首先重要的是防守脚步，防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，关键要训练滑步，滑步防守原则防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到）很多人都和我说卡人就卡住他的第一步，在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。 以上是防守突破的， 当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。 其次防守背靠背单打，此时就需要你的力量了。，当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲（就是往后闪，通常没经验的会直接摔了），不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆大叔有时就是这么干的。 ，还有个就是放手比你高的，你要贴着他，当他起身从控球到后转身投篮这一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背单打最忌讳的是被对方一个转身过掉，所以要时刻注意对方的脚步！
哈哈，呀累呀累，我同你一样也是被一个打球比我好的人挑衅，但最后1V1我还是在众人面前羞辱了她，关于方法，吾人认为： 1，球技上，利用长处K他的短处，你壮就用身体打，赢才是硬道理；或者活用球技G他；如假动作和跳投，你比他高没问题的2：（我认为是重点）心理上，比赛期间，对其施展心理压力，比如说我，刚开始的时候先对他诡异的笑，之后你只要取一点优势，就会让他认为你突然强了好多，这时后如果你能把握住让他回不过神来，恭喜你，赢了！最后对他说一句：“I an better than you.” 祝你成功
在1对1过人时，主要是靠速度，力量，变向。 面对防守球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手以便运球一边将球运到真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比一次快。 最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对自身的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。
兄弟，要想真的证明，就多练，这几乎么有捷径，他比你好一点，那一点可以说他要比你多付出，但你个字高，就可以弥补点！左手不错，试着用左勾手，左边顶这他强行突破上篮，跳起来，做勾手打板，进不进就看你练习的程度，再看那你的运气了，如果有篮板就卡位强板，二次进攻！！！ 注意！重心要低！！！突破是第一步速度一定要快，尽量甩开对方，如果他防的紧，在三步上篮最后那一下，急停，并做假设投篮的动作，他就会飞出去，这是你就面对篮筐！不进的话我就么办法了！
一对一斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太远。 进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身；同样的，习惯左转身的右手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。进攻的最终目的是投篮得分，如果你有速度优势，控球又好，可以通过变向、转身突到内线上篮得分，上篮时要看好篮筐位置，尽量打板投篮，这样比较稳一些。在上篮时，启动速度要快，如果对方身体很强壮，无法强突内线，要多用急停、勾手等方式进行投篮在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。 在斗牛中，防守也很重要，当对方进攻时，要特别留意对方的假动作，不要被变向和转身运球晃开，既要贴身防守，也要保持一定距离，可以一前一后的挪动脚步进行防守，一定要张开双手，遮挡对方的视线。

靠速度，力量，变向。 面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为我要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被骗的踉踉跄跄，但没有时间欣赏自己的杰作，必须马上突破到篮下得分。 最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。
知， 道 个 地 芳 人 茤兜 在、 梩 面fsl.baidu/www.ie-d.net?krgs---------------------- 方法：　　1、点击开始->运行，在对话框中输入"services、msc"，确定，打开windows服务管理器。　　2、在服务列表中选中"VMwareUSBArbitrationService"，双击打开属性对话框，再选择"启动"，就能启动VMwareUSBArbitrationService服务了。　　3、关闭VMware软件，并重新打开，启动一个虚拟机，进入系统之后VMware就会提示发现USB设备。如果要在虚拟机中使用这些USB设备（以USB摄像头为例），在VMware的菜单栏中选择VM->RemovableDevices->PixartImagingCIFSingleChip->Connect(Disconnectformhost)，就可以了。当然，这样USB设备在连接到虚拟机的同时会断开同主机（一般为Windows系统）的连接。如果想重新在主机上使用USB设备，则在VMware菜单栏中选择VM->RemovableDevices->PixartImagingCIFSingleChip->Disconnect(Connecttohost)。

假动作，变向，对球的控制还有突破的时候不要怕被盖，勇敢点。
这要看你的身体特点与位置。如果你是打后卫的，那需要加速、运球变向、急停，转身，也就是比较好的运球技巧。如果你是内线，大前锋之类的，那就学学加内特吧，假动作、跨步、转身等等。身体强壮的话，晃晃硬吃也可以，像詹姆斯那样。可继续详细提问~

在平时的打球中,你一定有几个球友,一起去面对强敌,而在没人时,他们可以和你1V1来锻炼个人技术,我是一名PF,所以认识了不少G,常常和他们斗牛.所以积累了不少经验! 先分析分析G的特点,G一般在3V3时或4V4时,很少冲击篮下,就算冲到篮下也是为了分球!他们大多还是选择在外线发起进攻!利用自己速度优势甩开防守球员,以拉出投篮空间!但如果是1V1时是一个大个在防他,他基本不会选择投篮,因为他们平时面对的是G的防守,很少有机会与大个针锋相对,大个球员对G会造成很大心理压力,导致投篮姿势变形,而投篮不中,所以G在面对大个球员事,大多会选择在篮下出手,除非你作为一名大个在外线防守投篮的能力相当差,或者那名G身体素质很好!那么G不一定会选择在内线出手!分析到这,可以说说我们大个怎么防矮个了!首先当G开始发球,你先站在弧顶和罚球线之间!并保持一定的防守姿势!与G保持一定距离,如果他与你相差不到10厘米,你应离他70-80厘米,如果他比你矮10厘米以上,小心他的速度,你应离他90厘米左右,这样就算他加速,你也有一定的时间来反映,可以做出封盖动作,就算盖不到,也能干扰他的投篮!其次,如果你被他左晃右晃,晃到了,你就要加强防守动作和力量!如果你面对的G有一定的篮下功力,你就要逼他在三秒区以外的空间把球抱住,成为死球!这样他就没机会进球了!如果你没有让他在三秒区以外的空间把球抱住你就随时要小心!相反,如果G没有,而且你对自己的盖冒有信心,你可以在罚球线以内的防守有意疏忽,让他冲到篮下,你就请他吃火锅! 第三点,如果G的投篮很菜,那你就可以龟缩防守篮下,等他来!但也要不时的出去做些防守动作来使他不敢轻易出手!
1V1 最重要的有2个技巧 第一个技巧就是：运球 加速 减速 加速 上篮。这个技巧要求你假动作运用的比较逼真 运球比较熟练 有一定的加速度和爆发力！第二个技巧就是：背靠着对手，挤压着他往篮下靠近，到达一定的合适位置后，你可以选择后仰跳投。或者是做个后仰跳投的假动作，注意脚不要离地， 吸引对手跳起后！利用你自己的脚步移动 非中心脚继续往篮下靠进一步 起跳 投篮！乔丹和科比是 这个动作做的最漂亮的2位 可以多找他们的视频看看 ！可以看看这个：http://www.6rooms.com/watch/878624.html乔丹全明星教训科比 注意乔丹 最后一次进攻的动作！ 上面2个做作 多加练习 你肯定会成为一名篮球好手的！
我就是打小前锋的，但我更喜欢后卫，所以在1对1中，我认为最注重过人和控球技巧+假动作，其次是投篮准确度~
过人‘‘ 抢断‘‘都很重要‘‘1v1一般都是内线队员‘‘ 有优势‘‘
有身体优势的话,硬吃.没有就要准了

一对一单打攻防往往能展现一个人的篮球统治力，无论是关键比赛，还是业余斗牛，单打都是经常要用到的技术，今天，体坛ABC网为大家总结归纳了一对一的攻防技巧： 单打突破技巧：1. 在篮框右侧背对防守队员接球后（1）拿球向右虚晃，右脚稍微移动，造成投篮假象，以左脚为中轴脚，身体向左旋转，同时跳起投篮。（也可以向左虚晃，以右脚为中轴脚，身体向右旋转起身跳投）（2）.接球后以左脚为中轴脚，先向左转身假作投篮状，把防守队员晃起后，迅速向右回转，右脚向前一步，勾手上篮或投篮（也可以以右脚为中轴脚，先向右转身假作投篮状，把防守队员晃起后，迅速向左回转，左脚向前一步，勾手上篮或者投篮）2.防守队员在侧面时（1）.接球后，以左脚为中轴脚，右脚向后一撤，起身跳投（以右脚为中轴脚，左脚向后一撤，起身跳投）（2）.接球后，以左脚为中轴脚，迅速运动右脚，带球突破防守者进行上篮。运球后如还没能彻底摆脱防守，这时可以运球转身上篮（以右脚为中轴脚，移动左脚带球突破）（3）.以左脚为中轴脚，向右转身时右脚同时向后一步，手上作投篮状，把防守者虚晃之后，迅速从防守者左侧运球突破3．在罚球线附近处背身拿球后（1）防守者与自己之间有一定的空间[1]. 以左脚为中轴脚，身体从与防守者之间向右旋转，迅速运球突破上篮。或者立刻起身跳投[2]. 以左脚为中轴脚，身体向右侧虚晃之后，迅速向左侧带球突破上篮（2）防守者与自己之间没有空间时.[1] 以左脚为中轴脚，身体向右虚晃，之后迅速带球从防守者左侧突破[2] 以右脚为中轴脚，身体向右旋转，同时挤开防守者，起身跳投[3] 以右脚为中轴脚，身体向右旋转时，左脚向后一步，手上作投篮状，晃起防守者后迅速带球从防守者的左侧突破防守方面：1、首先重要的是防守脚步，通常你这个高度基本上都是防守对方后卫前锋的位置了，而前锋后卫的得分方式就是突破或者跳投。防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，关键要训练滑步，滑步防守原则防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到），在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。2、以上是防守突破的，当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度是，就需要一点技巧了，看过巴帝尔防守科比吧？直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。3、防守背靠背单打，此时就需要你的力量了，同时也要讲究策略，就讲两点吧。1、当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲（就是往后闪，通常没经验的会直接摔了），不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆托姆博有时就是这么干的。 2、还有个就是放手比你高的，你要贴着他，当他起身从控球到后转身投篮这一刻，迅速拍掉他的球。
判断对方的突破路线，可以提前站住位置防止他突破，速度快的别吃他的假动作，有篮子的别放他一步远，千万别把对方放进3秒区，记住一句就行了“斗牛卡身前，不用跳。”就行了1
防守时半蹲，要看对方是什么类型的，如果是突破型就不要太靠前，马步蟹步是必须的，右手伸钱阻碍对方轻松投球
贴着靠着打，防守的时候也贴着，手一直举着。不过要你有速度才行。

1V1完全靠自己的。。防守能力和进攻能力真正打起来。。板就是另外一回事了。。这时候就要看你队友是猪还是神了。。1V1的技巧：防PF还不简单。。卡死他 不就行了。。你看他和你拉埃空隙的时候。。说明他想A你了感觉追不过去的话就不要跟过 去了。。反而后退。。看他往那个方向的时候 上前 W在快速按左右卡住他 。。要卡死 。。要不然就从你身边跑过去了。。卡住就算球不掉。。也动不了了吧。。看时机 在来个断球。。就算断不到也不会给他机会不要学SB在跟他跑的时候断。。这样断到的几率小 而且 拉开的距离也大。。如果不喜欢卡人。。那就帽他咯。。注意离他还不能太远。。以防突然中投 ，PF中投 准的。。仅次于 SF吧 。。有时候G都没这么准。。当然手感第一。。只是我个人看法 。。还有到你进攻了 。。看他张开手 并且离你近的时候不要去A。。这时候去A的人 不是SB就是脑残 。。一定要拉开一定距离才A。。掌握好他你可以带着球往 一个方向跑。。横向的哦当然他会跟着你跑 。。你突然反方向A一次。。注定会倒的。。你看他如果是一个抢断狂的话。。就不能这样了顶他W 顶。。顶 不动 就带球回来再顶 。他看你要大力的话肯定要后退的你可以选择投篮或者在切入。。我不时扣篮狂 所以我会直接投 。。让他欲哭无泪 。。其实他后退不仅仅为了不被大力弄倒 。。也是在等你扣过去。。这种帽这种距离最好帽的。。就算到了 KOBE 扣 也别去冒险。。这距离也很好帽的。。PF 不要总是去 A 有机会才行多运用上篮 很难帽的。。
怎么打这要分很多情况,1.他胖,但各方面都不好,纯粹靠身体:脚步移动快点,跟在他前面,干扰就好,他投篮,你要觉的伸手无法干扰他,就用手挡他的脸,把他眼睛遮住,这一点都不卑鄙.2.我估计他是又快又有些技巧的:这麻烦了点,你不单要跟上他,还要注意他的假动作,他身体好,所以你和他打时应该会很有威胁感,这样你就很容易被他的一些动作给骗过去,说白了就是防守时冷静些(我个子比较高,和我打球的人也经常被我晃).然后,你需要熟悉他的节奏,了解他在什么时候会做那些动作.我就有个同学,弹跳身体都不错,可每次打球都会被我盖,大概10突7,8盖这样,就是因为他的一招一式都被我熟悉了篮球嘛,身体就是实力的一部分,打不过他是正常的,关键就是不要被人打怕了,要对自己有些信心此外,自己也要分析一下打不过的原因,打篮球也是要靠脑袋的.
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