去书店买一本教足球的书，仔细研究每一个基本动作，然后手机放旁边录下来你的动作，和书上的对比。或者去网上找球员的教学视频，每个动作都要在无球状态下做标准。最终形成动力定型。 与此同时，要进行足球球性的练习，比如足球的轨迹，弹力，等等和篮球是有区别的，而且实战中经常是半高不低的来球，你一定要知道球下一步到什么位置，然后结合上面一段说的动作去触球。切记不要好高骛远。不要先学高难动作。先只学习以下动作。1. 如何停球，包括用脚底，脚内侧，脚外侧，正脚背，大 腿，胸。2. 如何传球准确，请结合第一步学习的动作。包括 脚内侧推传（最常用，60%都用的它，所以你应该练得最多的是这个。）和内脚背传球（30%利用率），脚外侧传球，后脚跟传球，脚底拉球传球，正脚背传球（最后练，可进化为正脚背大力射门）3. 如何进行合理冲撞，自己看书，这个篮球可是没有，你要好好看一下，你的身体很简单就能做到。手臂要紧贴身体，用肩膀与对方肩膀碰撞，以抢身位。不论防守和进攻都非常实用的技能。4.如何头球，你的身高一定要掌握此技能。不然就可惜了。可以先学不起跳的头前额顶球。这个最简单。然后再学甩头顶球。****这里插入一个凌空球的处理，大多数时候后卫要处理半高不低的凌空球，切记一定要注意动作规范，不然脚踝易受伤。脚踝要绷直。自己看书看动作，就不细说了，脚内侧外侧正面大腿膝盖等等都可以踢凌空。后卫很受用。高过胸就用头顶，别求动作华丽先。实用先到此你应该是个合格的中后卫了，边后卫还不行，边后卫要很多时间带球。带球带不好，就先从后卫做起，学抢断，学观察对手的跑位，多积累经验。后卫也适合利用你的身体。等技术上来了，你这个身体条件打什么位置都可以，非常标准。如果有兴趣，可以做做守门员，就能体会什么样的射门门将是最难扑救的，对你有益处。5.如何带球，看看书，看看基本动作，注意看控球的触球部位。然后找到自己觉得最舒服的带球部位。个人推荐脚外侧或正脚背，其他是脚内侧。因为奔跑时候个人觉得脚外侧和脚正面带球比较不影响跑步姿势。每个人习惯不同，多看看教程和球星的视频。关键是第二部分的球感练习，要每碰一下球，那个球还在你的可控制范围内，这个没有捷径，就像篮球拍球一样，多练习球感。完成带球，你就可以胜任边后卫了。 6.如何射门，到此，你自己就会感觉到，射门其实并不难了，只是用传球的那些动作把球踢入球门就行了。推射，脚内侧弧线，脚正面大力抽射包括落叶球（球下坠），脚外侧弧线。任意球等等。基本都是传球的演化。凌空抽射就是上面讲的凌空解围的演化。自己体会吧
这个要按个人情况而定，没有统一的标准。自己的计划，就是最好的计划！
首先你有了很好的身体素质，包括体能、耐力、柔韧性等等。你练过篮球那肯定是从最基本的拍球练起，那足球就是颠球了，练个个把星期，当你对足球的脚感提升一个层次之后就可以练习一对一的传球，可以在网上或者书上寻找传球、接球时正确的触球部位，能传好球了就可以练习一些基本的带球过人动作了，不过这可以到实战中去慢慢体会。 纯手打，希望有所帮助。

这个问题我应该可以解答

足球梦想计划报名表哪里可以哪里找得到一个的梦想计划报名表的话，一般情况下的话 可以根据他的这个app进行下载，自己打印应该是可以的
不求梦想系发报名表的话，可以哪里找得到人说的话，你去的话走了那个报名表的话就是梦想计划的话就是劲儿不了系统的话就可以直接的话去报名的。

这个你要买一本专业的足球训练书籍，或者网上找一本，也许早已比较专业的教练会更好。
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惊险的扑救源于扎实的基本功 基本技术不扎实，是大多数失误的主要原因。所以，守门员应经常进行头、脚、手的基本技术练习。扎实的基本功有助于守门员应付险情，更重要的是，它可帮助守门员减少失误次数。最令人烦恼的是，面对一个犯了低级错误的守门员，教练员或队友用“倒霉”二字给你安慰，而不是仔细分析问题的原因。守门员有三大基本技术必须经常强化。头接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。脚快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。接球前的准备姿势是，双脚与肩同宽，膝关节微屈，重心落在前脚掌。这就是“准备”或“启动”姿势。如果腿分开距离过大，会影响动作的爆发力。当然，球也容易从双腿之间穿过。接地滚球时，两腿间的距离应小于一球的距离。身体重心应该前倾，如果第一次接球失手，可以马上进行第二次扑救。假如球未接稳，而身体重心后仰，再次调整身体重心会变得困难，而且，由此也会引起失分。手接球是守门员最基础的基本技术，如同锋、卫线球员的脚法一样，因此，守门员必须不断努力，完善自己的接球技术。通过训练，掌握扎实的接球技术，将会提高守门员的自信心，使他以最积极的态度对待比赛。这一章的内容是个人和小组练习。在场地和训练设备非常完备的条件下，这些练习被证明是非常有效的，但相关的训练措施值得注意。对于年轻球员，教练员最好用一定时间提高他的传球技术。守门员接球的四种手形：●勺形——双手掌心正对来球，用于接地滚球。●杯形——用于接正面齐腰高的射门，接球后将球抱在腹部。●“W”形——拇指相对，掌心分开，对准胸部高度的来球。触球瞬间，前臂快速回撤，以缓冲球速。●侧扑手形——守门员侧扑两侧地滚球时，一手在球的后方，一手在球的上方，身体着地依次是肩部、侧面躯干，以达到缓冲效果，避免受伤。步伐练习（1）跑过球或标志物做法将6—8个球摆成一条直线，间距一球。守门员脚踏间隙跑过。要点●轻、快的步伐。●前脚掌着地。（2）滑步做法6—8个球如（1）摆放。但守门员要滑步穿行。要点●滑步步伐与肩同宽，膝微屈。●双脚不要离地。●身体重心前倾。（3）前进、后退滑步练习做法同（2），守门员侧向前进，后退滑步穿行。同练习（2）。（4）绕球滑步做法守门员按顺时针方向绕球滑步，3圈以后，再按逆时针方向重复（图18）。要点同练习（3）。（5）“之”字形滑步做法将球或标志物摆成“之”字形，守门员围绕每个球或标志物滑行，逐步过渡到向后滑步。为检验守门员是否滑步时抬头，教练员可以偶尔传球给守门员，让守门员必须在运动中接球。要点●滑步步伐与肩同宽，膝微屈。●双脚不要离地。●保持身体前倾。●以准备姿势滑步。（6）其他变化只要稍加思考，教练员就可以设计出更多的步伐练习方法，以增加练习的趣味性。例如，侧跨球跑、跳跃或兔跳。（7）一只手接球的滑步练习做法传球队员与守门员相距两步，向守门员的两侧、身后或身前传球。守门员必须滑步并用一手接球，然后回传给传球队员。随着练习水平的提高，传球队员可以用假动作迷惑守门员，以检验守门员步伐移动的正确性。要点●脚与肩同宽，膝微屈，身体重心前倾。●移动时重心落在前脚掌。●尽快移动至球的运行路线。●当向后滑步时，使用碎步。 以上练习不仅对基本功训练大有益处，而且是极好的热身练习

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