篮球课各部分的内容、任务和要求如下：1、内容：根据教学进度，围绕本课教学内容和任务，选择适宜的联系方法，提高学生的技术、战术和实战能力等。2、要求：使学生形成、改进和巩固篮球技术战术能力，发展其身体素质，培养其优秀道德品质。3、任务：根据教学进度安排，使学生掌握和改规定的篮球技术战术，提高理论水平和篮球意识，发展身体素质，进行意志品质培养。扩展资料：一节篮球训练课设计安排举例1、课堂开始部分开始上课，最好有一个上课仪式，可以规定学员一个整齐一致的口号，与学员打招呼，每一节课的仪式要一致，让学生养成习惯。2、热身部分参加任何运动之前，必须先热身，篮球也不列外。充分的热身可以减低肌肉站粘性，减少肌肉拉伤的几率，参加篮球运动之前的热身，以动态拉伸为主，结合篮球动作技术，练习中等强度的专项素质练习，脚步、协调性、灵敏性等。3、基本内容篮球的基本内容有几项，分为原地动作训练和行进间动作训练，新授课程与复习课程。教学的步骤一般是：示范——讲解——练习——纠错——练习——纠错——练习（循环）
1.必须熟悉基本的篮球规则，像三步上篮、走步、两次运球之类：2.多观看篮球比赛，慢慢领悟一些基本常识；3.在老师指导下，多加训练，扎实自己的基础，个人觉得基础很关键，主要是运球和跑位需要多加注意，掌握精髓并实地锻炼（与朋友一起3V3）
半场，V字形上篮2次，比如由中场线从右边到篮筐下上篮，跑到左边，再跑到篮下上篮，跑到起点。满分18秒。不同地区不知道一样不一样 还有罚球线偷懒，投10次，好像是进4个或是5个才及格吧~
买一本篮球教材，好好看看。
主要还是基本功

要注意课堂的安全、课堂氛围以及接受程度。 少儿篮球课首先我们要抓住儿童的兴趣点，给儿童看一些相关的动画，或者是儿童片，让儿童对篮球有有一个初步的认识，然后就是要激发出儿童对篮球的兴趣。大家都知道，培养兴趣多以游戏趣味性的练习为主，但是趣味性的练习该如何引入才是真正的关键。在儿童的篮球教学设计当中一定要注意整个课程的连贯性，避免儿童在中途走神儿。我们可以尝试将一节训练课安排成一个具有挑战性的故事模式，让小朋友的注意力始终融入在你设计的故事当中，然后你就要考虑设计的训练是否能够满足儿童这个年龄阶段训练要求。在篮球教学中应当十分注意，儿童的智能训练，用启发式的方式让儿童自己尝试完成一些训练，从而达到开发儿童智力的目的。在课程结束时要让每位孩子进行一个短小的总结来锻炼儿童的自我归纳总结的能力，并且培养儿童这方面的习惯。

要练下肢力量最有效果的方法就是负重蹲起和跳箱子了。负重蹲起可以用金字塔训练法，就是开始的负荷比较低，完成较多的次数，然后负荷越来越大，次数越来越少，最大的达到100%，即只能完成一次动作。这是要长期坚持的，加油！

我认为这种方式非常好。一直以来，大家对于篮球训练乃至体育训练的主要观点集中在训练方式上，从来没有想过结合学生的心理来进行训练，我觉得如果把学生的心理加入进来的话，这样可以从根本上提高孩子们的篮球成绩。一、一个人的心理对于体育训练有非常大的影响。因为我本来就是一名体育生，我知道一个人的心理对于体育来讲有了非常大的作用，对体育训练来讲也有非常大的影响。不管是篮球训练也好，还是体育训练也罢，基本上所有的训练都会要求一个人具有相当强的刻苦精神和坚韧不拔的品质。也正是因为这个原因，如果能从心理上辅导学生，让学生养成这些品质的话，这可以极大程度的提高一个人的训练成绩。二、这样的训练方式更为开放。现在是21世纪，我们的教育方式也在变得更为人性化，同时也更科学。如果依然采用所谓的强迫的方式来进行课堂训练的话，这样的训练方式这样也能起到一定的效果，但是训练的效率非常低。篮球教学本身需要一定的技巧性，如果能从心理层面进行辅导的话，就能够起到直板拱北的效果。三、这样做可以激发孩子对篮球的兴趣。如果我们仅仅通过机械化的方式来进行训练的话，孩子们可能仅仅是为了完成任务而训练，并没有热爱这项运动。反之，如果我们能在心理辅导的同时进行课堂篮球训练，这样的教学效果让我非常好，更可以通过这种方式激起孩子们的兴趣，让孩子们热爱篮球这项运动。正所谓授之以鱼，不如授之以渔，如果一名学生自发热爱篮球，学生的篮球成绩自然不会太差。
我觉得这种教学模式非常值得推广，因为我感觉这种教学模式下，学生可以更加认真的去学习。
让孩子能够对篮球运动项目有更多的了解，也能够培养孩子们的运动知识，让孩子们增加体育户外的了解。
我觉得这样的做法是非常不错的，给孩子们上篮球课的时候也可以进行心理教育，这样孩子们也会听进去，身体素质还好了这也是一种一举两得的方法，这种方法也是比较简单易懂的，不会遭到孩子们的排斥，我是非常认同这样的教学方法。

上篮球课,首先当然是听老师的讲解啊,这是上课的基本要求嘛...另外就是关注老师的示范动作了..一般都是边讲解要领边做示范动作的...还有就是自己要多拍球了,这主要是让你多熟悉球性,也是基本功啊~~~