珠海学生运动会在珠海体育中心体育馆开幕。这是在珠海举行的第一次学生运动会。比赛共包括13个体育项目。珠海市人民政府副市长吴言出席了开幕式并宣布比赛开幕。开幕式上，国旗队、国旗队、花卉队、彩旗队、裁判队、运动员队、啦啦队、田径队、篮球队、排球队、足球队、武术队先后入场，随后运动员代表和裁判代表宣誓。入学仪式结束后，珠海市直属学校和各区进行了体育艺术表演。珠海实验中学数百名新疆班学生表演了维吾尔族舞蹈《盛开》；金林区玉林小学、海城小学表演快乐足球操，珠海传统民间舞《足球少年，鹤舞金秋》；参赛队和体育表演秀不仅展示了珠海中小学的体育艺术特色，也展示了全市青年学生的精神和面貌。珠海市委教育工作委员会书记、市委书记、市教育局局长林日端主持了开幕式。他说，近年来，珠海教育系统把学校体育放在重要位置，不断加强体育师资和体育设施建设，林日端表示，希望全市教育行政部门和中小学校以举办全市学生运动会为契机，牢固树立健康第一的教育理念，进一步加强学校体育工作，保证学生体育课时和课外体育锻炼时间，提高学生体育竞赛活动水平。制度，营造崇尚体育的浓厚氛围；希望广大青年学生积极参加阳光体育活动，享受各种体育锻炼的乐趣，增强体质，改善人格，磨练意志，提高运动能力，养成良好的行为习惯和健康向上的生活态度；希望所有运动员努力拼搏，争取在所有体育项目中获得第一名，展现公平竞争、服从裁判、尊重对手、增进友谊的体育精神；希望本届运动会成为珠海青年学生燃烧青春激情、追逐青春梦想的舞台，成为为珠海青年学生带来健康、幸福、骄傲和自豪的盛会。据悉，本届运动会由小学、初中和高中三个组别组成，涵盖田径、游泳、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、定向运动、健美操(啦啦队)、体育舞蹈和跳绳等13个项目。目前足球、篮球、游泳等个人项目已经开始，整体运动会将持续到今年12月。
跳高、跑步、跳远等。 原计划2014年举办的第十二届全国中学生运动会更名为中华人民共和国第十二届全国学生运动会，由上海市人民政府承办，2014年7月28日至8月2日在上海市举行。该届运动会只设中学生组，比赛项目为田径、游泳、篮球、排球、足球、武术、健美操、乒乓球8项，同时举办科学论文报告会、国家级体育传统项目学校评选等活动。自此，以“中学生”命名的全国运动会，似乎成了历史。
男子组，100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪，女子组，100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪。
跑步，跳绳，跳远，扔铅球，接力赛等等，这些项目一般都是运动会中最基本而且最常见的项目。
跳高，跳远，4×400米接力，4×100米接力，铅球，铁饼，这些项目都是在中学运动会上面出现的。

跑步，打篮球，蛙跳，俯卧撑，接力赛跑，100米，立定跳远
根据年龄阶段，身体发育制定适合的运动。你家通网了就可以搜视频

上体育课的时候，老师总会叫同学们先进行热身运动。然后在正式上课。你知道热身运动的步骤吗?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。一般来说，中学体育课的热身运动步骤有：热身运动步骤1： 上肢和踝、膝关节操方法：两腿稍开立,双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致 .热身运动步骤2、 踢腿方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过 .热身运动步骤3、 头颈、腰背运动方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过热身运动步骤4、拉伸大腿后部肌肉:坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系)热身运动步骤5、 拉伸大腿内侧肌肉方法一:坐姿,双脚脚底相互贴近,膝盖向外撑并尽量靠近 地面 , 双手抓住双脚踝,保持这个姿势,数10 , 放松,然后重复3次 。方法二:坐姿,双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松,然后重复 。热身运动步骤6、拉伸小腿(后部)肌肉俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体, 另一条腿屈于体前放松 ,身体重心集中于支撑脚的脚尖处,脚跟向后、向下 用力 ,感觉到小腿后部肌肉被拉紧,保持紧张状态,数10 ,放松,重复3次,然后换另一条腿做3次 .热身运动步骤7、拉伸肩部肌肉仰卧,抬起一条腿,抓住大腿靠近膝盖一端,用力 拉向胸部 ,保持另一条腿伸直并贴近地面,头部也不能离开地面 ,保持姿势,数10 ,重复3次,并换腿 .热身运动步骤8、拉伸肩部肌肉方法一:用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部,拉向被抓 手臂的对侧 ,保持姿势数10,重复3次,然后拉伸另一侧肩部。方法二:双手手指在头顶交叉互握,掌心朝上 ,双臂向上、向后伸展 ,保持15秒钟。方法三:一只手臂向上伸直,然后前臂向脑后弯曲,放松 ,用对侧手从脑后抓住其肘部,向其对侧缓慢拉动, 保持15秒钟。为什么再上体育课或参加比赛前，需要进行热身运动呢?运动热身是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。一个有效的热身包含很多重要的元素，这些组成的元素共同作用才使得运动的损伤风险降到最低。热身是身体活动之前进行的运动，后很多的益处，热身的首要作用是让身心做好准备接受艰苦的训练。帮助身体增加身体的核心温度，肌肉温度，肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛，更灵活。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率。增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉，这些帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。首先，热身是简单和轻松动作开始，循序渐进的让身体接受更高强度的训练，促进身体和心理到达巅峰状态，尽可能使身体遭遇运动损伤的风险降到最大限度，因此，每个运动的人都应该把热身纳入自己实行目标的一个重要部分。一份完整的热身活动应该包括：一般热身;静止肌肉拉伸;运动专项的热身和动态的肌肉拉伸。这四个部分都是重要的，热河其中的一个部分都是不可以忽略!四个部分联合作用给身体和心理的积极影响，从而使运动员的身体加入巅峰状态。

1、贴烧饼一、两个人一组；二、被选中的一组中一个人跑，一个人追，如果跑的人被追的人抓到的话，就反过来，变成跑的人追，追的人跑；三、如果你快被抓到的话，可以站到随意一组的最前面，那组的后面一人就替你追或者跑。2、拦截“爱国者”分成两组，一组围圈，但圈不闭合，另一组在圈里。开始后，圈里的人要出圈，维权的不许出。练反应。3、过五关是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守”，即把关，另一组“冲”，即过关。在球场或空旷地上，用砖头或木棒在地上画一个巨大的“目”字，然后将目字中间的两横写成“干”字。干字连着下面一横，变成“王”字。4、老狼老狼几点啦“老狼老狼几点啦？”“一点啦！”那个被称作老狼的伙伴用手捂住眼睛，伏在墙上回答。在他的背后有一群猫着腰潜伏前进的伙伴。大家再异口同声发问：“老狼老狼几点啦？”……“十二点啦！”这时候，呼啦一声全作鸟兽散，因为老狼一报十二点就意味着追捕开始了。被围捕的“猎物”飞奔到窨井盖上，气喘不止仍不忘大叫一声“牢保！”，老狼就不能抓他而必须去捉其他没有站在窨井盖上的“猎物”。5、丢沙包跳房子练的是弹跳和平衡，丢沙包讲究的是手、眼、脚的综合素质。它是打仗扔石头的变种，要三人以上玩，非常适宜训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算“死”，直到同伴能用手抓住”打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条人命，下场者才能够“起死回生”。有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。高手过招，其乐也融融，有时是两个沙包一起发难，前后夹攻，令你首尾难以相顾。尖叫呐喊不绝于耳，一场战斗下来，腰酸腿疼外带喉干嗓疼。扩展资料娱乐体育娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。参考资料百度百科-体育
1、贴烧饼：一、两个人一组；二、被选中的一组中一个人跑，一个人追，如果跑的人被追的人抓到的话，就反过来，变成跑的人追，追的人跑；三、如果你快被抓到的话，可以站到随意一组的最前面，那组的后面一人就替你追或者跑。2、拦截“爱国者”：分成两组，一组围圈，但圈不闭合，另一组在圈里。开始后，圈里的人要出圈，维权的不许出。练反应3、围网捉鱼：可以在整个操场跑。分成两组，一组做网，一组做鱼。网为大家手拉手的一道人墙，然后张开两边去围“鱼”，还可以定胜负。4、齐眉棍：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。5、盲人方阵：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。扩展资料：团队游戏的目的就是为了更好的建设团队，促进团队成员的团队协作能力。团队由若干独立成员共同组建，有临时与长期之分。团队要为某一共同目标而奋斗，这需要团队成员贡献各自不同的专业特长。对团队的管理不同于上下级关系的管理，是横向的交流与沟通而不是纵向的命令与服从。团队合作是指一群人为相同目标而组成团队合力工作的概念。团队合作一般被认为比独自工作更有效率，因此招聘员工时，通常会要求应征者具有团队合作的精神和能力。参考资料：团队游戏-百度百科
贴膏药，就是两个人一组，每一组间隔出适当的位置，围成一个大圈，再选两个学生出来，一个人追，一个人跑，被追的人站到大圈里任何一个人的旁边，贴上去，同组的另一个人跑，追的人继续追，直到抓到人，就换。应该是很普遍的一个游戏吧~我初中就玩这个 还可以玩一个喊号数的游戏，就是学生们排成一排蹲下，（人多可以分开几组去玩）。每个人一个号数，然后从任意一个号开始喊，如：3号站起来说：“3号叫六号”，然后蹲下，六号就要站起来，再说：“六号叫4号”，然后蹲下，以此类推，速度加快之后，不断蹲下起立还是很练腹肌的，哈哈~叫错和听错的人可以小小地惩罚一下~
1、贴烧饼 一、两个人一组；二、被选中的一组中一个人跑，一个人追，如果跑的人被追的人抓到的话，就反过来，变成跑的人追，追的人跑；三、如果你快被抓到的话，可以站到随意一组的最前面，那组的后面一人就替你追或者跑。2、拦截“爱国者”分成两组，一组围圈，但圈不闭合，另一组在圈里。开始后，圈里的人要出圈，维权的不许出。练反应。3、过五关是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守”，即把关，另一组“冲”，即过关。在球场或空旷地上，用砖头或木棒在地上画一个巨大的“目”字，然后将目字中间的两横写成“干”字。干字连着下面一横，变成“王”字。4、老狼老狼几点啦“老狼老狼几点啦？”“一点啦！”那个被称作老狼的伙伴用手捂住眼睛，伏在墙上回答。在他的背后有一群猫着腰潜伏前进的伙伴。大家再异口同声发问：“老狼老狼几点啦？”……“十二点啦！”这时候，呼啦一声全作鸟兽散，因为老狼一报十二点就意味着追捕开始了。被围捕的“猎物”飞奔到窨井盖上，气喘不止仍不忘大叫一声“牢保！”，老狼就不能抓他而必须去捉其他没有站在窨井盖上的“猎物”。5、丢沙包跳房子练的是弹跳和平衡，丢沙包讲究的是手、眼、脚的综合素质。它是打仗扔石头的变种，要三人以上玩，非常适宜训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算“死”，直到同伴能用手抓住”打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条人命，下场者才能够“起死回生”。有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。高手过招，其乐也融融，有时是两个沙包一起发难，前后夹攻，令你首尾难以相顾。尖叫呐喊不绝于耳，一场战斗下来，腰酸腿疼外带喉干嗓疼。扩展资料娱乐体育娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。 开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
贴膏药，就是两个人一组，每一组间隔出适当的位置，围成一个大圈，再选两个学生出来，一个人追，一个人跑，被追的人站到大圈里任何一个人的旁边，贴上去，同组的另一个人跑，追的人继续追，直到抓到人，就换。应该是很普遍的一个游戏吧~我初中就玩这个 还可以玩一个喊号数的游戏，就是学生们排成一排蹲下，（人多可以分开几组去玩）。每个人一个号数，然后从任意一个号开始喊，如：3号站起来说：“3号叫六号”，然后蹲下，六号就要站起来，再说：“六号叫4号”，然后蹲下，以此类推，速度加快之后，不断蹲下起立还是很练腹肌的，哈哈~叫错和听错的人可以小小地惩罚一下~

中学生适合的体育运动项目还是较多的，详细的运动项目与好处如下：一、游泳游泳作为一个全身性的体育运动，特别适合中学生去练习，首先游泳是一个非常好的技能，可以保护自身安全，其次游泳对手脚协调力，肌肉锻炼还有心肺功能都有很好的锻炼，由于水的特殊性，在水里锻炼还不会对关节有任何的损伤，是一个非常不错的运动项目，但是切记，要去正规有安全保护措施的室内游泳馆，并且未成年人需要再成年人的监护下进行锻炼，切记，不可以随意去河里或者水库游泳，非常危险。二、篮球篮球作为一种大众的体育运动项目，不能通过个人去完成，所以篮球可以锻炼中学生的体育合作精神，让孩子从小明白合作共赢的道理，也可以在运动过程中体验到竞技的乐趣，篮球运动过程中，有大量的跑步量，还存在起跳动作，这些动作对于中学生而言都可以很好的起到身体拉伸作用，对于发育期的学生身高有一定的帮助。三、乒乓球乒乓球是一种老少皆宜的运动，对于中学生来说，乒乓球可以很好的锻炼手眼协调和反应能力，不要小看这个运动，能够坚持锻炼下来也是挺锻炼体能的，如果父子上场练习还可以同时锻炼身体，同时增进亲子关系，一举多得。四、羽毛球中学生如今长期伏案学习，许多人的视力和颈椎都不是很健康，羽毛球这项体育运动项目，不仅可以强身健体，对视力和颈椎都有很大的帮助，羽毛球的仰头动作可以很好的缓解长期低头族的问题，在运动过程中羽毛球的远近移动对眼睛也是一种锻炼和放松，可以说羽毛球这种运动非常适合中学生。
比较适合的体育项目就是长跑，短跑，跳高，跳远，跳绳，铅球。可以促进身体的发展，可以帮助身体的肌肉达到平衡，可以让身体的机能得到更好的发育，可以让身体的肌肉更加的和谐。
我觉得中学生适合做跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑和乒乓球的体育运动项目。因为这些运动项目对身体是有很多好处的，这可以增强我们的抵抗力，可以增强我们的免疫力，对我们的身体发育是有一定帮助的，如果情况非常好的话，还可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于我们的身体健康。
中学生适合的体育运动项目就是打篮球，踢足球，跳高，立定跳远，跳绳，长跑，短跑等等。对身体有很大的好处，首先能够让学生的身体更加的灵活，同时也能够提高身体的协调能力，锻炼学生的身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。
我觉得中学生适合做游泳，跳绳，跑步，打乒乓球和打羽毛球的体育运动项目。因为这些运动项目对学生的身体是有很多好处的，因为这有助于学生的身体健康，也有助于学生的身心健康，而且也会让增强学生们的免疫力，如果情况非常好的话，还会帮学生预防一些疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于学生们的身体发育。