看看这些游戏吧，我觉得挺不错的 1、小毛驴压场目的：锻炼孩子跑步能力，发育双腿的肌肉骨骼，同时发展体能的反应能力和自控能力。让孩子知道“盘中餐”来之不易。做法：画一直径为5-6米的圆圈，告诉孩子：秋天里农民伯伯从地里割回大豆放在场里，过去没有机器，只好套上小毛驴压豆子。宝宝你现在就是那小毛驴，开始压豆豆。用一根绳松松地拴在孩子孩子袖子上，另一端大人手里拿着，站在圈中心，让孩子沿圆圈跑，当听到大人口令时再向反方向跑，正反跑几圈后，大人拿出些小食品说：“小毛驴累了喂点吃的吧。”吃完歇歇再玩。提示：在孩子转身往相反方向跑时，注意绳子别绕倒孩子。2、青蛙捉害虫目的：锻炼动作协调和孩子的腹部肌肉、使情绪欢快。做法：用小板凳、小椅子（高在20-50厘米）之类的物件，围成直径2米左右的圈子，上面均放些纸剪成的各样小虫子，圈子中间放一纸盒，让孩子双手放在背后并握紧，蹲在圈内形似青蛙，前后左右跳动，跳在凳子等物件跟前拿上虫子跳着放在中间的小盒子里，跟孩子说：“青蛙周围有好多害虫，捉住后放在盒子里留着给谁吃呢？”（发挥孩子的想像力，可说给妈妈吃，或给它的小宝宝吃）。提示：场地要干净平坦，玩得时间不要过长，防止孩子劳累。3、小熊猫找妈妈目的：锻炼四肢骨骼肌肉和协调能力及颈部的灵活，培养亲情关系，调动欢乐情趣，也培养语言表达能力。做法：在参观动物园感知熊猫后，让孩子扮成小熊猫，跟他说：“熊猫妈妈出外找食吃迟迟不回来，小熊猫饿了出来找妈妈，你就是那只小熊猫。”让孩子四肢着地，头抬起来，晃晃悠悠地向前走，在场地不远处画相距10-20厘米的平行线，告诉孩子这是水沟，走到这里得四条腿跳过去，跳时前肢先跳过去接着身体重心前移，两脚紧跟着一跳就行了。玩一会儿后，问孩子找到妈妈没有？孩子可任意答，发挥其想像力。提示：场地要干净，别扎破孩子手掌，玩的时间不要过长。4、小鸭鸭捉鱼目的：锻炼腿部肌肉，培养勇敢精神和胆量，练习数数。做法：设高30厘米左右的椅子，地上放些用彩色纸剪成的大小不一的小鱼，在椅子靠背上挂一塑料袋，跟孩子说：“ 你现在就是鸭妈妈，它的孩子小鸭鸭饿得厉害，鸭妈妈下水给它们捉鱼吃。”让孩子上到椅子上向下跳，每跳下一次捉一条鱼放在塑料袋内，每捉到10条让孩子数一数，数完歇上片刻继续捉，看孩子有些累了或兴致不浓时，大人逗趣地说：“鸭妈妈也饿了，怎么办呢？”让孩子发挥想像力任意说，大人可以说：“由鸭妈妈的妈妈给点吃的吧。”看孩子能否分清这是谁。 提示：椅子高度不要过高，跳下时一定脚掌先落地。

男孩儿女孩儿性别不同。喜欢的游戏也会不同，女孩儿喜欢自己动手做手工，你父母一起画画！而男孩子喜欢有挑战性的游戏。家长可以与孩子一起完成是卡牌，五子棋。这都是很不错的游戏啊，一方面可以锻炼孩子的大脑，另一方面还可以，你还与大人一起进行亲子互动。带着孩子到外面，例如去游乐场、逛商店等，有时候也会带着孩子远行。其实，有很多亲子活动都适合爸爸带着孩子一起玩耍，比如登山、游泳、探险、旅行……一方面，可以密切亲子关系；另一方面，也能够彰显父亲的责任感，毕竟和母亲相比，与爸爸一同玩耍的孩子情商和非智力因素培养会更加优秀。只要爸爸愿意抽出时间来陪伴宝宝，我觉得什么亲子活动都可以由爸爸来陪伴啊。我家孩子上幼儿园的时候，多次参加亲子活动，我都发现有一个小女孩几乎每次都是她爸爸去参加的。并且那位爸爸在活动中非常积极，跟孩子配合得非常默契。这证明爸爸平常就经常跟孩子互动，经常陪孩子进行各种亲子活动。爸爸的力气比较大，在活动中反应也比较快，像一些拔河呀，踢球等拼体能和智力的活动的都比较适合。爸爸能在活动中也传递给宝宝勇气和坚强的等品质。爸爸可以陪孩子做一些体力上的活动，让孩子变得坚强，也可以给孩子讲故事，教他做一个勇敢，有责任心的男子汉。总之，亲子活动中的游戏有很多种，只要是孩子的父母都可以陪孩子一起，只要爸爸游戏，愿意真心实意的陪孩子。无论是什么游戏都可以与孩子互动，也许爸爸带着孩子一起游戏，可以让游戏更加具有新意。
可以旅游，登山，探险，游泳，也可以踢足球，打乒乓球，打羽毛球，只要是活动都可以成为亲子的游戏。
适合父亲陪孩子玩的亲子游戏有过家家，拼图，乐高，滑板，积木，抗战游戏，角色扮演，魔术等等有很多的亲子游戏可以选择。
五子棋，象棋，扔沙包，阅读，玩积木，华容道，魔方，拼图这些都是非常适合孩子和爸爸玩耍的。

1、亲子游戏——《两人三足》 目的：锻炼协调配合能力。参加人数：1组（1孩子+1位家长/家庭）1组（2位老人）2组家庭、两组老人同时进行游戏准备：绸布4块游戏规则：每组四个家庭，家长和幼儿站在同一起跑线，裁判负责用绸布把家和幼儿紧挨的两条腿系上，听口令一起跑向终点，先到者为胜。游戏规则：两人同步行进，不允许孩子双脚或单脚离开地面。2、亲子游戏——倒挂猴子》目的：促进亲子感情。参加人数：1孩子+1位家长/家庭游戏准备：沙包、小筐若干游戏玩法：每组四个家庭，孩子用手抱住家长的脖子，脚夹住家长的腰部，在起点线作好准备，哨声一响，跑向指定处，家长双手尽可能多的抓起沙包跑回起点扔进小筐，在规定的时间内，运送的沙包最多者为胜。游戏规则：行进过程中要保证幼儿的双脚不能落地。要注意保护孩子的安全。3、亲子游戏——《夹球赛赛赛》目的：发展动作的协调性；培养合作精神。参加人数：1组（1孩子+1位家长/家庭）1组（两位老人）2组家庭、2组老人同时进行游戏准备：木棒八根、皮球四个游戏玩法：每组四个家庭，家长双腿夹球站在起跑线上，听口令夹球行进到终点，和幼儿合作拿两根木棒，夹球返回起点，以最快的家庭为胜。游戏规则：要求在运行过程中，球不能掉在地上，否则返回起点，重新比赛，先到者为胜。必须是两人合作将球运到重点4、亲子游戏——《袋鼠跳》目的：培养投掷能力和动作的协调能力。参加人数：1孩子+1位家长/家庭游戏准备：口袋四个、沙包30个游戏玩法：每组四个家庭，家长拿着口袋站在孩子对面，幼儿听口令从起点把沙包投向家长口袋内，家长穿上口袋，并双脚跳向终点，先把沙包运到终点者为胜。 游戏规则：口袋里装满5个沙包才可以运向终点。
一、动手穿衣物： 1.我给爸爸（妈妈）穿鞋子玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，首先让幼儿认识家长的鞋子，然后让家长将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸（妈妈）的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者。2.穿大鞋玩法：由一名家长与一名幼儿参加，家长脱下鞋子坐在场地另一边，幼儿穿上家长的鞋子站在另一边，听到口令以后，幼儿出发向家长走去，走到家长那，帮家长穿上鞋子，家长背起幼儿跑向场地另一边帮助幼儿穿好鞋子，看谁先完成。3.我给爸爸妈妈穿衣服玩法：一名家长在终点，幼儿在起点，哨声响起时，幼儿拿起衣服跑向终点，给其家长穿上衣服，拉上拉链后，家长背起孩子迅速跑向起点，先到者为胜。二、感知觉：4.我的宝宝在哪里准备：布带若干玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，请幼儿手拉手围成圆圈，相应的家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手边唱歌边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后请家长去寻找自己的宝宝。要求：幼儿不能发出声音，去找父母，父母通过触摸找到自己的宝宝。5.齐心协力吃果果目的：要求幼儿能用清楚的语言指挥家长，正确判断出方向。准备：圣女果若干，小碟子四只，遮眼布四条。人数：共12个家庭，每个家庭由三人组成，四个家庭为一组，共分3组进行预赛，每组胜出者参加决赛。玩法：妈妈手持圣女果，站在指定位置，爸爸蒙上眼睛，背着孩子，原地转三圈，在孩子的语言提醒下，去寻找妈妈手中的果实，并用嘴吃掉果实，最先吃完者为胜。规则：爸爸妈妈不许发出任何声音，任何人不许用手碰果实，违者取消游戏资格。6.我是小小领路人目标：培养幼儿与成人的合作能力。准备：雪碧瓶或鲜橙多瓶10个，给瓶子罐好水，间隔着摆成两条，红绸带两条。 玩法：爸爸或妈妈和小朋友站在起点处，游戏开始，爸爸或妈妈用绸带蒙好眼睛，小朋友牵着爸爸或妈妈的手绕着瓶子走S路线。走到终点后瓶子不倒下为胜。

1、木头推推推粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。2、钻山洞游戏请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。这个游戏适合3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。3、小袋鼠绕圈跳粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。小袋鼠绕圈跳适合3-6岁的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。4、小小马术师爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。游戏时请注意安全。这个游戏适合4-6岁的孩子，培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。5、膝盖山大挑战家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡。膝盖山大挑战4-6岁的孩子，可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1IPy4wmhJgW_vxXoO1huZnA?pwd=bi2p 提取码: bi2p
导语：亲子游戏是家庭内父母与孩子之间，以亲子感情为基础而进行的一种活动，是亲子之间交往的重要形式。今天就为家长们分享 趣味亲子游戏大全，促进宝宝的健康发展。　　游戏一：猴子捞月先讲一个故事：从前，有个小猴在湖边玩耍，看到月亮的影子落到了湖里。它吃惊地叫起来：“不得了啦!月亮掉到湖里啦!”“大家快动手来捞月亮吧!”一只大猴子说，“如果没有了月亮，今晚就不好玩啦!”于是，大猴子倒挂在湖旁的大槐树上，拉住另一只猴子的脚……这样组成了一条猴链，伸手到湖里去捞月亮。湖水一晃动，月亮就不见了。湖水一静下来呢，月亮却又明晃晃地沉在水下。……　　玩法：1、游戏在一个大房间里玩，告诉幼儿这是湖，不能跑到外面去，跑到外面就算是输。2、爸爸和妈妈扮演两只猴子，幼儿扮演月亮。3、爸爸和妈妈手掌交叉，成半圆状，不能松开，去捞“月亮”。幼儿躲闪，如果被抓住就算捞到“月亮”，游戏结束。 提示：可以交换角色，重新开始玩。
搭积木 拼拼图下五子棋跳棋飞行棋大富翁军旗 象棋

有氧运动 Aerobic exercise 提高心肺功能，消耗卡路里◆ 跑步。如果家里有跑步机，可采用持续强度方式，将跑速控制在7公里/小时，跑0.5~1小时，或采用高低强度间歇方式，如7公里/小时（高强度）和5公里/小时（低强度）进行3分钟交替跑，跑0.5~1小时。◆ 爬楼梯。每次一口气爬4-5层，休息10-20秒（或可以返回出发地点）后重复。由于在公共区域需要戴口罩，因此运动时间不宜过久，控制在15~20分钟左右，以免因呼吸不畅影响锻炼效果。◆ 跳绳。在室外空旷处（最好是可以不戴口罩的地方）进行，运动数量和频率按照自己的身体状况灵活掌握，以达到微微出汗为宜。​力量练习 Strength training保持和增加肌肉通过简单的器械例如哑铃进行，做侧平举、弯举等动作增强上肢力量，每天做3~5次，每次3组，每组10个。若家里没有哑铃，可用盛有适量水的矿泉水瓶替代。除此之外，跟着KEEP等运动软件，选择自己适合的运动项目也是不错的选择。每天坚持做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、深蹲等，能够很好地锻炼腹肌、腿部肌肉，增强核心肌肉群。锻炼时间在30分钟左右为宜。亲子运动 Family sports其乐融融做游戏有宝宝的父母可能在锻炼的过程中频频遭到宝宝的“骚扰”。别烦恼，这正是一家人表达爱意、增进亲子关系的好机会。想想吧，不能正常外出活动“憋”坏了孩子，家长何妨带孩子在室内一起运动运动呢？简单的例如投掷游戏、我们小时候都玩过的跳房子、比赛跳绳、爬楼梯、往返跑等，都是趣味性强又有一定运动量的游戏。当然，如果你的力量比较强，也可以把宝宝当成你的“辅助器械”，让孩子感受你的力量带来的安全感。前提是你一定能够控制好，保证安全哦。 ​通过每天坚持运动，不仅能保持良好的体魄，提升我们的免疫力，更能从懒散、无聊的居家情绪中解脱出来， 体会汗水流淌后的成就感，享受运动带来的好心情。
现代人普遍过于忙碌，成年人忙工作，学生忙功课，真正能抽出时间运动的人并不多，能坚持运动的就更少了。这是因为没有养成运动的习惯，没时间、动力不足、兴趣有限都可以成为终止运动的理由。如果全家一起动员，锻炼身体的同时还可以促进家人之间的沟通与互动，一定事半功倍。适合全家一起运动的项目很多，不一定局限于室内；搭档也可以是你的另一半、孩子、父母，只要走出去、动起来，坚持就是胜利。 为了鼓励全家一起运动，我们为家庭的各位成员提供三种正确、科学的运动方案：夫妻搭配。推荐项目：散步、跑步、游泳、球类等。由于搭档固定、作息时间一致，能更好地相互监督、密切配合，运动的习惯更易养成。不过，男女体质有别，力量、耐力、柔韧性等都有差异，所以在选择项目和运动中都要注意平衡。亲子运动。推荐项目：荡秋千、轮滑、游泳、球类等。亲子运动的重点在娱乐，应以孩子为主，家长为辅，项目应尽量简单，充分调动孩子的积极性。要避免难度太高、强度太大的项目，以免过于消耗体力，影响孩子的兴趣和生长发育。隔代组合。推荐项目：散步、小区健身器材等。陪家中的老人一起运动，帮他们练出一副硬朗身板。从项目上说，跑步、跳绳等项目容易损伤膝关节，不太适合老人。不妨和他们一起玩玩小区中的健身器材，如能锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机，提高灵活性的转轮以及舒展腰背部肌肉的伸腰伸背器等。老人散步时不宜太快，一般每分钟约60或70步即可。为了达到锻炼效果，每次持续时间最好在30分钟左右。体质差的老人，还应准备一条合适的手杖，以增加双腿的支撑力。 有人说你的身体也并不完全属于你自己，更是属于爱你的人和你爱的家人，这话说得很有道理。不管是谁只有有个健康的身体，才能真正地享受到人生的许多幸福和快乐。让我们全家总动员，运动齐上阵，让生命在运动中延续，让爱也在运动中延续。
在这个生活节奏快速的时代，每个人都希望拥有健康的身体，可大量的食用快餐，户外运动减少，多油多脂的饮食，让人们的身体逐渐出现问题，不再健康。如果想要拥有健康的体魄那么这些运动你一定要学会。有氧运动比如跑步，游泳一类的运动。这种运动是在氧气充足的情况下进行锻炼的所以也叫做有氧运动。 游泳是大家可以选择的一种非常不错的有氧运动。游泳时可以通过水的阻力对人体造成一定的负担，从而起到运动的作用。而且在游泳的过程中人体的肌肉和关节不易受损，能有效的起到保护膝关节的作用。如果配合节食来进行的话可以起到非常不错的减肥效果。慢跑也是大家非常好的选择。通过跑步可以让人体大脑的供血、供氧量可以提升。从而起到有助于睡眠质量的作用。在跑步时大量的呼出吸进空气可以有效的提升人体的肺活量，大大的增加了人体肺部的容量。血液流通变快可以是人体内的血氧含量增加从而起到保护心脏的作用。而且慢跑可以缓解人们紧张的情绪让人变得愉快。 如果不想出门运动也可以在家里选择平板支撑。平板支撑可以锻炼人体的力量和耐力，这是一种静止的锻炼，虽然他不需要很大的运动量，但是他可以在我们保持这个动作的同时提升我们的心肺功能。做这个动作的时候心脏会为人体的肌肉群提供氧气来维持力量，可以帮助我们增长肌肉，从而起到锻炼的作用。
有什么适合全家人全动员的，锻炼身体的运动，有很多的这种运动关系的话，都是可以通过锻炼身体的运动来接你完成了。
适合全家人全动员的锻炼，身体的运动呢，就是做广播体操，这个是最适合全家人运动的，这个运动呢是最好的。适合男女老少。