引言：不少人都喜欢跟自己的朋友一起出去打篮球，因为这样的话不仅可以增加彼此的友谊，更重要的是有一个舒适的运动，能够让身体更加健康。小编今天就来跟大家说一说，当你在篮球比赛中有哪些防守的战术。一、学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。对于防守是需要有一定的能力，体力和脑力的，如果说没有看到球的速度以及即将进入你方的话，那么很可能就会出现漏风的情况。小编想告诉大家的是，一定要对自己有一个明确的分工，这样的话才不会出现漏洞，才能够让你更好的防住对方的球。二、区域联防小编想告诉大家的是区域联防就是指和队友一起互相合作。篮球比赛本来就是一个团队比赛，所以说更加考验的就是团队之间的默契以及配合。如果说整个团队做不到有默契配合的话，那么很可能就会输掉这场比赛，区域联防就是指要跟自己的队友配合好，然后保证每一个防守区域都不被侵犯。让有优点的防守在指定的位置，这样的话能够让进攻方难以出球。只有团队做好了协作，那么这个时候就能够更好的防守三、包夹小编说的包夹就是必须要有针对性的防守。如果你看到对方的实力比较强的话，而且攻击的比较准的话，这个时候你就要采用包夹的战术，就要死死盯住这个人。一定要针对有能力较强的人，这样的话才能够打败整个团队，能够让你方获得胜利。不要一直在一个地方进行防守，一定要形成一个人肉墙，这样的话才能够防止对方的球进入防守线比赛就会更加顺利。
防守战术一般是针对进攻球员，紧逼和包夹都是常见的防守战术，防守会让胜利来得更容易，也会让进攻球员感到不适。
我们平常在比赛中见到的防守战术，主要有二三联防，还有一对一盯防，然后就是全场紧逼防守。
这种方法还是很多的，第一就是盯人防守，2是区域联防，三是包夹战术。四是禁区龟缩防守，五砍鲨战术，六绕前防守，七紧逼防守。
篮球比赛中的防守战术有联防，协防，单放，联防分为区域联防，二三联防三二联防等等。

1、盯人防守。这是一个防守体系中最简单的战术，也不需多加赘述。对个人的防守能力，体力，脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口。 2、区域联防。简言之是与队友协同防守，保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。优点是防守深度加强，让进攻方难以顺利出手，缺点是防守者疲于奔命，且容易出现漏人。3、包夹战术。针对性防守，大多针对个人能力较强或组织者，以阻止个人能力发挥或切断传球路线等。4、禁区龟缩防守。防守方集中在三秒区附近，组成人肉墙，主要针对突破特别厉害的球员，疏于外线。5、砍鲨战术。顾名思义，针对奥尼尔发明的防守战术，对于罚球差的进攻球员，采取犯规战术，不仅可以终止对方的进攻，还能扰乱对方的战术和心理。6、绕前防守。低位厉害的大个子球员，这无疑是最实用的防守办法，姚明就经常受其害。 7、紧逼防守。分半场紧逼和全场紧逼，主要用在比赛快结束的时候或比分僵持阶段，利用防守的突然变化，打乱对方的节奏和战术，取得段时间内比分领先或缩小。
联防、人盯人，夹击，补防，还有造陷阱，来个盖帽！！

说到打篮球怎么去防守的问题，我还真的想说说，其实防守也是有很多的学问的。成功的篮球防守能有效阻止对方球员的得分，这也是篮球为什么如此高强度的对抗性的原因。以下是我为你整理的打篮球的防守方法系统介绍，希望能帮到你。 打篮球防守方法一第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。打篮球防守方法二防守的重要性,看过nba篮球比赛的人球迷们都知道,有的球队是防守型球队,有的球队是进攻型球队的,但是我们不管你是哪一类型的球队,那么你都应该重视防守的,尤其是防守型的球队,知道为什么目前nba联盟排名第一的步行者是第一了吗?因为他们的防守确实做的很好。单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.主动防守，什么是主动防守呢?其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是我们应该积极的去做一些动作的，如果你比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，如果你看到迈阿密热火队在比赛的时候，那么你应该是好好学习下了，看看他们是如何去防守的。虽然我们不能练就他们那种技术，但是至少对于我们是有帮助的。三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。打篮球防守方法三对于持球人的防守在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。对于无球人的防守对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。对于持球人的突破切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置，不要总想着断球。对于无球人的跑位让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。对于持球人的投篮由于我们是平时的娱乐，并非专业，若是被晃起来后，队友很难有恰到好处的补防，所以提倡是适当贴住对手躯干或者是适当封眼(这样会让对手很难受)，为什么要是“适当”，毕竟是娱乐和锻炼，别和对面因为这些起了冲突。猜你喜欢：1. 篮球实用小动作及防范方法2. 怎么练习篮球防守3. 篮球防守有球队员的技巧4. 篮球区域联防有哪些防守战术图解分析 5. 篮球三角防守战术图解

防守战术多种： 防守战术基础配合，是指为了达到破坏进攻队员配合的目的，或当同伴的防守出现漏洞时，两三名防守队员相互协同行动配合。放手战术基础配合包括挤过配合，交换防守配合、夹击配合、“关门”配合、补防配合和围守中锋等配合。一、半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。半场人盯人防守战术，分“松动”和“紧逼”两种二、全场紧逼人盯人防守战术：它是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全厂范围内紧紧盯住对手，以个人积极的反手和全队协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻为目的的一种攻击性很强的防御战术。这种战术具有当代篮球运动激烈对抗的特色，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心里紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。三、区域联防：它是由攻转守时，队员退回候场，每人分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴密切合作，积极移动，补位、封锁内线，伺机抢断球，用一定的队形，把每一个防区有机地联系起来组成全队的防守战术。区域联防可分：1-3-1、2-1-2、2-3、3-2联防这种防守战术的特点：以球为主，随球移动，对持球队员采用盯人防守，其他防守队员根据球的转移和进攻队员的穿插，不断移动，调整防守位置，加强对有球区和蓝下的防守，监视和限制自己防区内进攻队员的活动。这种防守战术对每个队员所负责的防守区域较为明确，依次对有组织地争抢后场篮板球发动快攻较为有利，能有效地对付中近距离投篮，传切型配合及通过中锋进攻等战术。进攻战术多种:进攻战术基础配合,是两三名进攻队员为了达到在局部地区以多打少,创造有利实际,避开防守队员制约的简单战术配合方法.进攻战术基础配合主要有传切、突分、掩护、策应等配合 快攻是篮球进攻战术中重要的组织部分，分长传，短传，运球突破这3种快攻方式。

防守战术基础配合，是指为了达到破坏进攻队员配合的目的，或当同伴的防守出现漏洞时，两三名防守队员相互协同行动配合。防守战术基础配合包括挤过配合，交换防守配合、夹击配合、“关门”配合、补防配合和围守中锋等配合。1.挤过配合。挤过配合是指对方采用掩护进攻时，防守者为了破坏对方的掩护配合，当掩护者临近的一刹那，防守被掩护者的队员主动靠近对手，并从两个进攻者中间挤过去，继续防住对手。当掩护者靠近时，为避免掩护成功，防守者应及时侧身，运用碎步挤过继续防守住对手。2.关门防守配合。防守者根据对手有球或无球及时选择有利的防守位置。3.半场人盯人防守。半场人盯人防守战术，使篮球比赛由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的全队防守战术。半场人盯人防守是篮球运动的各种防守中的基础。防守队员位置应在进攻队员与篮筐之间，以伸手能触到对方的球为宜。防守队员两脚斜前或平行站立，一手臂伸向对方的持球部位，另一手臂侧举，干扰对方投篮，堵截对方运球突破路线。防守无球队员应该在对手和球之间，选择有适当角度的位置，做到人球兼顾，离球越近，防守距离越近，离球越远，防守距离越远。4.全场紧逼人盯人防守战术。它是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全厂范围内紧紧盯住对手，以个人积极的反手和全队协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻为目的的一种攻击性很强的防御战术。这种战术具有当代篮球运动激烈对抗的特色，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心里紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。5.二三联防。直到上世纪的八十年代，除美国NBA外，世界（包括中国）的篮球防守主要采取二三联防。在篮球场上，以篮筐为圆心，以场宽为直径的半圆区域里，有两个队员顶在半圆的肋部，即以球场纵轴为对称轴，一边各45度的范围，另外，一个队员占据篮下，两边两个队员分别压住两翼，这样的站位防守，就是二三联防。二三联防的特点是：队员防守区域明确，而且比较小，易于实现防守的目的，而且便于实现全队防守的完整性。由于联防，队员跑动少，防守也比较节省体力。6.区域联防。它是由攻转守时，队员退回候场，每人分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴密切合作，积极移动，补位、封锁内线，伺机抢断球，用一定的队形，把每一个防区有机地联系起来组成全队的防守战术。区域联防可分：1-3-1、2-1-2、2-3、3-2联防。这种防守战术的特点：以球为主，随球移动，对持球队员采用盯人防守，其它防守队员根据球的转移和进攻队员的穿插，不断移动，调整防守位置，加强对有球区和蓝下的防守，监视和限制自己防区内进攻队员的活动。这种防守战术对每个队员所负责的防守区域较为明确，依次对有组织地争抢后场篮板球发动快攻较为有利，能有效地对付中近距离投篮，传切型配合及通过中锋进攻等战术。区域联防的运用如下：（1）对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。（2）对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时（3）本队犯规较多而为保存实力时。（4）对方不适应或有策略地改变防守战术时。（5）对方比分落后而急于求成时。（6）为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。7.篮球综合防守战术的运用。所谓综合防守战术，是指在一场篮球比赛中，或在一个回合的进攻中运用两种以上的防守战术，使其有机地组合，揉在一起予以灵活运用。这种防守战术，既属于盯人和联防两大防守体系，但作为一种一体化的整体防守阵势，又独具特色。综合防守战术将几种防守战术组合在一起运用，比较灵活、变化较多、较突然。综合防守战术事先规定了战术变换的信号和时机，节省了暂停次数，使暂停机会能够用在更为关键、更为需要的时刻。综合防守战术是盯人、联防和区域紧逼的有机结合，在综合运用中变幻莫测。既发挥了盯人和联防配合的长处，又弥补了盯人或联防配合单独运用的短处，增强了防守整体的攻击性、实效性。可节省队员的体力消耗，并使队员的体力分配使用更合理。进攻战术基础配合，是两三名进攻队员为了达到在局部地区以多打少，创造有利实际，避开防守队员制约的简单战术配合方法。8.多变的防守战术。“多变”是综合防守战术的重要特点，是造成进攻队不适应的重要手段。为了发挥综合防守战术“多变”的最佳效果，必须考虑以下因素：（1）用多种不同形式的防守战术组合成防守战术系统，是“多变”性的基本形式。（2）根据不同和运用时机，在不同的回合中，不断变化综合防守战术中第一个防守战术的布阵，例如，全场区域紧逼人盯人防守→半场紧逼人盯人防守相组合的防守战术中，全场区域紧逼人盯人防守阵形，可用1—2—1—1、2—2—1、1—2—2、1—3—1等，利用第一个防守战术阵形的不断变化，来增加综合防守战术的多变性，给进攻造成更大的困难和不适应。（3）不断变化综合防守战术中最后一个防守战术的阵形，这种变化，同样也会给进攻队造成更多的困难和不适应状态。