阳光体育运动中的阳光的两层含义 第一个是健康的成长，第二是指太阳的光芒我所知道的阳光体育项目有： 羽毛球、足球、跆拳道、篮球、乒乓球、健美操、武术、体育舞蹈、垒球、保健、排球、啦啦操、瑜伽、定向与拓展、空手道、乒乓球提高班、羽毛球提高班
我个人感觉如果你说的是能接触到阳光的运动的话，那样运动的方式有很多种啊，比如在天气较好的时候出去跑跑步；骑自行车；找个朋友打露天的羽毛球；如果你是男孩子那么可以做些更剧烈的，那要是女孩子在广场上干点什么都可以。
阳光体育运动：有利于学生健康的活动

阳光体育运动中的阳光的两层含义第一个是健康的成长，第二是指太阳的光芒羽毛球、足球、跆拳道、篮球、乒乓球、健美操、武术、体育舞蹈等都是体育锻炼可以提高人的整体健康水平，降低了好多疾病的风险，有神经系统疾病的人也可以从中受益。体育锻炼对痴呆症患者或是有痴呆症风险的人的益处并不是广为人知的。阿尔茨海默病（AD）是痴呆症中的最常见的形式。究竟是什么原因导致这种疾病仍然是值得商榷的，但其风险随着年龄增长而增大。2001年，体育锻炼对认知功能损害的影响的研究结果公开发表。结果清楚地表明，体育锻炼与认知功能损害的风险降低相关
阳光体育运动：有利于学生健康的活动

1、定义 为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。2、主要内容第一部分：广播操（时间15分钟）师生随着音乐轻轻的走出教室下课，学生在班主任的带领下来到操场，随音乐整队列做广播操。负责：各班带队老师（第一节上课教师）第二部分：课间操自由活动（时间10分钟）以班级为单位开展队列训练、健身操排练等。负责：班主任及体育教师、音乐组教师。第三部分：游戏活动（时间20分钟）以年段为单位，成立游戏活动中心，在学生午间进校后自由开展活动。一至三年级在周三课间操时间以班级为单位教学生游戏；四至六年级周四在课间操时间以班级为单位教学生游戏 负责：各年段游戏中心成员、班主任；监督：各岗位值日教师第四部分：自由活动时间（时间10—20分钟） 自由活动时间，学生在下午第三节下课后到操场自由活动，可以跳皮筋、打球、跑步、快乐体育公园活动等。监督：操场及一楼岗位值日教师
1、定义 为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。2、主要内容第一部分：广播操（时间15分钟）师生随着音乐轻轻的走出教室下课，学生在班主任的带领下来到操场，随音乐整队列做广播操。负责：各班带队老师（第一节上课教师）第二部分：课间操自由活动（时间10分钟）以班级为单位开展队列训练、健身操排练等。负责：班主任及体育教师、音乐组教师。第三部分：游戏活动（时间20分钟）以年段为单位，成立游戏活动中心，在学生午间进校后自由开展活动。一至三年级在周三课间操时间以班级为单位教学生游戏；四至六年级周四在课间操时间以班级为单位教学生游戏 负责：各年段游戏中心成员、班主任；监督：各岗位值日教师第四部分：自由活动时间（时间10—20分钟） 自由活动时间，学生在下午第三节下课后到操场自由活动，可以跳皮筋、打球、跑步、快乐体育公园活动等。监督：操场及一楼岗位值日教师
教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展 第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知教体艺[2008]10号各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局、团委，新疆生产建设兵团教育局、体育局、团委：为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继去年首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动），主题为“阳光体育与祖国同行”。现将活动有关事宜通知如下：一、冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我国学校具有较好的群众基础，锻炼效果好，不受太多条件限制，简便易行。各级教育、体育行政部门和共青团组织要予以充分重视，认真组织实施。各级教育行政部门要将冬季长跑活动纳入工作计划，广泛发动、认真组织、具体指导，尽最大可能提高冬季长跑活动在本地区学校开展的普及率；各级体育行政部门要加强对冬季长跑活动的技术指导，推荐优秀运动员参与长跑活动和起跑仪式，发挥他们的榜样示范作用，同时，对本地区开展冬季长跑活动情况进行督促和检查；各级共青团组织要充分发挥组织优势，动员广大共青团员和少先队员广泛参与，结合团、队日设计开展与长跑活动相关的主题教育活动，积极采写活动简报，大力营造浓郁的活动氛围。二、各级各类学校是开展冬季长跑活动的主体，要把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合，制订操作性强的实施方案。中小学校以班级为单位每天组织学生进行跑步运动，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。学校在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故。三、为推动冬季长跑活动持续、有效地开展，教育部、国家体育总局、共青团中央将对在冬季长跑活动中表现突出的省、地、县级单位进行表彰。地方教育、体育行政部门和共青团组织要建立必要的激励机制，对活动开展好的各级各类学校予以表彰，积极推动本地区长跑活动的开展；学校要对冬季长跑活动中的先进单位、班级、学生和教师予以表彰。四、要认真组织好全国及各地冬季长跑活动起跑仪式，积极做好宣传、报导工作，营造良好的活动氛围，促进全社会关注和支持冬季长跑活动。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将组织中央有关媒体开辟宣传专栏，对各地冬季长跑活动情况予以跟踪报道，同时，联合有关网站推出以学校、班级为单位的网上宣传教育活动 全文请见参考资料!
阳光体育运动是为了青少年朋友们的身体健康，让他们做适量的体育运动，就是阳光体育运动，主要包括跑步，打篮球等等。
阳光体育运动是在对自己的兴趣、目标和体质有一定了解的情况下，选择的非剧烈的体育运动，比如喜欢竞争和策略的、爆发力比较好的建议选择篮球或足球，需要锻炼思路的可以选择网球和羽毛球，选择乒乓球可以锻炼身体和思维的灵活程度

为了确保活动顺利进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。活动方案要怎么制定呢？以下是我帮大家整理的冬季体育活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。冬季体育活动方案1一、指导思想为更好贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（教体艺函〔2009〕7号）的精神，广泛开展我校学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高我校学生体质特别是耐力素质水平，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，进一步掀起阳光体育运动新高潮，特制订本方案。二、活动主题阳光体育与全民健身同行。三、领导小组四、活动方案1、活动时间：12月1日至4月1日。2、利用体育课、早操、课外体育活动、达标活动有机结合。3、每日每位小学生晨跑800米每位初中学生晨跑1500米。4、每日长跑活动的`情况要及时做好记录。五、活动要求1、全体学生要充分认识开展冬季长跑活动的意义，积极参加冬季长跑活动，努力完成冬季长跑里程任务。2、学生若因身体原因临时不能参加长跑的，男女生分别要向班级男女体育委员及时做好请假工作，并作说明。对于不适宜长跑的学生，自己提出申请，经学校审核后准予免跑，不计入该班应跑人数。免跑学生可参加适合的体育项目进行锻炼。3、班主任及体育教师要利用课外时间向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。4、在组织学生长跑活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生。5、每班必须指定一或男女二名学生做好请假和长跑里程表登记工作，每月向体育组上报一次，学校结合各班网上的工作情况，进行表彰。6、活动结束后，学校将根据各班长跑组织情况及班级人均长跑里程数二项主要指标评选长跑锻炼先进班级。并对本次活动进行总结表彰。结果与班级、班主任的评先评优相挂钩。冬季体育活动方案2各班级：全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动迄今为止已举办七届了，此项活动极大调动了青少年学生参加长跑的积极性，有效地增强了学生体质，提高了学生自我锻炼和参与意识。按照《省教育厅体育局共青团省委关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（皖教秘〔20xx〕394号）及国家、省、市、县的要求，特制定寿县迎河中学开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动实施方案请各班组织学生积极参与，积极推动我校阳光体育冬季长跑深入开展，现将就有关事项通知如下：一、活动时间自20xx年11月底起至2014年4月底结束；二、活动主题“励志从长跑开始”；三、参加人员全校高、初中学生；四、长跑锻炼参考距离每天长跑距离：初中生1500米、高中生2000米，跑步速度可根据实际调节。五、起跑仪式1、经领导会议研究20xx年12月9日举行我校冬季长跑活动启动仪式；2、启动仪式后，各班认真组织，广泛发动，营造良好活动氛围，利用课余时间组织学生进行长跑活动。六、注意事项1、各班不得组织学生在校外长跑，不得不顾学生实际，超量运动，要考虑区别对待，对身体不适或残疾学生参加长跑要量力而行。2、在长跑活动时，带队教师必须全程参与，要结合每天锻炼一小时和大课间活动，科学合理地组织学生参加阳光体育冬季长跑活动。3、学校广播站、网站要做好对活动的宣传报到，及时传送活动报到和总结至上级教育网站，提升活动影响力，促进学校体育工作。4、活动过程中各班体育委员应做好记录，活动结束后应将活动记录及时送政教处存档。

健身操、武术拳操、跳绳踢毽,游泳，爬山，打球，跑步等等。