一、课的内容：省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。耐久跑共4个课次，本科为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。三、学情分析：本科教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标：1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想：1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）∣↓ →教：提问、要求、巡视主教材 ∣（反弹传接球）→∣ ∣∣ →学：听、练、论、创、演。↓辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。（耐久跑） → ∣∣∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。↓整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。↓下课 ———→ 回收器材。八、学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1xaw20-A6RhbSFPE9a3379A提取码: bfkh
室内要看是上实践课还是理论课了，室内的实践课有很多！
室内和室外只是场地的变化！教案还是一样！

这个好遥远

室内的体育课教学如由教师包干讲理论课，学生感到乏味；每次搞素质练习，内容单调，学生兴趣也不浓，达不到应有的教学效果。本人在多年的教学实践中，将总结出来的几种教学形式介绍给大家，仅供一品。1、室内游戏课 。每堂课准备二至三个游戏，每个游戏重复二至三次，并进行讲评。上室内游戏课时，教师要控制学生的情趣，以免大声喧哗，影响其他班级上课。2、室内素质课。每堂课安排三至四种素质练习，并把讲解、示范、表演、比赛、讲评结合起来。为了方便练习，教师必须在上课之前让学生把课桌椅之间的距离适当调开。3、理论知识课。教师讲授的内容应包括体育常识、卫生保健、安全常识、养生之道等。除了按大纲的教材内容以外，可根据学生对体育知识的需求，选择一些学生喜爱富有较强的知识性及趣味性，易为学生接受的体育运动项目的理论知识。4、综合教学课。综合教学课即一堂课安排了三个不同的主教材教学内容课。三项主教材一般为一项是体育卫生保健常识，一项是室内游戏，另一项是素质练习。5、讲评总结课。讲评某一堂或几堂课存在的优缺点，提出具体措施和要求；总结某一单元的练习情况，并提出今后的奋斗目标。6、韵律舞蹈课。低年级学生协调性、节奏感相对差些，在室内适当加强这方面的练习。这对锻炼学生身体，培养正确、优美的身体姿势，提高协调性与韵律感，陶冶美的情操将产生积极的影响。7、讨论交流课。由教师出题或学生点题，师生共同讨论，畅所欲言，相互交流看法、传递信息，最后由教师或体育理论知识丰富的学生做总结发言。8、知识竞赛课。教师将课本上的理论知识，近期国内、国外重大比赛的内容。编成几十道小题目，分组进行抢答，评出优胜组。这样做既符合小学生的心理特点，同时又丰富了室内课的内容。9、室内测验课。测验课内容分为素质测验和理论测验。 总之，在室内上体育课，尽管有许多形式，但要根据学生的心理、生理特点和学生的年龄，年级和教室环境特点，来安排课的内容和上课的形式。

学校体育教育教学中体育课分为实践课与理论课，而我们农村小学绝大多数小学生更喜欢上室外的体育实践课，所以体育理论课大多数都放在刚开学和学期末或在下雨天。很多学校的老师一旦碰到下雨天的体育课,就被其他的科任老师占用去上语文、数学等其它文化课,有些老师甚至在下雨天体育课就安排学生在教室写字或让学生自习，这让学生感觉到体育课在教室内好象没有什么好做好学,非常枯燥乏味。 一．进行体育理论知识学习，提高师生体育水平 体育室外课地方宽可以进行动作技术技能锻炼和学习,可室内体育课可不一样,活动地方小,那教师只能对同学们进行小学生体育健康理论知识的指导和学习,学生对理论知识的了解和掌握程度，直接与授课教师的理论知识水平有着相关和联系。作为一名教师没有丰富的理论知识和过人的专业技术技能，要想培养德、智、体、美等全面健康发展的学生是不可能的。体育科是各种学科综合起来的一门科学，涉及面广。这就要求体育教师必须有较高的文化素养和丰富的体育理论知识并能够运用最好的教学方法及教学手段把知识和动作技术技能传授给学生，才能使学生真正理解和掌握所学知识。因而需要每一位体育教师多利用室内体育课与学生一起进行体育理论学习,并让学生掌握新的理论知识和技术，使学生不断提高体育知识理解水平，使学生在室外体育课中运用科学理论去进行锻炼和学习. 小学生由于年龄小，其生理与心理上都很幼稚，很容易依赖人、亲近人,加上学习体育理论基础知识很无味,学生学习精神不容易集中,所以教师在室内体育教学中,语言要以表扬、鼓励为主，激励学生不断地努力；语言要亲切、有激情，有感染力,来调动课堂的活跃气氛和提高学生的学习兴趣. 二．结合生活实际，发挥学生主体性 在学校有一些学生常常认为：只要不生病，即为身体素质好；激烈运动之后马上坐下来休息；关节扭伤肿大后，立即揉一揉就会好；运动后马上大量喝水等等，这些看法喝做法都是不科学、甚至是错误的。教师在室内体育理论教学中，应针对以上情况，结合学生实际，对学生进行体育锻炼是怎样增强体质的？、科学锻炼身体的方法、锻炼身体的几种主要手段、运动创伤的预防和处理等方面的体育常识与健康常识的教学，让学生对体育有一个更加清楚的认识。比如：在课堂上询问如果你在运动中扭伤了踝关节你应怎样立即处理 ，在他锻炼过程中有可能实遇到这样的事故，因此学生也非常有兴趣听你的讲解。教师也可以把一健康常识的图片展示给学生观看来进行直观的教育教学.并能让学生很好的理解和掌握体育健康理论常识.这样的室内课学生可以从实际生活出发，同时又学以致用，充分调动了学生的积极性，发挥了学生的主体性.培养学生终身体育意识. 三﹑进行室内游戏活动,提高学习兴趣. 体育理论课中的室内活动不仅能调动学生积极参与的热情，而且也可作为调节剂，让学生在一次次笑声中，放松心情。室内活动一般来说包括室内操和室内游戏。我在此要与大家分享的是室内游戏的创编原则：体育游戏具有增强学生体质，提高学生身体素质的功能，因此室内体育游戏也应具备这种功能，创编时应适当融进一些身体素质练习，让学生在娱乐中得到锻炼。在积极动手、动耳、动眼的同时也积极动脑，实现四动，这样的游戏才能吸引学生，学生积极参与的兴致也就很高。育心是指培养学生服从组织遵守纪律、团结合作和生动活泼、乐观向上的精神风貌；培养学生文明行为，坚强意志和责任感；陶冶学生美的情操等。因此在创编时，要坚持育心原则，力求把培养学生思想品质的素材揉进游戏中，使学生思想境界在游戏里得到升华。同时，在游戏里要有体现开动脑筋的内容，使学生在积极动手、动耳、动眼的同时也积极动脑，实现四动，这样的游戏才能吸引学生，学生积极参与的兴致也就很高。创编的室内体育游戏要具有新颖性，趣味性，让学生能有新鲜感。趣味性是体育游戏的一大特点，缺乏趣味的游戏，就会失去它固有的特色，因此，在创编时应注意多挖掘生活素材，喜剧、传统文化素材、演艺素材、地方特色素材，筛出适合体育游戏特征的内容。这样创编出的游戏既有欣赏价值又有新意，也就能吸引学生，激发学生兴趣。万不能任意拼揍，弄巧成拙，失去体育游戏原来的味道。（1）创编的游由于室内体育游戏是在教室内进行的，因此，在创编时应考虑进行的游戏有影响性，即影响他班正常上课秩序，这里有矛盾，为了减少影响，建议：戏活动范围游戏规则规定游戏过程要保持良好的秩序不能过大，游戏动作要轻，尽量不要移动课桌板凳(实在要动则在课前把准备工作做好) ）游戏规则裁判要公平合理。所创编的室内体育游戏操作性要强，游戏方法、规则要便于操作控制和裁判，因此，对伸缩性强、规则可变性大、主观裁判随意性较大的体育游戏来说，创编时一定要合理设计，进行必要的实践考证，严格把握好操作环节和裁判标准，这样就易操作，比较好控制。 四．讲讲体育故事，培养学生能力 故事往往有它独特的功效。一则好故事听来不仅引人入胜，而且耐人寻味。所以，我们可以把教学内容结合学生的日常生活编成一个个小故事或者直接下载共享的体育网络资源，利用善于演讲的学生在课堂上讲解。这样，不仅促进了学生的个性化发展，而且吸引了学生的注意，让学生在不知不觉中学到了体育人物、历史方面的知识。或者在课前布置好任务，让学生自己组织材料，轮流在课堂中讲演，以培养学生积极动手和动脑的习惯，同时提高学生口头表达能力和自信心。 如排球运动的产生、 马拉松的起源、足球运动的发展，奥运会、亚运会简况、小型球类比赛的组织方法等，让学生掌握更广泛、更深入、更全面的体育理论知识，使学生进一步明确体育的目的、任务，提高学习体育的兴趣、带着明确的学习目的和正确的学习动机上好体育课。 五．结合室外项目，做到学有所用 很多学生希望对自己最喜欢的运动项目有更进一步的了解，让这些运动项目成为自己业余生活的一部分。因此，在体育理论教学中，应充分考虑到学生的需求并根据学科教学进度及单元计划，结合所教运动项目的内容，不仅要求学生掌握其技术理论，学会自我锻炼的方法，而且还要向学生讲解各个运动项目的比赛规则，介绍裁判方法等.

无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、众志成城等。1、无敌风火轮无敌风火轮游戏是一个培养学员团队精神的户外素质拓展游戏，通过游戏还将培养学员的组织计划与协调能力，培养大家服从指挥、一丝不苟的工作态度以及增强队员间的相互信任和理解。2、信任背摔信任背摔中参家的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手接住并保护他。现实生活中每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个拓展训练项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数15-20人 。3、齐眉棍齐眉棍的游戏规则是每人伸出一根手指托住棍，更高的调整至高的人的眉毛的高度，然后令大家同时下降，齐心缓缓将棍往下降至地面，在整个过程中，不许有人将手离开棍子。一旦离开则游戏失败，需要重新开始。4、驿站传书驿站传书借用了一个沟通过程的典型模型，信息从发出者通过媒介传递到接受者，接受者再反馈回发出者这样一个封闭的循环。人数要求一般是一组10到20人，2组到8组。此项目最起初还是希望通过一个沟通体验揭示一个执行问题。影响执行力的因素很多，如心态、角色、方法和流程，并不是最终都要归结于方法问题，让参与者接受所谓更快更好的方法。5、众志成城众志成城游戏是团队所有成员利用一根长绳完成多项的挑战。本项目共三个环节：脚踏实地、钢筋铁骨、排山倒海，需要团队所有成员一一完成。其，目的就是使团队所有成员明确了共同的目标，心往一处想，劲往一处使，统一步调，齐心协力，没有什么目标是不能完成，没有什么困难是不能克服的。
1、跳大绳众人玩时排成一队，一个跟着一个，依次跳。一般是先开始时较慢，后来越摇节奏越快，跳的人也要跟上节奏，一些跟不上的就逐渐退出，而剩下的就开始进入“花样”阶段。花样有很多种，什么“串花”“单步”“蹲跳”“翻跟头”什么的，一般的是“花边”。走边是从绳子的这边跑到绳子的那边，还得赶上跳，走边的人必须速度要快，消耗体力很大。2、投沙包游戏者站往起掷线后原地投掷，要求沙包必须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察沙包着地点。每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取一位小数。3、投篮原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。4、爱的抱抱选一个人当指挥员，其他人围成圈跑，指挥员喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如；2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。5、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。参考资料来源：百度百科——跳大绳参考资料来源：百度百科——投沙包参考资料来源：百度百科——投篮参考资料来源：百度百科——爱的抱抱（游戏）参考资料来源：百度百科——拓展游戏
可以找一些促进团建的游戏，增加各个学生之间团结度。团队建设：团队建设是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。EMBA、MBA等常见经管教育均对团队建设有所关注。团队建设主要是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。工作小组成员在一起工作以改进他们的操作或产品，计划和控制他们的工作并处理日常问题。他们甚至可以参与公司更广范围内的问题。刘孝明，国内著名业绩提升专家，实效营销培训第一人、6S门店业绩提升管控模式创始人。团队建设应该是一个有效的沟通过程。在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任、坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出色作用的核心问题。一、无敌风火轮项目类型：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔二、信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数：12－16人场地要求：高台最宜需要器材：束手绳   背摔台游戏时间：30分钟左右活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。齐眉棍三、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。驿站传书四、驿站传书游戏类型：团队协作型游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；  制度规则的建立与修正。游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.游戏规则: 项目开始后(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.  (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟   (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒    (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用.    14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒      (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)五、盲人方阵项目类型：团队协作型道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。六、众志成城项目类型：团队合作型道具要求：无需其他道具场地要求：空旷的场地一块项目时间：20分钟-30分钟详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。七、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。游戏人数：8－12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。八、七彩连环炮项目类型：竞技游戏比赛人数：一队六名队员（3男3女）道具要求：气球若干场地要求：空旷的大场地游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。竞赛规则：（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。九、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。十、袋鼠跳项目类型：团队游戏、趣味游戏场地要求：空旷的场地一片，最好在操场需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。十一、链接加速项目类型：团队协作型参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）场地要求：一片空旷的大场地     比赛赛距：30米竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。十二、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场（2男4女）场地要求：一片空旷的大场地       比赛赛距：30米需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。十三、心心相印（背夹球）项目类型：双人协作型、户外游戏场地要求：一片空旷的大场地      比赛赛距：20米需要道具：每组一条长约五米的绳子比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3 ) 进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。十四、地雷阵游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。2、两根约10米长的绳子(30英尺)。3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。详细步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3．让每个队员找一个搭档。4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。十五、盲人足球项目类型：团队协作型道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。场地要求：空旷的大场地详细游戏步骤：1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。十六、电网项目类型：团队协作型项目要求：网绳场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。十七、人椅游戏类型：团队游戏游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。游戏规则和程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；十八、珠行万里游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。游戏人数：12－16人场地要求：空旷的平地需要器材：乒乓球、球槽游戏时间：约40分钟活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。十九、疯狂的设计一、游戏类型：益智型、团体合作型二、游戏目的：增强组员的团体合作能力三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）五、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。六、游戏时间：30分钟二十、杀人游戏游戏类型：心理游戏、策略游戏游戏特点：1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。游戏人物：法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。游戏规则：以9人为例1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜；如好人全部被害，则杀手获胜参考资料知乎：https://www.zhihu.com/question/40753645?sort=created百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E5%9B%A2%E9%98%9F%E5%BB%BA%E8%AE%BE/6818401?fr=aladdin
按照这个人数的话可以选择的游戏有网鱼、蛇战、丢沙包、跳长绳，整个过程中几乎所有人都在跑，因为总有追的和逃的。 游戏名称：“网鱼”游戏目的：培养学生的奔跑、追捕与躲闪的能力，发扬学生的团体合作精神。游戏方法：先选出1或2名学生作为“网”，在规定的界限之内，学生被抓到的话，就与那位同学一起成为网的一部分，继续网鱼。直到所有的学生都被网到为止。游戏规则：①学生不能跑出规定的界限之外；②若在网鱼的过程中“网”断裂，则人多的一部分获救，人少的一部分继续网鱼；③只被碰到的学生仍可从网中逃脱，但切不可使用暴力。游戏名称：“蛇战”游戏目的：发展灵敏素质和学生的团体合作精神。游戏准备：根据学生的人数，平均分成几个组，30人的话可以分成3组或者5组。游戏方法：1.每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。2.游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。游戏规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。 游戏结束后，胜利者手拉手围着圈，失败者绕着胜利者跑5圈（游戏的规则可以根据具体情况自由设定，也可以酌情更改，反正游戏重在创新！） 其他的游戏如丢沙包、跳长绳、贴膏药等都还可以，游戏的目的、规则什么的都可以照着上面的写。希望能帮到你。
青岛科技大学为了丰富同学们的课堂，首次将棒垒球引入到课堂，让同学们了解更多新花样。

职高体育课趣味活动 体育教学的内容，不外乎篮、排、足、体操、武术、田径，内容虽没有什么不好，但对于我们高中女生而言，很多内容已经从小学、初中学过两遍，对她们来说毫无新鲜感了，甚至有一部分同学已产生了厌烦情绪。所以职高阶段的体育教学应在学习基本技能的同时，力争改变形式，增加一些娱乐性体育项目来培养学生的体育兴趣。二、 提高女生学习的自信来培养她们的体育兴趣大部分女生往往存在着害羞、腼腆的心理特征，害怕自己做不好而导致其他人的讥笑与讽刺等心理障碍。因此在教学过程中首先要做到一发现她们有一点进步，就及时表扬和鼓励，以增强其荣誉感，自信心。学生经常受到鼓励、鼓舞会产生肯定性，愉悦的心理体验，就能积极建立自信心，从而对学习兴趣产生积极的影响，进而促进其学习；其次，接近她们，沟通思想，师生心理相容能增强学生的自信心。学生喜欢这位老师，也会喜欢这位老师所授的课程。因此，我在课余经常与她们进行交流、谈心。多向她们讲讲体育与心理、生理方面的关系，体育与健美的关系，体育与健康的关系，以及什么是美等美学内容，端正她们对体育锻炼的片面理解，促进她们的体育锻炼的自觉性和积极性，从而来培养她们的体育兴趣。三、 提高体育课的趣味性、娱乐性来培养学生的体育兴趣职高女生对柔韧性、协调性、趣味性较强的体育项目感兴趣，如艺术体操、健美操、羽毛球等。她们认为艺术体操和健美操等不仅仅可以塑造健美体形，拥有健康体魄，而且能陶冶情操，给人以艺术的享受，身心愉快，对以后走向社会也有实用价值，这种想法较为符合高中女生的心理和生理特点。而羽毛球无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，它是一项普及性很强，老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣，所以很受女生的欢迎。还有如爬山、滑旱冰、越野跑等项目。我认为在职高，教材的选择不需受大纲的束缚，从学生的爱好、兴趣、需要出发，因材施教，也是正常的。因此我在教学过程中很多时候是根据学生的需求来给她们上课的。四、 建立融洽的师生关系，营造轻松的课堂气氛来培养学生的体育兴趣师生关系融洽、课堂气氛和谐，学生的学习兴趣便油然而生，如何才能营造轻松和谐的课堂气氛呢？首先，教师应在课前检查和调整自己的情绪。教师的情绪对于学生有很大的影响，所以教师要学会变脸，一定要理智地进行克制，及时调整情绪。要面带微笑，以饱满的情绪面对学生，只有这样你才能营造一种和谐愉悦的课堂气氛。教师的感情要始终融入到学生的情绪之中，假如教师力所能及可以与女生一起活动，做游戏、比赛、她们的劲头会更大。如果有些活动力所不及，教师也不能做旁观者而应把自己的感情、情绪融于学生之中，一起鼓掌、欢笑。总之教师的情绪，态度要与学生保持一致，这样学生学得活泼，对体育课的兴趣就会更浓。其次，以优美生动的语言、准确优美的示范动作来感染她们。教师的讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有重要的作用。教师讲解时，要用通俗易懂的话语讲动作要领，另外，还可介绍所学动作的健身、健美作用，对于培养各种心理素质(如勇敢、果断、不怕困难等)的作用以及审美价值。教师的讲解要用优美、生动的语言，有时可穿插些幽默的语言，语调亲切。学生喜欢看老师做动作。特别青年教师干净利落的示范，往往使学生产生羡慕的心情，对所学的动作跃跃欲试。比如有一次在技巧示范时，我做了一个侧手翻接纵向劈叉，学生们马上鼓掌并跃跃欲试，这就是教师示范的魅力，可以很快地激发学生的学习兴趣。 再次，教师在课堂上要注意仪表美、行为美。体育教学中教师着装应该整洁大方。既要落落大方、精神抖擞，又要显示威严。尤其是教女生班的女教师更要突出“美”，给女生一个美的感觉，让她们感到羡慕，并愿意亲近教师，这就能用教师的行为举止来感染学生，从而提高她们的学习兴趣。
你可以教他们先做一些准备活动，如：活动膝关节、踝关节，然后让他们每三人或五人一组进行百米测试，测试完自由活动，临下课10分钟集合总结。还可以作完准备活动后，教他们一些动作，如：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、蛙跳、三级跳、曲膝跳、投篮动作，怎样运球、怎样带人、规则等，每种动作最少得用一两堂课学生才能掌握，也可以作准备后，集体围着操场练长跑几圈后，自由活动。这样既锻炼了体能，学生学到东西又不觉着枯燥，又完成了教学任务。一举多得。
高中还初中？小学？小学的话怎么整都没关系，初中不搞体能是不行的，高中时候我们体育老师就是上课，同学们好，然后说要打篮球的去拿篮球，要踢足球的去拿足球，下课前5分钟吹哨集合
我们上学的时侯体育老师有时候让我们玩小时候的游戏（像贴饼子、丢沙包），特别开心！