可以去网上找一张符合自己肤色的腹肌图片 然后把找到图片覆盖到自己要腹肌的地方，选择叠加效果，谢谢，请及时采纳

可以穿一件紧身上衣，镜头对准腹部，这样拍出来的腹肌我觉得效果会不错。
腹肌正面对着镜子拍比较好看 对着镜子把上衣往上咬衣服照比较好看 侧着身子咬上衣
腹肌拍照，最好是正拍略侧，这样才能章显腹肌的凸出部分，女孩子的马夹线，也是同样。

1、打开美图秀秀（版本：8.5.8.1），然后点击“人像美容”2、打开“camera”界面后点击要P腹肌的照片3、打开照片预览以后，向右滑动底部的设置项，找到“增高塑形”并点击4、打开“增高塑形”设置界面后点击左侧的腹肌图示5、点击后在照片预览中便可看到一个腹肌选区，然后点击选区左上角的控制键6、点击之后腹肌选区的四个顶角位置便会出现白色圆点，通过拖动这些圆点将腹肌选区贴合到人物肚皮上7、腹肌选区位置选定后，向左拖动透明度设置滑块，让腹肌选区颜色接近于人物肚皮颜色，设置完毕后点击“√”提交即可
美图秀秀与photoshop都可以做到。 美图秀秀（适合新人）：①利用瘦脸功能调整肌肉，二头肌的话，用瘦脸的操作从手臂上往外拉，无论是哪个地方，都可以变大变小拉长缩小进行调节。②手动抠图头部作前景，再添加一个肌肉体作背景，或把这个肌肉体的脖子以下也抠出来作前景和头拼接，可以再找一个场景图片作背景。photoshop（适合高手）：加深、减淡工具和液化，这3点需要灵活运动，多实践即可找到P图的感觉哦！ 无论是美图秀秀还是photoshop，都需要认真学习与操作，才能熟练，P出最好的图！
先找块腹肌，再剪切到到需要的人物上

最好是自己练，但你不想的话可以下载一个专门p腹肌的软件。

在光线较弱的地方，把手机调成自拍模式，放到鼻子附近，与胸大概10cm，这样的效果最明显
不是有自拍杆吗神器啊
悬着的时候拍