虽然姚明的手术过去几天了，但从实际情况看来、姚明还不能做任何运动。唯一能做的就是在家里好好休息。在正常情况下、姚明在两周后可以开始一些恢复训练、但是训练也仅仅包括一些上肢力量训练而已、现在也说说火箭队的情况、内线暂时由穆托姆博穆大叔坐镇、但是他毕竟不是姚明、体力有限、但是、穆大叔的精神会感染火箭队的每一位球员、一定能打好每一场比赛。

虽然姚明早已经退役，但是他从来没有离开过篮球的世界。依然在为中国篮球进步做着贡献，从篮协主席到CBA董事长，一直在为推动改革努力。
姚明现在状况非常好！衡量一个人成功的标准我认为从家庭就可以看出来！从体育的角度，省队带领上海队获得CBA总冠军！从国家队角度进入八强！从蓝球影响力的角度，NBA状元，由于伤病NBA经历短暂，但也能拿到场均接近二十加十的数据。
17年，在漫天的争议声中，姚明从幕后走到了台前，成为了中国篮协主席。从红蓝分队被嘲讽为瞎胡闹，从国家队主教练选拔被质疑，从国家队球员改为邀请制等等，姚明的改革措施受到很多人的质疑，所幸事实证明姚明的改革并没有错，虽然效果没有达到立竿见影，但至少我们看到了篮球复兴的希望。
我们都知道，姚明早在2011年就宣布退役了，退役后的姚明并没有闲着而是开展一些公益慈善活动、组建篮球协会、担任国家形象大使等，可以说还在不停的渴求着自己热爱的事业，对国家和社会做出自己的贡献。
姚明现在担任篮球联赛的会长，虽然近况没有参加篮球比赛，但是也是十分关注篮球的。

姚明退役后就没有进行系统的训练，久而久之身材也发福了，并且体重也超过了400斤，虽然有身高支撑，但是400斤确实有些胖，姚明的老婆叶莉更是直言：姚明现在的行动都不方便。篮球这项运动之所以受到大众喜爱，很大程度上跟NBA的发展有很大的关系，我们国家的篮球也在不断地稳定发展。对于我国的篮球来说，最被人熟知的就是“小巨人”姚明。姚明不仅是在中国被大家认可，在世界范围内都有很高的影响力，退役后的姚明从商人逐步向从政方向发展，他本人也是相当低调。北京时间2月17日，姚明携家人出去游玩，有网友拍到姚明与女儿一起现身上海东方明珠塔。视频中，姚明和女儿都戴着口罩，姚沁蕾穿着羽绒服背着双肩包，走在姚明的右前方，背景是上海地标建筑----东方明珠塔。姚明女儿身高是焦点，网友直言，姚沁蕾应该有1米7了。姚明谁都认识，当他出现，众人纷纷拿手机拍他。过往，有专家预测，姚明女儿身高最好情况，可以达到2米08！姚明官方身高2米26，实际上不止2米26，妻子叶莉身高超过1米9，因此，当姚明女儿出生后，球迷都十分关心。毕竟，姚明是中国篮球史上最伟大运动员，妻子也是篮球国手，姚明的女儿在篮球天赋方面，众人可以想象。当然，姚明不会过多干涉他的女儿，如果女儿喜欢篮球，姚明肯定会大力支持。当姚明和姚沁蕾出现，现场其他游客纷纷拿出手机，围观姚明父女。画面中，姚明和女儿都戴着口罩，姚沁蕾穿着羽绒服背着双肩包，走在姚明的右前方，背景是上海地标建筑——东方明珠塔。不得不说一说姚明这个为中国篮球事业的发展作出巨大贡献的球员。然而，姚明不仅仅是在国内篮球界有着巨大的影响力，作为篮协主席的他更是在国际的舞台上有着举足轻重的地位。而39岁姚明近况，身价22亿，体重逼近400斤，叶莉直言压力大。对于姚明体重的增长，她的妻子叶莉也曾表示很担心。不仅仅是担心姚明会因为篮协工作的缘故，更多的是由于肥胖而导致他的身体吃不要，所以作为妻子的叶莉也表示压力很大。
姚明退役后现在身体开始发福了，从身后看明显胖了不少，活动也不是很灵活，生活应该是很滋润了。作为中国篮球一员，姚明可立下了不少功劳，在篮球界影响力巨大，在国际篮球界地位也是相当高的。
姚明最近挺好的，他和家人呆在一起，网友拍到他和女儿一起游玩，说明他的生活很惬意，特别幸福。
姚明最近的情况一直都很好，退役以后的，他就很少出现在公众面前了。
姚明看起来精神状态十分不错，除了发福了一些之外，其他没有任何变化，同时也希望他能够带领中国篮球越走越好。

近日中国知名篮球明星姚明现身云南昆明参加活动，不少网友也都在社交平台上发布了姚明参加活动时的照片或者视频，不看不知道，一看吓一跳，视频中的姚明早已没有了当年NBA时期的那般清秀，退役之后的姚明身材更加的臃肿，或许是因为体重的原因，整个人的站姿看起来也似乎有些不自然，这不得不让人感叹岁月的侵蚀。当年姚明初入NBA时还是一个清秀俊俏的小伙子，整个人的身材也是匀称修长，不过因为运动员的通病，退役之后的姚明也是迅速的肥胖起来，从照片中看姚明的体重已经十分恐怖，如此庞大的体重相信也会极大损害姚明的健康，社交平台上也有不少人奉劝姚明抓紧减肥，但是姚明的体重却一直有增无减，不过在我个人看来，这并不是姚明不想减重而是有心无力。如今的姚明早已不是当年的小伙子，逐渐变大的年纪以及两米多高的身高也让他的运动变得十分的困难，像我们普通人所经常做的跑步跳绳等运动对于姚明来说就要困难很多，因为现在姚明的体重过于庞大，再加上身高过高的原因，在运动过程当中一不小心就可能会摔倒，对于姚明这种身高体重的人来说，一旦摔倒后果将不堪设想。再者因为当初过量的比赛，现在的姚明早已是满身伤痕，尤其是他的腿部大伤小伤不断，而这也就导致姚明想要运动就变得十分的困难。退役之后的姚明也是重任加身，身为篮协主席的他每天有着数不尽的工作，而这也一定程度上的限制了他的运动。对于姚明来说减重似乎成了一件可望而不可求的事，不过不管怎样也希望姚明能够好好的保护好自己的身体，如今他这样的体重确实对自身健康有着极大的危害，希望他能够寻找到适合自己的减肥方式。
近期姚明现身云南昆明，从视频中可以看到，姚明身材发福，但是整个人的精神状态很不错，依旧魁梧的他，身为篮协主席工作很忙，看来没有时间锻炼，体重一直在增加，姚明要多保重自己。
他的现状看起来特别的好过，上了自己想要的生活精神状态也非常不错，气色也很棒。看起来很开心。
状态很好，现在的生活是他梦寐以求的，姚明这个人在篮球行业里也是付出了很多努力。
他现在状态看上去还不错，身材依旧比较魁梧健硕，中照片当中能看出他当天非常的开心。

姚明真的很理解媒体记者的心情。昨天在上海男篮驻地梅陇基地，姚明对记者们关心的热点话题几乎有问必答，并第一次说出了自己女儿的名字：姚沁蕾。 谈脚伤：26根钢钉2块钢板蓝T恤、蓝裤子、白球鞋，姚明一身便装出现在大家面前。“你脚伤恢复得怎样啦？”本报记者打头阵。“没意外，正在按部就班地康复。不过我可以告诉你，我左脚里面现在有26根钢钉，加2块钢板，所以还是小心为上，不急于求成。”因为没把握自己的脚伤能够恢复到什么程度，姚明也没办法回答他与休斯敦火箭队的前景。今夏姚明与火箭的合同将到期，有人预测姚明将退役，也有人猜他将得到中产条款合同，甚至老将底薪，对此姚明表示：“准确的回答应该建立在两个基础上：一是我脚伤恢复情况，这是先决条件。二是看今夏NBA劳资协议谈判结果。”NBA的中产条款即指球员平均工资，老标准是585万美元，老将底薪的老标准是135万美元。7月1日，NBA前一轮劳资协议到期。 姚明提高了嗓门很认真地说：“有一条是肯定的，我对篮球还是非常非常有兴趣，对休斯敦这地方也挺留恋。我在那里住了9年，还添了一口人(生了个女儿)，诸多留恋诸多感情，不是说想走一下子就走得了的。”
姚明在近期的采访中表达了自己对于未来的担忧。姚明自己表示，他也不知道自己什么时候能够完全康复，甚至连是否能够完全康复都不大清楚。
很糟糕