剩50场。logical line：合理路线。loose ball foul：双方均无持球权时的犯规（通常发生于双方争夺篮板球时）。loose ball：非持球情况犯规。losing streak：连败场数，连败纪录。lottery pick：乐透选秀。lottery:确定选秀顺序的过程；以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为"lottery"。low post:低位，中立区以下，篮筐两侧，*近底线的部分。lower bowl：许多体育馆，中间低而四周有座位，看起来像个碗似的。lower bowl就是指接近「碗底」的数排座位。maintain ball：持球。make the basket：投篮得分。make the hoop：投篮得分。man to man offense：盯人进攻法。marketing value：市场价值。mascot：球队吉祥物。match-up:配对防守、或称区域盯人。MDE，most dominate ever：史上最强。men to men：盯人。meniscus:半月板；膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂，而上了伤员名单，几个月不能打球。mental training：心智训练。mesomorphy：中胚层；体型的一种，身体成方型，粗壮且高于肌肉者。Miami Heat ：迈阿密热浪队。mid-court：中场。middle post：腰位。mid-range jumpers：中距离跳投，另一种说法是 perimeter shot-perimeter是「周围、周边」的意思。Midwest Division ：中西部区；NBA的分区。milk the time away：进攻方以运球或传球消耗掉比赛所剩下时间。Milwaukee Bucks ：密尔瓦基雄鹿队。Minnesota Timberwolves ：明尼苏达木狼队。miss match：错误配对。momentum：节奏；球队在一波特定时间之内，利用强大的意志、进攻、防守来造成绝对有利于己方的情势。money ball：加分球；NBA3分球比赛的最后一球乃彩色加分球(2分)。monster dunk：狂猛灌篮。motion defense：动态防守；指能快速移位轮转补位防守。motion offense：挡切战术。motivation：参与动机。move as the ball moves：随球移动。move:移动；这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"great move!"；后转身的摆脱我们称之为"spin move"。moves：各种篮球如运球过人、投篮、抢篮板球、盖火锅、抄截动作。multilaterial physical development：多元的身体发展。muscular endurance：肌耐力；一肌肉或肌群，抵抗一轻负荷，维持相当时间的反复收缩能力。MVP: most valuable player，最有价值的运动员。Naismith Award：(纪念篮球发明人的Naismith奖)。Naismith Memorial Basketball Hall of Fame：篮球名人堂。natural：天生好手。NBA Executive of the Year：NBA最佳行政人员。NBA(National Basketball Association)：职篮联盟。NCAA(national collegiate athletic association)：美国大学运动协会。net:篮网；检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。New Jersey Nets ：纽泽西篮网队。New York Knickerbockers (简称Knicks)：纽约尼克队。no-charge area:进攻有理区；根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里没有带球撞人也没有阻挡犯规(注：O'Neal修正案除外)。nothing but the net：空心球（入篮）。objectives of training：训练目标。off the bench：替补球员上场。offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如offensive rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。offensive basket interference：进攻方干扰投篮得分。offensive rebound：进攻篮板球。offensive run：进攻高潮；利用漂亮的进攻制造高潮打击对手士气。one-guard：一控球后卫。one-on-one defense：人盯人防守。one-side over-load：单边超载。open court：开放式进攻。opponent：对手。Orlando Magic：奥兰多魔术队out of bound：球出界线（千万不要说outside）。out of bounds play：发界外球进攻法。out of reach：追赶不及。outlet pass:抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。outscoring：(甲队)得分超过(乙队)。类似的字还有out-rebound：(甲队)篮板球多于(乙队)；out-run：(甲队)体力胜过(乙队)。over the top：跨越防守。overload：过度负荷。overplay：在前防守。overtime:加时赛，时间为5分钟。Pacific Division：大西洋组；NBA的分区。painted area：罚球圈，禁区。palming:我们常说「翻?/ca>回答者：飞龙剑士 - 助理 二级 2-27 17:30评价已经被关闭 目前有 2 个人评价好50% （1） 不好50% （1）
就是打进打出.只要是针对中锋和射手之间的配合.外线射手先把球传入内线中锋.这叫INSIDE,中锋会被包夹,然后中锋会把求传给外线有机会的射手,这就叫OUT.