摘要考试操作规范：考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。考生与球均返回起（终）点线，方可停表。每人测试两次，记录较好成绩。

1．场地器材规格及设置要求 测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球。其中，篮球需符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T1985.4—2005）中关于初中生用球规格要求（重量为490-560g，周长为695-725mm）；秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。2．考试操作规范及要求考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准；若考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次；两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。 测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。
中考体育篮球运球视频，训练方法与考试规则，一起来看看吧

减少运球次数运一次过一个杆
话说去年我们中考，一个学校都选的是跳绳来代替篮球。。。。。。
淡定
听自己喜欢的歌

运球其实不能一味求快 因为毕竟求快的话 对球感要求也更高 我也不是什么专家 只是根据我平时打球的经验看来过杆的时候尽量压低重心，离杆远的脚倾斜一点，应该可以使过杆速度提高 希望对你可以有帮助哈。 你也可以去看看NBA技巧赛的视频里面也有绕障碍物的
主要是球带得稳的话 我建议你每天练习运球跑步.而且要看爆发`在每个转弯的地方突然加速(这是个人习惯)可以快1-2秒.希望可以帮到你吧``呵呵`
要看你迈步多长了，保证每个障碍处只运一次球，运用一下你的手腕和手臂顺球，这算是有点小作弊的了，还有不要听老师的那套“运球时不要看球看前方”之类的P话，你的余光足够知道障碍物之间的距离了。
迈大步 在转弯的地方提前减速
试试，让球在手上停留更长时间，也许这样会容易些 也就是有翻手嫌疑的动作

运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练。 运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。一般在下列情况下可以运用运球。1．快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。2．二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。3．当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。4．在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。5．当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。6．在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。
篮球怎样才能考好？拿满分呢？分享一个中考体育篮球绕杆得分小秘诀
得这么和你说，篮球运球绕桩很难，我打了很多年篮球，自认为运球技术不错，多年前考中考之前，试了试，很难，那个绕桩幅度很大。如果你没有经过专业篮球训练，不建议选
如果你不会的话你可以去报那种篮球班有教练可以让教练教教你