1、拍拍气球可以利用羽毛球拍等球拍去接气球，气球慢悠悠地在半空飘，宝宝要感知自己的身体，锻炼手眼协调，伸长手臂用球拍去拍。2、软球击倒布玩偶可以把家里的毛绒玩偶放在桌面上，离桌子一定的距离，投掷出软球，把玩偶们统统击倒下桌面！这个游戏看似简单，但要求宝宝投球的方向有相当的准确性和力度，要不停练习才能很快击倒所有的玩偶。3、室内篮球所谓篮球，就是把球往篮子里面扔，可以准备一些球或者毛绒玩具，譬如说团成球的袜子，譬如说积木、乐高，等等，不过如果扔硬的东西要注意安全。4、我是毛毛虫匍匐的姿势前进，看似无聊，其实可以很好的锻炼孩子的臂力。让孩子发挥天马行空的想象力：如果不能使用脚，可以用多少种方式让自己前进呢？5、平地滑雪寻找一块摩擦力较小的布或毛巾等物品，黏在脚底，在不抬脚、不掉布的前提下滑动，类似滑雪运动。既可以锻炼孩子的四肢协调能力，也可以训练他们在贴地行走时的耐心。

在家运动时有几点注意的事项1. 运动前选择家里较为宽敞的区域进行，提前布置好运动场地，避免孩子运动中发生磕碰等不必要的伤害；2.运动前给孩子换上舒适度较好，且吸汗的专业运动衣；3.在室内运动不要戴着口罩，避免运动量过大造成的呼吸困难；4.运动时室内温度不宜过高，保持在22℃～24℃就适合；5.运动时一定要注意室内通风；6.运动过后不宜立即洗澡，一定要等身上的汗消了之后再去洗，不然会很容易由着凉引起发烧；7.运动后要及时补充，身体所需要的水分（呼吸平稳后）。常见的且适合孩子跟家长一起做的的室内运动有：开合跳，压压腿拉拉筋，平躺腿成骑自行车状，仰卧起坐，拍拍球，原地跳远等等。我只是描述了很简单的一部分而已，还有好多不是很剧烈的室内运动。我身边就有位宝妈，孩子才三岁，男孩，春节到现在，一直在家待着，连楼都没下过。整整两个月的时间，孩子腿不能长时间站立，一开始妈妈以为孩子生病了呢，去了本地最大的医院检查。医生说没啥大事，就是缺钙，赶紧给补补钙，适当的运动一下。要不然孩子太小，腿部神经容易萎缩，就真的站不起来了啊！所以，这段特殊的时期，咱们不能光注重孩子的学习。虽然每天都有网课，比较注重文化课程，但体育课程也不能缺少呀！丰富了孩子的大脑，四肢也不要让它们闲着，每天适量抽出半小时到一小时的时间，来进行亲子运动，也是可以增强自身免疫力的。只有身体机能的素质提高了，才能有效的预防病毒侵害！家长朋友们，虽然这段时间我们大家都减少了很多室外运动，但是在家里咱们也不要掉以轻心，陪着您的孩子动起来吧！
1.少看电视，多玩多动，2父母可以适当的陪玩，多进行手工和肢体互动，3.除了在家，也应走出家门，多进行户外运动
1、合理的搭配宝宝的时间，该活动的时候活动，跳跳舞，扭扭屁股，锻炼一下身体。 2、要带孩子做一些亲子活动，比如说踢球、拍球等等，也能增强宝宝的身体素质。
第一点，要把家庭的空间腾出来，给孩子保证充足的地方。第二点，家长可以陪同孩子一起锻炼，让孩子养成习惯。第三点，要注意保护孩子的安全，尤其是注意桌子角等等。

随着天气越来越冷，一些北方城市已经开始供暖了，这时候很多家长有一个困惑，孩子出门玩冷飕飕的容易感冒，可是如果总呆在室内，孩子玩手机看电视对视力又不好。这时家长该如何安排孩子运动呢？我推荐几个简单的方法，让孩子既暖和，又可以运动。跳绳给孩子准备一根跳绳，让孩子在家跳绳，记得不要选取休息时间，否则会扰民。折返跑在家里腾出一块安全的空地，带孩子折返跑，运动锻炼身体。拍皮球让孩子拍皮球，可以锻炼孩子的灵活能力，增加孩子的上肢力量。旱地游泳让孩子趴在床上，假装自己在泳池里，滑动胳膊和腿前进。可以锻炼孩子全身协调性，让孩子更健壮。上面就是我推荐的儿童运动方法，希望对你有所帮助。
天气冷了，在家里不出门，这个可以多穿一些，适当的到户外去运动一下，在家里运动就室内跑步吧，或者做做瑜伽
我觉得可以给大家制定相应的计划以及训练内容，把现在的目标完成就可以了，尽量多运动。
在家里做一些运动，吃点抗能力的东西，比如多吃水果蔬菜
其实在家里面如果有院子的话，可以在院子里面跳跳绳，打打羽毛球，没有院子的话，那就可以跳跳绳。

6.1儿童节室内游戏活动：1、抢凳子根据人数摆放凳子，凳子数量比人数少一，然后把凳子围成一个圈摆放。主持人敲鼓（可以打出声音有节奏的物品），大家围着凳子跑，鼓声结束后找椅子坐下，没有抢到凳子的淘汰，减少凳子数量直至游戏结束。PS：可以分组玩，淘汰组、入围组等，奖品不同2、你比我猜02人一组，一个人根据提示比划，另一个猜，其中比划的人不能发出声音提示，只能依靠肢体语言表达。在1分钟内，才猜对题目多的小组获胜。3、大葫芦小葫芦大家站成一个圈，从第一个人开始，说“大葫芦”或者“小葫芦”，说的同时手要进行比划，如果说的是“大葫芦”，那么手要比划小葫芦，说“小葫芦”则比划大葫芦。前一个人说了小葫芦，下一个就说大，直到有人出错淘汰。4、套圈准备若干个小圈，在地上摆放物品，让玩家在一定范围外使用小圈套中物品，物品根据大小体积等使用积分制进行统计，积分最多奖品最好。5、夹弹珠准备箩筐、弹珠、筷子。在规定时间内成功从箩筐中用筷子夹出弹珠到另外一个箩筐里，数量最多的获胜。游戏期间不能用手拿弹珠，掉落的弹珠数量不算，只算成功夹到另一个箩筐里的弹珠数量。
击鼓传花
一、活动项目： 1、猜谜语 2、绕口令 3、吹蜡烛 4、摸鹿鼻子 5、打保龄球 6、盲人击鼓 7、钓鱼 8、挟乒乓球 9、套圈 10、飞镖 11、抢说运动项目 12、运用爆破音吹蜡烛 13、妙接对联或歇后语 14、联想ABC 15、比比谁的眼力 16、快乐呼拉圈 17、比比谁的运气好 18、掌上明珠 19、弹球二、 项目规则1、猜谜语：每人可以猜三条，每猜中一条获奖券一张。2、绕口令：抽号进行，每人绕口令一次，凡能准确、流利、不停顿读完绕口令者，获奖券一张。3、吹蜡烛：每人吹一次，凡一口气吹灭十支蜡烛者，获奖券一张。4、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的，可获奖券一张。5、打保龄球：每人打三次，凡在10米距离内打中目标者，获奖券一张。6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获奖券一张。7、钓鱼：每人钓一分钟，钓三条者，获奖券一张，钓六条者获奖券二张，以此类推。8、挟乒乓球：每人挟一分钟，挟完20个乒乓球者，获奖券一张，挟完40个乒乓球者，获奖券二张。9、套圈：每人套五次，套中二个者，获奖券一张，套中四个者，获奖券二张，套中五个者，获奖券三张。10、飞镖：每人投三支，在规定位置内每投中一支者，获奖券一张。11、抢说运动项目：主持人准备好一个篮球。参赛者两人一组。两人互相传球。一人在传球时必须先说出一个运动项目名称（如滑冰），另一个人在接球时必须马上说出另一个运动项目名称。在一分钟内，谁说出的运动项目多，谁即得奖劵。12、运用爆破音吹蜡烛：主持人准备好六支蜡烛并点燃，若干道问题。主持人提问一个问题，参赛者需用回答的话中发出的气息吹灭蜡烛，即得奖劵。如：主持人问：“有兔子在草地上你会怎么做？”回答者用“扑过去”的“扑”的发音而喷出的气息来吹灭蜡烛。13、妙接对联或歇后语：主持人要准备好三条对联或歇后语。主持人说出上联或下联，让参赛者来接，对的即得奖劵。参赛者在接对联或接歇后语的过程中，其他人不得提示。14、联想ABC：主持人事先把一些英语单词做成签，由参赛者抽三次，并对所抽内容进行联想，如果能正确并连续地做出三个即得奖劵。如：主持人在说出run 这个单词后，参赛者就要做跑的动作来与run这个单词联系起来。15、比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。16、快乐呼拉圈：在地上摆放五个空易拉罐。每个易拉罐之间的距离为二十厘米。参赛者应站在离易拉罐一米远的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要适当）。每扔中一次即得奖劵。每人有三次机会。17、比比谁的运气好：主持人要准备好若干颗且颜色不一样的珠子，其中红色的有三颗。主持人把珠子放在一个不透明的袋子里，让游戏者伸进袋子里抓三次，每次只抓一个珠子（多抓不算），若抓中红色珠子，则中奖劵；反之，没有中奖18、掌上明珠：主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，沿着桌子走。走至终点，球未丢就得一张奖劵。（桌子竖排三张，参赛者沿桌子在规定时间内绕一圈。）19、弹球：主持人准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上，成品字形。参赛者站在桌子前面，主持人将三个乒乓球拿给参赛者。参赛者将手中的球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，参赛者即得奖劵三：1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!3、托乒乓球。此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写 友情万岁 的话7、三句半表演：我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息8、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。

幼儿园的体育活动形式有哪些呢？ 幼儿园科代表2019年11月19日一、幼儿体育活动的组织形式幼儿体育活动组织形式多种多样，其中最基本的组织形式有：幼儿早操活动、幼儿体育教学活动和幼儿户外体育活动等。此外，幼儿运动会、远足等组织形式在幼儿体育活动中也越来越收到重视。1、幼儿早操活动（1）含义：幼儿早操活动是幼儿园早晨组织幼儿进行身体锻炼的一种组织形式。（2）意义：可使幼儿身体和精神处于良好的状态，愉快的开始一天的幼儿园生活。（3）内容有：①做体操。包括模仿操、徒手体操和轻器械体操等。②队列队形练习③简单的游戏活动、舞蹈韵律活动等。幼儿园早操活动的时间一般安排在早晨7：30-8：00或9：00-10：00之间，活动持续时间为15min左右。一般夏季活动的时间可相对延长，冬季活动的时间要短一些。早操活动形式主要以集体活动为主。2、幼儿体育教学活动（1）含义：幼儿体育教学活动是一种有目的、有计划、有组织发展幼儿身体，增强幼儿体质的教育活动，是实现幼儿体育活动目标的主要组织形式。（2）作用：系统全面地发展幼儿跑、跳、投、攀爬等基本活动能力，提高幼儿的速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，培养良好的平衡与协调能力，使幼儿得到科学有效的活动与锻炼，增强幼儿体质。（3）内容有：幼儿体育教学活动的内容主要有体育游戏、基本体操、运动器械活动、专项运动等。幼儿体育课程一般每周安排1~2次。每次活动的时间为：小班15~20min，中班20~25min,大班30min左右，形式以集体活动为主。3、幼儿户外体育活动（1）含义：户外体育活动是在户外开展的一种体育活动的组织形式。（2）目的：户外体育活动的目的是让幼儿能够在户外按照自身的兴趣爱好、能力和水平，有选择地进行体育活动，以便更有效的调动幼儿参加活动的主动性和积极性。（3）内容：①各种大、中、小型幼儿运动器械的活动。②通过游戏形式进行的各种基本动作练习。③利用阳光、空气、水和沙石等自然因素进行的各种活动。④户外区域体育活动。户外体育活动一般安排在上午和下午各一次，每次活动的时间为30min左右，活动形式以分散的自由活动为主，集体活动为辅。二、幼儿体育活动的教学方法幼儿体育教学既要贯彻当今社会发展对幼儿身心发展所提出的要求，又要充分体现幼儿体育活动的趣味性、健身性和安全性。因此，幼儿体育活动教学，必须依据幼儿生长和身心发展规律，合理运用教学方法，因材施教，科学有效的组织幼儿完成各种体育活动。幼儿体育活动的教学方法主要有一下几种。1、动作示范法与讲解法（1）动作示范法需要注意以下几方面：①示范要有明确的目的性。突出动作的技术要点和关键环节，防止盲目性。②示范要正确、生动、富有表现力。③示范要利用合理的位置和方向。教师示范的位置和方向合理与否，直接关系示范的效果。例如，在幼儿体育教学活动中，教师示范的位置和方向一般根据幼儿的人数、队形、动作技术、观察部位以及场地情况和安全要求等因素来确定。在室外活动，教师应选择面向太阳或迎风站位示范，保护幼儿的同时也避免幼儿面向太阳或迎风而影响观察效果。（2）讲解法讲解法是教师在体育教学活动中，通过简明、生动的口头语言，向幼儿形象地传授体育知识、运动技能，组织幼儿练习的指导方法。讲解法的应用需注意以下几个方面：①讲解要有明确的目的。明确一节课中“讲什么”“怎样讲”，做到心中有树，有的放矢。②讲解应条理清晰，内容正确，重点突出。③讲解生动形象、通俗易懂。常以幼儿熟悉的事物来比喻讲解动作要领的的形象，如“小兔跳”“小鸟飞”等。④讲解与示范相结合。注意：根据幼儿年龄特点，小班及中班前期的幼儿其认识很大程度上会依赖于行动，思维大多由行动引起，易受外部环境的干扰，注意力很不稳定。对于中班后期及大班的幼儿体育教学，可适时灵活运用讲解与示范相结合的指导方法，因该年龄段幼儿的规则意识在逐步形成，他们已开始尝试控制自己的行为，遵守集体规则。2、完整法与分解法（1）完整法是指对单个动作或整套动作不分步骤地进行教学，一般用于比较简单或结构严谨、难以分解的动作，如深蹲站起动作。（2）分解法是将单个动作合理地分成几个步骤，或将整套动作分成几个单个动作，分别进行教学，如前翻滚动作采用分解法有利于抓住动作的重点或难点，更快地掌握动作要领。3、保护与帮助法幼儿对事物有强烈的好奇心，但缺乏生活经验，加上动作灵敏性和协调性较差，因此，在幼儿体育教学活动中，保护与帮助尤为重要。保护与帮助根据其性质可分为他人保护和自我保护，直接帮助和间接帮助。在幼儿体育活动中，主要是以教师保护和直接帮助为主。4、运动负荷量控制法运动负荷量是指幼儿在体育活动中所承受的生理负荷量，它受活动的强度密度、数量以及持续时间等因素影响。运动负荷量控制法的应用需注意以下几个方面：（1）考虑体育活动的适量性。（2）重视体育活动的结构性。在活动的每一个环节必须考虑运动和休息交替合理。 （3）掌握体育活动的循序渐进。遵循由易到难、由简到繁、由弱到强，不断提高的原则。